Psicóloga Gabriela Gawleta

Psicóloga Gabriela Gawleta Psicóloga Gabriela Chiquito Gawleta
CRP 08/35219
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A gente costuma se cobrar como se já tivesse que saber lidar com tudo. Como se sentir o que sente fosse um erro. Como se...
04/05/2026

A gente costuma se cobrar como se já tivesse que saber lidar com tudo. Como se sentir o que sente fosse um erro. Como se repetir padrões significasse que nada muda.

Mas não existe manual. E mesmo quando parece “de novo”, não é igual, porque você já não é mais a mesma pessoa, nem está no mesmo momento da vida.

Talvez o ponto não seja acertar sempre, nem dar conta de tudo com perfeição.
Talvez seja reconhecer que viver é, inevitavelmente, aprender enquanto acontece.

Quando você troca o “eu já deveria saber fazer isso” por “eu estou aprendendo a lidar com isso”, algo muda. A dureza dá lugar a um pouco mais de gentileza. A pressa cede espaço para o tempo das coisas. E o erro deixa de ser prova de fracasso para virar parte do caminho.

Você está vivendo. Pela primeira vez.

Vamos aprender ACT comigo? ✨ Mais informações no link da bio! Espero por você! 🤍
30/04/2026

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Viver envolve risco. Não no sentido apenas de grandes decisões ou mudanças radicais, mas principalmente no cotidiano: se...
28/04/2026

Viver envolve risco. Não no sentido apenas de grandes decisões ou mudanças radicais, mas principalmente no cotidiano: se vincular a alguém, se expor, escolher um caminho e não outro, sustentar valores mesmo quando isso traz desconforto. Cada uma dessas ações implica abrir mão de controle absoluto — e isso é justamente o que torna a experiência humana viva.

Quando tentamos eliminar o risco, geralmente acabamos reduzindo também a possibilidade de significado. É como se a vida ficasse mais “segura”, mas também mais estreita. Menos dor, talvez — mas também menos intensidade, menos encontro, menos construção de algo que realmente importe.

Na perspectiva da terapia de aceitação e compromisso (ACT), isso aparece de forma muito clara: uma vida com sentido não é aquela sem sofrimento, mas aquela em que a pessoa está disposta a entrar em contato com o que é difícil a serviço do que é importante.

Correr o risco de viver, então, não é impulsividade nem ausência de cuidado. É disposição.
Disposição para sentir, para se envolver, para não fugir da experiência — mesmo quando ela é incerta.

Talvez a questão não seja “como evitar o risco”, mas:
vale a pena correr esse risco por aquilo que você quer construir na sua vida? 🤍

14/04/2026

Vlog da minha terça-feira! 🤍

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