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Viviane Sagrillo - Nutricionista Materno Infantil

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Brasil
Aracruz, ES
Viviane Sagrillo - Nutricionista Materno Infantil

Uma Nutrição gentil e acolhedora que une os superpoderes dos alimentos à sua vida real.

29/07/2026

Quando a criança só consegue comer assistindo televisão, celular ou desenho, ela pode deixar de perceber sinais importantes de fome e saciedade.

Além disso, a atenção f**a voltada para a tela e não para a experiência da refeição.

O objetivo não é criar culpa.

Mas sim construir, aos poucos, momentos em que a criança consiga se conectar mais com a comida, com a família e com o próprio corpo.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
📍 Aracruz / ES | Atendimento presencial e on-line

27/07/2026

Pão, macarrão, biscoito, batata frita, salgadinhos...

Quando a alimentação da criança f**a concentrada em alimentos muito parecidos, vale observar com atenção.

Muitas crianças seletivas acabam criando preferência por alimentos de textura previsível, sabor mais neutro e aparência semelhante.

Quanto mais restrito o repertório alimentar, maior a necessidade de entender o que está dificultando a aceitação de novos alimentos.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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24/07/2026

Salgadinhos ultraprocessados costumam conter grandes quantidades de sódio, gorduras, aditivos e corantes artificiais.

Isso não signif**a que um alimento isolado vai causar um problema. O que merece atenção é a frequência com que esses produtos fazem parte da rotina.

Na infância, o ideal é priorizar alimentos in natura e minimamente processados, deixando os ultraprocessados para ocasiões esporádicas.

Quanto mais cedo a criança se acostuma com sabores muito intensos e artificiais, mais difícil pode ser a aceitação de alimentos naturais no dia a dia.

O objetivo não é proibir. É construir hábitos que favoreçam a saúde ao longo da vida.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil

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Aracruz / ES

21/07/2026

Na alimentação infantil, cada um tem um papel.

Os pais decidem o que, quando e onde oferecer.

A criança decide se vai comer e quanto vai comer.

Quando cada um ocupa seu lugar, a refeição deixa de ser uma disputa e passa a ser um processo de aprendizado.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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16/07/2026

Os hábitos alimentares começam a ser construídos desde os primeiros anos de vida.

É nesse período que a criança conhece novos sabores, experimenta diferentes texturas e desenvolve a relação que terá com a comida no futuro.

Por isso, oferecer frutas, verduras e alimentos naturais com frequência faz toda a diferença.

Nem sempre a aceitação acontece na primeira tentativa. E tudo bem.

É a repetição, o exemplo da família e um ambiente tranquilo durante as refeições que ajudam a formar um paladar mais variado e saudável.

Mais do que alimentar, estamos educando.

Cada pequena escolha feita hoje pode refletir na saúde da criança por muitos anos.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil

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Aracruz / ES

14/07/2026

Planejar as refeições não é rigidez.

É uma forma de trazer mais organização, variedade e leveza para a rotina da família.

Quando a rotina se organiza, a alimentação também tende a fluir melhor.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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09/07/2026

Muitas crianças recusam um alimento antes mesmo de provar.

Em alguns casos, a rejeição acontece pela aparência, cheiro, textura ou simplesmente porque aquele alimento ainda não parece seguro para ela.

Por isso, insistir para que a criança coma imediatamente costuma gerar mais resistência.

Antes de aceitar um alimento, a criança precisa conhecer esse alimento.

E esse processo pode exigir tempo, repetição e paciência.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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07/07/2026

Quando a criança não quer comer, nem sempre é falta de apetite.

Sono, rotina, excesso de lanches, ambiente das refeições e comportamento alimentar também precisam ser observados.

Antes de insistir, vale entender o que está por trás da recusa.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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02/07/2026

O apetite da criança não é igual todos os dias.

Assim como os adultos, as crianças também apresentam variações naturais relacionadas ao crescimento, sono, rotina, atividade física e até ao desenvolvimento.

O que merece atenção não é um dia isolado de menor apetite.

O importante é observar o padrão ao longo do tempo.

Quando a recusa alimentar é frequente, o repertório alimentar é muito restrito ou existe impacto no crescimento e na rotina da família, vale uma avaliação mais cuidadosa.

Viviane Pestana 💜
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30/06/2026

O sono não começa na hora de deitar.

A alimentação ao longo do dia também influencia a qualidade do descanso da criança.

Quando a rotina alimentar se organiza, o sono costuma acompanhar essa mudança.

Viviane Pestana 💜
Nutricionista Infantil
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