Psicóloga Simone Simonatto

11/05/2026

Muita gente acha que ansiedade é apenas preocupação excessiva.
Mas, muitas vezes, ela aparece na incapacidade de relaxar.
Você tenta descansar, mas a mente continua acelerada.
Os pensamentos não param.
Surge a sensação de que deveria estar fazendo algo o tempo todo.
E até os momentos de pausa podem vir acompanhados de culpa.
Com o tempo, viver constantemente em estado de alerta desgasta o corpo e a mente.
Descansar não é perda de tempo.
Relaxar não é falta de produtividade.
E sentir dificuldade para desacelerar pode ser um sinal de que sua saúde emocional precisa de atenção. Se você se sente assim, procure ajuda de uma psicóloga. Meu contato está na bio!

02/05/2026

Nem sempre é preguiça, nem sempre é falta de disciplina.
Quando seu trabalho parece um peso impossível de carregar, junto de outros sintomas na sua vida pessoal, nós deixamos de pensar somente em um desânimo comum, e começamos a investigar se você pode estar em depressão.
Investigar é muito importante para te entender, por isso uma psicóloga pode te ajudar a separar uma coisa da outra. O interessante é que se o seu problema não for depressão, também tentamos entender se há algo por trás dessa falta de motivação para trabalhar.

25/04/2026

A ansiedade pode se manifestar de várias formas: pensamentos acelerados, tensão constante, dificuldade para relaxar e até sintomas físicos.
Muitas pessoas convivem com isso em silêncio, sem entender o que está acontecendo.
Com acompanhamento psicológico, é possível aprender a reconhecer os gatilhos e desenvolver estratégias para ter mais equilíbrio emocional.

25/04/2026

24/04/2026

Dizer “eu te amo” é importante.
Mas o amor não se sustenta apenas em palavras.
Amor se mostra no cuidado diário.
Na presença, mesmo na rotina.
Na escuta, mesmo nos dias difíceis.
Nos pequenos gestos que demonstram atenção e respeito.
Porque, com o tempo, não é o que a gente ouve que mais marca.
É o que a gente sente nas atitudes.
Relacionamentos saudáveis não são feitos apenas de declarações.
São feitos de demonstrações constantes.
No fim, amar é mais do que dizer.
É mostrar.

16/04/2026

A maioria dos relacionamento não vai ser intenso o tempo todo.
Existem fases mais calmas, mais silenciosas que podem até te desanimar.
Isso não significa, necessariamente, que o amor acabou.
Às vezes, o relacionamento está apenas em “banho-maria”.
Nessas fases, é comum surgir a dúvida:
“Será que ainda vale a pena?”
“Será que algo mudou?”
E, muitas vezes, o que o relacionamento precisa não é de decisões impulsivas.
Mas de atenção, presença e pequenos movimentos.
Retomar conversas.
Criar momentos juntos.
Voltar a demonstrar interesse.
Relembrar o que aproximou vocês no início.
Relacionamentos duradouros não são feitos só de intensidade.
São feitos também de fases tranquilas e da disposição de atravessá-las juntos.

28/03/2026

Envelhecer também é sobre se conectar 💛

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