10/07/2026
O arremesso lateral parece simples, mas é pura biomecânica em ação! 🏟️🔄
Para colocar a bola em jogo com precisão e força, o corpo realiza um movimento complexo que exige o máximo do Manguito Rotador (no ombro) e dos tendões do Cotovelo.
Quando esse movimento é feito de forma brusca ou repetitiva sem o preparo adequado, podem surgir microlesões e inflamações que tiram qualquer um de campo.
O que a Ortho recomenda:
✅ Fortalecimento específico para os músculos estabilizadores do ombro.
✅ Atenção à técnica para evitar a sobrecarga tendínea.
✅ Avaliação especializada ao primeiro sinal de "pontada" ou fraqueza.
Seja no campo ou na vida, o movimento correto é o segredo da longevidade. Cuide das suas articulações com quem entende do assunto! 🩺💪
