Psicóloga Luana Dondé Tochetto

05/05/2019

Automutilação, quando a Dor interna é insuportável e não é acolhida, fazendo com que a dor física alivie momentaneamente essa dor emocional.
Tema de muita delicadeza e cuidado que deve ser informado a fim de prevenir.

Cresce o número de jovens e adultos que machucam a si próprios como forma de tentar aliviar a dor emocional. O problema é um dos sinais mais agudos da depressão e do risco de suicídio. No entanto, pouco se fala dele. É preciso quebrar mais este tabu

22/02/2019

Agora que já faz um ano, até parece que passou rápido. Mas não foi bem assim. Apesar de todos os planos que fiz logo no começo de 2018, em janeiro fui vítima de um acidente de trânsito. Nesse processo, recebi muitas notícias que me surpreenderam, mas a melhor surpresa veio das mãos da Layla...

11/09/2018

Quando cuidamos em excesso de tudo e de todos nos sobrecarregamos a ponto de esquecermos do mais importante: é impossível cuidar do outro se não nos cuidarmos! ❤️

04/09/2018

O mês de Setembro é o mês de falarmos sobre um assunto que ainda é tratado como um tabu, mas que vem se desmistificando aos poucos, por sabermos hoje em dia que ao contrário do que se pensa, falar sobre é uma prevenção.
A perda de um ente por suicídio é muito difícil por se tratar de um Luto não reconhecido. As pessoas por não conseguirem lidar com esse assunto se afastam e o luto muitas vezes, passa a ser solicitaria. Muitos são os sentimentos desses familiares, como culpa, vergonha, medos.
Quanto mais falarmos sobre esse assunto, mais tomaremos conhecimento dele. Tendo conhecimento saberemos da importância de sermos ouvintes sem julgamentos, de aconselharmos essas pessoas a procurarem auxílio e se caso isso realmente aconteça, precisamos saber lidar e cuidar do luto desses familiares.

16/08/2018

A fragilidade da mente Humana através de um curta metragem que retrata o Alzheimer. As perdas, os achados e perdidos, o trabalho diário de resgatar lembranças e memórias que fazem parte de uma História que existiu mas que na mente se perdeu. A mente do idoso que possui Alzheimer é uma constante flutuação, entre perder e ganhar, inseguranças e lutos. Os familiares e pessoas de apego precisam organiza-lo diariamente, com amor e cuidado, através dos legados que o paciente deixou. ❤️

Short film: Lost Property Written & Directed by: Åsa Lucander http://www.lostpropertyfilm.com/ http://www.asalucander.com Producer: Tom Mortimer…

26/07/2018

Muitas vezes me perguntam como faço para escutar “problemas” o dia todo e não me deixar influenciar. Ser profissional de Saúde realmente é uma tarefa difícil e além da Psicoterapia, estudos e supervisões, precisamos encontrar estratégias para nos cuidar.
É impossível cuidar do outro se não nos cuidarmos, e uma da estratégia que vale para qualquer cuidador é o “Botão liga e desliga”.

Sua empatia pelas pessoas ajuda a realizar seu trabalho. É importante cuidar bem dos seus sentimentos, monitorando a forma como você os usa. Os profissionais mais resilientes são aqueles que sabem como desligar seus sentimentos quando começam a trabalhar, mas ligam-nos novamente quando terminam.
Isso não é negação, é a forma de lidar. É a forma de obter proteção máxima no trabalho (com os sentimentos desligados) e suporte máximo quando no descanso (sentimentos ligados).
Como se tornar melhor em ligar e desligar?
- Faça disso um processo consciente. Fale com você mesmo quando “apertar o botão”.
- Use imagens que o faça sentir-se seguro e protegido (desligar) e conectado e cuidado (ligado) para ajudar na mudança.
- Desenvolva rituais que ajudem o processo quando você começar e terminar o trabalho.
- Respire lentamente e profundamente para acalmar-se quando iniciar um trabalho difícil
- cuide de seus sentimentos, faça psicoterapia.
- cuide de você, faça coisas positivas a você, ache um hobby, cuide de sua saúde emocional e física.
- Ame cada dia mais sua vida e seu trabalho.
Cuidando de você, sem dúvida terás muito sucesso e gratificação pessoal e profissional!

22/06/2018

Por Dra Valeria Tinoco,

Quando a criança é exposta a uma situação difícil e desconhecida sem estar acompanhada de seus pais ou cuidadores, o risco para sua saúde mental é aumentado. Além disso, maior será o tempo e a dificuldade para sua recuperação.

Imagem da Mari Andrew

31/05/2018

26/04/2018

Encerrando ciclos e iniciando novos! A vida é assim, um caminhar. Após três anos e meio de atuação em Psicologia abro meu espaço, com minha cara, minha identidade, pensando com muito carinho em meus pacientes, com o objetivo do que eu mais acredito e sempre trabalhei, o CUIDADO para com o outro ❤️

Rua 7 de Setembro, n7, sala 102
(54)996321300

05/03/2018

“Os problemas emocionais não são uma escolha, e ninguém deseja atravessar uma depressão nem passar por momentos de ansiedade. Eles simplesmente podem surgir, após um período de acúmulo de situações e circunstâncias complicadas em nossas vidas.”

Ter problemas emocionais não é uma escolha. Uma pessoa com depressão não diz ‘Quero me sentir mal e me coloco em um poço de tristeza para ver se me afogo com ela’.

21/12/2017

Cuide de seus sentimentos e lide com cuidado com quem está fragilizado emocionalmente!
Um Feliz Natal! ❤️

Repost: Instituto Entrelaços