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Psicóloga Ariel Luiza

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12/01/2021

Você já se perguntou de que forma um psicólogo pode te ajudar? Ou acredita que psicólogo é coisa de louco?

Se você se identifica com a primeira pergunta, vem cá que vou te explicar um pouquinho do que pode ser feito.

A psicoterapia se trata de um processo em que paciente-terapeuta caminham juntos em busca dos objetivos traçados no início do processo. Cada um terá sua jornada e nós psicólogos atuamos como facilitadores desse processo, pois o ritmo é particular de cada sujeito.

Psicólogo não te dará conselho, não irá impor o que você deve fazer, não irá fazer julgamento ou emitir opinião pessoal sobre a situação que você está vivenciando.

Então, o que ele fará? Os questionamentos e reflexões que ocorrem em psicoterapia fazem com que o processo de mudança aconteça naturalmente e de maneira pessoal, ampliando o olhar e identificando fatores que passariam despercebidos sem o olhar do profissional capacitado e que observa a situação através das lentes das teorias e técnicas, mas também não está incluído no contexto, visualizando de maneira mais completa.

Comente aqui se você já sabia como um psicólogo poderia te ajudar...

03/07/2020

DEPENDE! O processo psicoterápico possui seus altos e baixos, conforme a oscilação dos acontecimentos da vida do paciente, e também devido ao processo de reflexão e autoconhecimento que se inicia e gera mudanças.

É preciso estar disposto a viver esse processo!

Mas sim, é uma prática indicada a todas as pessoas (sim, psicologia é para TODOS) e que traz inúmeras resoluções em diversos aspectos. Sei que vivemos em uma sociedade que ainda tem uma crença enraizada de que o fato de ir ao psicólogo está diretamente relacionado a ter algum transtorno, porém sabemos que não é bem assim e apesar de ver o quanto já é amplamente discutido nas redes sociais atualmente, ainda há muito a ser dito.

Psicóloga Ariel Luiza Xavier Feitosa
CRP 19/3552

25/05/2020

O filme trata da história da jovem Gilly Hopkins que já passou por diversos lares adotivos, adotou uma postura um tanto rebelde e torna marcante o seu posicionamento no mais novo lar em que acaba de ser colocada. Ela sonha em conhecer sua mãe biológica, como será que se desenvolve a história dessa jovem?

Por que o tema da adoção na dica de hoje?

Como alguns podem ter visto nos stories, estou participando do I Encontro Online de Grupos de Apoio à Adoção nesse final de semana promovido pela , foram dias intensos de estudo sobre essa temática numa perspectiva interdisciplinar.

A iniciativa de participar desse evento é porque há algum tempo me tornei voluntária do e comecei a ter maior contato com a temática da adoção, além do campo teórico, mas a partir das experiências de tantos profissionais e voluntários que possuem inúmeros relatos sobre o que tem acontecido em outros estados, como está sendo a real situação dos processos adotivos no meu estado e o quanto falta ainda deve ser estudado, trabalhado e conquistado para essas milhares de crianças e adolescentes.

15/05/2020

Calma! Não estou dizendo que todos os níveis de ansiedade devem ser considerados normais.

Mas, lembra da infância em que nos sentíamos tão felizes pelo primeiro dia de aula que não conseguíamos dormir? Nos sentíamos ansiosos frente ao retorno às aulas.

E a espera pelo tão sonhado presente de aniversário?

Sentir-se ansioso é normal desde que isso não se torne frequente e traga prejuízos ao cotidiano.

18/04/2020

Preparem os lencinhos!
Lembro-me de sentar num fim de tarde qualquer e devorar a leitura desse livro, terminei com lágrimas nos olhos e maravilhada com a simplicidade desa história que agrada crianças, jovens e adultos.

Lições que podem te interessar para embarcar nessa aventura:

1. Aproveitar a simplicidade nas coisas;
2. Ouse sair da zona de conforto;
3. Cultive os sonhos e a alegria de criança;
4. Persistência para conseguir o que deseja;
5. Valorize o sentimento que as experiências nos trazem;
6. Não levar a vida baseada no imediatismo.
7. Não cobrar dos outros aquilo que nunca foi prometido.

E aí, curioso?
Tomei a liberdade de pesquisar no site da Amazon e está por menos de 10 reais, caso queiram: https://amzn.to/2xIur8G
Agora, a resposta esperada: Tem SIM uma versão em filme disponível na Netflix.

