ClinRad

05/07/2016

Temos o poder criador em nossas mãos. Não fique apenas na esfera dos desejos, ouse e dê um passo a mais....

Equipe ClinRad

01/07/2016

Desejamos a você um mês de julho maravilhoso e de muitas novidades em sua vida!

Equipe ClinRad

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29/06/2016

Nós agradecemos a todos por curtir nossa página. Agora somos uma família. No que precisar e estiver ao nosso alcance, conte conosco.
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28/06/2016

A motivação que faltava para mim! kkkkkk

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28/06/2016

- 6 DICAS PARA FAZER EXERCÍCIO NO INVERNO -

Veja abaixo nossas dicas pra você não fugir de uma boa forma nesse inverno:

1.Fazer exercício é preciso. Acordar de madrugada, não. Opte por horários menos frios. Como o do almoço, por exemplo. Além de manter a boa forma, também alivia o estresse do trabalho.

2. Agasalhar-se bem. Mas sem exageros. Usar muita roupa para malhar é tão prejudicial à saúde quanto não usar. Pode dificultar a transpiração e levar à desidratação.

3. Manter o corpo hidratado. Sempre. Não é porque você transpira menos no inverno que não precisa repor líquido. Uma boa dica é tomar chá aromático ou achocolatado light após o exercício.

4. Caprichar no aquecimento. Aquecer os músculos é importante no verão. No inverno, então, nem se fala. Lembre-se de que forçar a musculatura com o corpo totalmente frio é lesão na certa!

5. Nunca praticar atividade física com a barriga vazia. Nem com o estômago cheio demais. Na pressa, coma um ovo cozido, tome um iogurte natural ou beba um suco de frutas. E boa malhação!

6. Respeitar os seus limites. Se você não pratica exercícios há muito tempo, comece por uma boa caminhada. Ficou um mês sem treinar? Não tente recomeçar do ponto em que parou: seja paciente.

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28/06/2016

Uma revisão de estudos da Universidade Federal de Minas Gerais e outras instituições descobriu que o risco de um desconforto lombar aparecer é menor entre pessoas que praticam atividades físicas. Na , mostramos o que é fundamental em uma rotina de treinos para evitar ou mesmo tratar crises dolorosas nas costas. Garanta já seu exemplar — disponível nas bancas e tablets.

Uma revisão de estudos da Universidade Federal de Minas Gerais e outras instituições descobriu que o risco de um desconforto lombar aparecer é menor entre pessoas que praticam atividades físicas. Na www.fb.com/revistasaude , mostrou-se o que é fundamental em uma rotina de treinos para evitar ou mesmo tratar crises dolorosas nas costas.

25/06/2016

Nós agradecemos a todos por curtir nossa página. Agora somos uma família. No que precisar e estiver ao nosso alcance, conte conosco.
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25/06/2016

Vamos aprender a ser mais grato hoje?

25/06/2016

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24/06/2016

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