Psicóloga Jaíne Quinhone

22/09/2025

💛 Setembro Amarelo 🌻
Falar sobre saúde mental é um ato de cuidado e acolhimento.
O diálogo pode salvar vidas! Ouvir e ser ouvido faz toda a diferença. 🤍

✨ Lembre-se: você não está sozinho.

27/08/2025

💚✨ Hoje é dia de celebrar a psicologia, ciência que escolhi com tanto amor para guiar minha caminhada.
Sou grata por cada história que compartilho, cada conquista que acompanho e cada aprendizado que essa profissão me proporciona diariamente.

Feliz Dia do Psicólogo! 🩷

22/07/2025

📢 Atenção profissionais da saúde: temos espaço disponível!

Já pensou em atender em um ambiente acolhedor, com estrutura pronta e um clima tranquilo para acolher seus pacientes?

A Clínica Humanizze está com sublocação por hora disponível para psicólogos e profissionais da saúde. 🌿

✅ Sala climatizada
✅ Wi-Fi
✅ Excelente localização em Arapongas/PR
✅ Ambiente discreto, confortável e com recepção organizada

📞 Para mais informações: (43) 99182-8724

Será um prazer dividir esse espaço com você! 💙

11/05/2025

Ser mãe é…
💪 Tentar ser forte quando tudo pede uma pausa.
❤️ Sentir culpa e amor ao mesmo tempo.
😔 Ter dúvidas, medos… e mesmo assim seguir.
👶 Aprender todos os dias — inclusive com os filhos.
🌸 Descobrir que cuidar também é se cuidar.

Neste Dia das Mães, abrace sua história.
✨ Você é suficiente. Você é incrível do jeitinho que é.

Feliz Dia das Mães!
Você é vista, você é valiosa.
Com amor, Psicóloga Jaíne Quinhone Andrade.

02/04/2025

💙 2 de abril – Dia Mundial da Conscientização do Autismo 🧩

O autismo é uma forma única de perceber e interagir com o mundo. Cada pessoa no espectro tem sua própria maneira de sentir, pensar e se expressar. Respeitar essas diferenças é o primeiro passo para uma sociedade verdadeiramente inclusiva.

“Somos parte do mundo e não um mundo à parte.” Essa frase reforça a importância de olhar para além dos rótulos e reconhecer que a diversidade nos fortalece. A conscientização não deve acontecer apenas hoje, mas todos os dias, em cada atitude de respeito e empatia.

Vamos juntos construir um mundo onde todas as pessoas autistas sejam valorizadas e compreendidas! 💙

10/01/2025

🤍Janeiro Branco: um convite para cuidar da mente e das emoções.

O início de um novo ano nos inspira a estabelecer metas, organizar sonhos e buscar mais equilíbrio. E que tal incluir o cuidado com a sua saúde mental como uma prioridade em 2025? 💭

O Janeiro Branco é um movimento dedicado à conscientização sobre a importância de falar sobre sentimentos, cuidar das emoções e quebrar tabus sobre saúde mental. Afinal, nossa mente merece tanta atenção quanto o nosso corpo.

✨ Aqui vão 3 reflexões para começar o ano com mais autocuidado:
1️⃣ Reserve momentos para descansar e se reconectar consigo mesmo.
2️⃣ Aprenda a dizer “não” sem culpa, respeitando seus limites.
3️⃣ Busque ajuda profissional, se necessário. A terapia é um ato de coragem e cuidado.

Cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio e também com aqueles que convivem com você. Vamos juntos tornar 2025 um ano mais leve, saudável e consciente? 🌿

💌 Se precisar de um espaço de acolhimento, escuta e apoio, estou aqui para te ajudar. Vamos conversar? 🤍

Psicóloga Jaíne Quinhone Andrade
CRP 08/34765

27/11/2024

Muitas vezes, nossas crenças limitantes nos impedem de crescer, nos fazem duvidar de nossas capacidades ou nos prendem em padrões de pensamento que não nos servem mais.

Você se pega dizendo coisas como “Eu nunca consigo” ou “Isso não é para mim”? Comece a reparar também se suas crenças estão te aproximando ou afastando dos seus objetivos e da sua felicidade...

Lembre-se: suas crenças podem ser reescritas. Você tem o poder de mudar o que acredita sobre si e sobre o mundo. Libere-se do que te limita. Cresça com pensamentos que te impulsionam e te ajudam a alcançar todo o seu potencial. 💡

27/11/2024

19/11/2024

Você está fazendo o melhor que pode, com as ferramentas que tem hoje. Ser gentil consigo mesmo não é desistir, é se dar a chance de crescer sem o peso da perfeição.

✨ Por Que Aliviar a Autocobrança?

1️⃣ Você é humano
2️⃣ Tudo tem seu tempo
3️⃣ Cuidado é fundamental

Trate-se com o mesmo carinho que você oferece aos outros. Você merece descanso, paciência e amor. 💛

12/11/2024

Muitas vezes, somos os primeiros a nos criticar, mas e se mudássemos o diálogo interno para palavras mais amorosas?

A autocompaixão é sobre acolher quem você é, mesmo nos momentos difíceis, e tratar a si mesmo(a) com a mesma gentileza que ofereceria a um amigo.

06/11/2024

Em muitos momentos, carregamos para nós mesmos responsabilidades e interpretações que, na verdade, estão mais ligadas ao outro do que a nós.

✨ Lembre-se:

🔸Cada pessoa tem suas próprias batalhas. Às vezes, a atitude de alguém reflete questões pessoais e não algo que fizemos.
🔹Evite levar tudo para o lado pessoal. É libertador perceber que nem tudo precisa ser interpretado como algo sobre nós.
🔸Seja gentil consigo e com o outro. Assumir menos peso das situações nos ajuda a cultivar relacionamentos mais leves e saudáveis.

Liberte-se do hábito de personalizar todas as experiências. Olhar o mundo com menos autocrítica permite viver de forma mais leve e em paz com quem você é. 🌿