16/04/2020

A prevenção quinquenária parte do pressuposto de que é preciso olhar para as necessidades daqueles que ocupam majoritamente o papel de cuidador.👩‍⚕️

Sendo assim, baseia-se em quatro âmbitos principais (profissional de saúde/paciente/local de trabalho/administração), que de maneira simples podem ser traduzidos para o cuidar da: EXPRESSIVIDADE; CRIATIVIDADE; RECONHECIMENTO E AUTOCONHECIMENTO.

Como assim?

É preciso garantir condições suficientes e satisfatórias para o trabalho, comunicação entre equipe e diretoria, ter clareza na relação médico-paciente e, também, possuir conhecimento sobre os limites pessoais.

O indivíduo é um ser social e, por isso, sempre busca a inclusão no contexto em que vive, se o trabalhador não pode se expressar de maneira genuína, emitir opiniões, sentir-se reconhecido, liberdade para trazer novas ideias, então teremos um desgaste emocional pouco perceptível inicialmente, mas o bloqueio dessas funções gerará um desconforto, mesmo que o indivíduo conheça o limite que pode atingir, terá receios em expressá-lo e esse desgaste psíquico culmina na famosa Síndrome de Burnout.

Curiosidades sobre prevenção quinquenária?
Recomendo os artigos de José Agostinho Santos, pois nessa temática ainda não há tantos artigos difundidos.

15/04/2020

O conteúdo da matéria traz um breve relato de uma enfermeira e sua rotina em tempos de COVID-19: o uso de EPI, o cuidado extremo com a higiene ao chegar em casa, o medo de contaminar sua família, a insegurança se o equipamento realmente trará sua proteção, mas como isso tem desgastado seu emocional.

Se olharmos a profissão, a experiência e o local em que ela trabalha, muitos opinariam que ela está preparada e que ela estudou para isso, eu concordo parcialmente.

Por que? Somos seres humanos, o famoso BIO-PSICO-SOCIAL que tanto ouvi falar na graduação, o conhecimento técnico nos traz preparo para lidar com adversidades, mas não nos torna robôs, temos múltiplas facetas a serem cuidadas e a psicológica também é importante.

Confesso que quando li a notícia, separei um outro discurso para expor para vocês, mas isso mudou depois que eu resolvi ler os comentários, além de postagens de cunho político/ideológico, pode ser visto demonstrações de descaso com a saúde mental dos profissionais, desvalorização da profissão de saúde, comparações sobre o sofrimento, machismo, entre outras insinuações.

Ficou muito claro que falar sobre saúde mental ainda é visto como uma fragilidade, mas lembrem-se somos biopsicossociais, mente-corpo precisam ser cuidados.

Notícia completa: https://g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2020/04/14/psicologico-e-a-pior-parte-no-momento-diz-enfermeira-que-trabalha-em-uti-para-pacientes-com-coronavirus-em-sp.ghtml

12/04/2020

Por que não saborear os ovos de Páscoa assistindo cenas repletas de doces e chocolates?

Informações e motivos para assistir:

1. Um filme aclamado pela crítica, baseado numa obra de 1964, que possui duas versões adaptadas do livro para o cinema, nos anos de 1971 e 2005.
2. A adaptação de 2005 conta com a atuação de Johnny Depp, direção de Tim Burton e está disponível na Netflix.
3. A história enfatiza tanto os contextos familiares, como também o sonho de uma criança, o jovem Charlie.
4. Uma grande NOVIDADE! Foi anunciado no mês passado (Março de 2020), que a história ganhará dois projetos novos: a história do Charlie e a história dos Oompa-Loompas.

E aí, que tal embarcar nessa história?
Se quiserem uma visão dos aspectos psicológicos presentes no filme, é só comentar na postagem ou me mandar um direct 😘

12/04/2020

Que o sentimento de renovar-se esteja presente em todos os lares e que os corações se preencham de amor!

Psicóloga Ariel Luiza Xavier Feitosa
CRP 19/3552

07/04/2020

🌸 Dia Mundial da Saúde 🌸

Saúde é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), como o completo bem-estar físico, mental e social.

Neste 07 de abril, comemoramos não só a adoção de hábitos saudáveis, mas homenageamos os inúmeros profissionais da saúde que se dedicam diariamente a arte de cuidar do outro com tanta disposição, sabedoria, carinho e persistência.
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Em especial, aos meus colegas psicólogos, desejo sabedoria para entendermos a complexidade da mente humana e afeto para lidar com as demandas de cada indivíduo. A saúde mental da população brasileira precisa de nós!

Psicóloga Ariel Luiza
CRP 19/3552

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