Dr Igor Lima

29/07/2026

28/07/2026

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais e tem um papel essencial no organismo.

Ele ajuda a controlar a resposta ao estresse, regula o metabolismo, influencia a pressão arterial e participa do controle da glicose no sangue.

O problema surge quando seus níveis permanecem elevados por muito tempo. Entenda melhor nesse post carrossel. Arraste para o lado! 👉🏻

24/07/2026

A avaliação metabólica é um passo fundamental na consulta com o endocrinologista, pois permite compreender como o organismo funciona como um todo.

👉🏻 Por meio dessa análise, é possível identificar desequilíbrios hormonais e metabólicos que muitas vezes ainda não causam sintomas, mas já impactam a saúde. Esse olhar individualizado orienta decisões mais precisas sobre prevenção, tratamento e mudanças no estilo de vida.

Cuidar do metabolismo é investir em saúde, qualidade de vida e bem-estar a longo prazo.

21/07/2026

Você acorda cansado, passa o dia sem energia e acha que isso é normal? Talvez não seja. A sensação constante de indisposição pode ter diferentes explicações, e uma delas é a deficiência de magnésio.

Esse mineral é essencial para o bom funcionamento do organismo. Ele participa da produção de energia, da contração muscular, do funcionamento do sistema nervoso e de diversas reações metabólicas. Quando seus níveis estão baixos, sintomas como cansaço persistente, fraqueza, dificuldade de concentração e alterações no sono podem surgir.

Mas atenção: nem todo cansaço significa falta de magnésio. Antes de iniciar qualquer suplementação, é importante investigar a causa dos sintomas e avaliar se realmente existe essa deficiência.

O tratamento mais eficaz é sempre aquele baseado em um diagnóstico correto. Afinal, cuidar da saúde é entender o que o seu corpo está tentando dizer.

15/07/2026

Essa é uma dúvida muito comum no consultório. Embora a tireoide tenha um papel importante no metabolismo, ela nem sempre é a única responsável pela dificuldade para emagrecer.

Quando os hormônios da tireoide estão controlados, outros fatores precisam ser investigados: resistência à insulina, alterações hormonais, menopausa, uso de alguns medicamentos, sono inadequado, estresse crônico, alimentação, sedentarismo e até mudanças na composição corporal.

Em outras palavras, tratar a tireoide é apenas uma parte do cuidado. Se o peso continua aumentando ou não diminui mesmo com esforço, é importante fazer uma avaliação completa para identificar a verdadeira causa e definir um tratamento individualizado.

Seu metabolismo é muito mais complexo do que apenas a tireoide.

10/07/2026

Mulheres podem ter um pouco mais de dificuldade de ganhar massa magra, já que tem em seu organismo taxas menores de testosterona (responsável por aumentar a massa magra). Mas nem só de testosterona vive a hipertrofia. De nada adianta fazer uma reposição hormonal, por exemplo, se a dieta não é rica em proteínas.

Algumas dicas para mulheres que querem ganhar massa:
- Revise seu método contraceptivo com seu médico: a pílula causa queda da testosterona e algumas mulheres sentem mais os sintomas do que outras;
- Confira suas taxas hormonais pelos exames de sangue: com a ajuda deles saberá se há necessidade de repor ou não;
- Faça uma dieta acompanhada: dessa forma saberá exatamente os alimentos certos para seu organismo conseguir ter hipertrofia.

Gostou das informações? Encaminhe esse post para suas 03 melhores amigas. 😉

07/07/2026

Você sabe por que muitas pessoas com diabetes emagrecem tão rápido? Nem sempre isso é um bom sinal.

No vídeo, explico o que acontece no organismo, quando essa perda de peso merece atenção e por que procurar diagnóstico e tratamento precoces faz toda a diferença.

Assista até o final!

30/06/2026

A gordura visceral é silenciosa, mas pode trazer grandes riscos para a saúde. Ela se acumula ao redor dos órgãos e está associada a doenças como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.

No vídeo, explico por que ela merece atenção e como é possível reduzi-la de forma saudável. Assista! 😉

22/06/2026

Você sabia que recuperar a gordura perdida pode ser mais fácil do que ganhar peso pela primeira vez? Isso acontece por adaptações do organismo que favorecem o retorno ao peso anterior.

No vídeo, explico melhor como esse processo acontece e a importância de estratégias sustentáveis para manter os resultados.

19/06/2026

Caracterizada por uma sensação persistente de cansaço e exaustão, a fadiga é uma experiência comum que todos enfrentamos em algum momento. No entanto, por trás dessa sensação podem estar diversas causas interconectadas.

Por exemplo, a privação de sono adequado pode desencadear uma sensação de exaustão constante, prejudicando nossa vitalidade e alimentação ao longo do dia. Da mesma forma, uma dieta desequilibrada, estresse crânio e o sedentarismo podem levar a flutuações nos níveis de energia.

Lembre-se, se a fadiga persistir ou piorar, é fundamental buscar orientação médica para identificar causas subjacentes. Se precisar de ajuda, conte comigo!