Clínica Médica Clinidor

13/03/2026

Muitas orientações sobre alimentação circulam nas redes sociais, mas nem todas são baseadas em informação confiável.

Mitos como “carboidrato à noite engorda” ou “alimentação saudável precisa ser restritiva” ainda influenciam decisões do dia a dia.

A verdade é que equilíbrio, qualidade dos alimentos e acompanhamento adequado são os pilares de uma nutrição consciente.

Pequenas mudanças, feitas com orientação, podem trazer resultados mais seguros e sustentáveis.

Se você deseja cuidar da sua saúde com mais clareza e responsabilidade, procure acompanhamento profissional.

02/03/2026

Pequenas escolhas feitas todos os dias podem gerar impactos importantes na sua saúde ao longo do tempo.

Praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada e realizar acompanhamentos periódicos são atitudes simples que contribuem para mais disposição, prevenção e qualidade de vida.

Cuidar do corpo é um processo contínuo, construído com constância e orientação adequada.

Se você deseja organizar sua rotina de saúde com mais segurança, agende sua consulta e conte com acompanhamento especializado.

Responsável Técnico: Dr. Elbert Richars Jones - CRM 21853 | RQE 19529

26/02/2026

Nariz entupido e dor no rosto nem sempre são apenas um resfriado passageiro.

Quando há pressão facial, dor de cabeça ou secreção persistente, pode ser um quadro de sinusite.

Muitas pessoas acabam adiando a avaliação e convivendo com o desconforto por mais tempo do que deveriam.

O diagnóstico correto permite indicar o tratamento adequado e evitar complicações.

Se os sintomas persistirem, procure orientação médica e cuide da sua saúde com acompanhamento responsável.

06/02/2026

Pequenos hábitos fazem grandes diferenças no bem-estar.

Movimentar o corpo, respirar com atenção e manter conexões sociais ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e cuidar da saúde física e emocional.

Comece hoje. Seu corpo e sua mente agradecem.

Responsável Técnico:
Dr. Elbert Richars Jones Oliveira – CRM 21853 | RQE 19529

02/02/2026

21/01/2026

Uma infância saudável vai muito além do crescimento físico. É nesse período que a criança desenvolve emoções, aprende a se comunicar, cria vínculos e constrói a base para a vida adulta.

Brincar, se movimentar, conviver com outras crianças, ter uma rotina equilibrada e receber estímulos adequados são essenciais para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social.

Cuidar da infância é investir em adultos mais seguros, saudáveis e preparados para o futuro. Cada fase merece atenção, carinho e acompanhamento.

Responsável Técnico:
Dr. Elbert Richars Jones Oliveira – CRM 21853 | RQE 19529

30/12/2025

Festas, mesas cheias e muitas tentações… e a sensação de que tudo sai do controle.

A boa notícia é que aproveitar esses momentos não precisa signif**ar exagero ou culpa. Alimentação consciente é sobre presença, escolhas e equilíbrio não sobre restrição.

Quando você come com atenção, respeita seus sinais e lembra do seu objetivo, o prazer continua e o bem-estar também.

O resultado é leveza agora e depois das festas.

Neste fim de ano, escolha cuidar de você sem abrir mão dos momentos especiais. Seu corpo sente, sua mente agradece e o próximo ano começa diferente.

18/12/2025

Começar o ano com o check-up em dia é uma das melhores decisões para cuidar da sua saúde.

Atualizar seus exames permite identif**ar alterações precoces, acompanhar seu bem-estar de forma precisa e agir antes que pequenos sinais se tornem problemas maiores.

Seu corpo muda ao longo do tempo e acompanhar essas mudanças é essencial para viver com mais segurança, energia e qualidade de vida. Priorize sua saúde agora para construir um ano inteiro de equilíbrio e prevenção.

Responsável Técnico: Dr. Elbert Richars Jones Oliveira – CRM 21853 | RQE 19529

15/12/2025

O verão chegou, e com ele, uma série de cuidados essenciais para manter as crianças seguras e saudáveis.

Nessa época, o corpo dos pequenos perde água mais rápido, a pele f**a mais sensível e o risco de desidratação, dermatites e até doenças transmitidas por mosquitos aumenta.

Por isso, fique atento aos sinais do calor: pouca urina, irritabilidade, cansaço excessivo, boca seca e maior desconforto podem indicar que algo não vai bem.

Hidratação frequente, exposição solar segura, roupas leves, ambientes frescos e atenção à alimentação fazem toda a diferença para evitar complicações.

E se aparecer febre alta, vômitos persistentes, sonolência intensa ou sinais de desidratação, procure atendimento médico.

No verão, prevenir é sempre o melhor caminho, especialmente quando se trata dos pequenos.

Cuide de quem depende de você. Consulte sempre que necessário.

12/12/2025

A sua pele está preparada para o verão? O câncer de pele é o tipo mais comum no Brasil, e a maioria dos casos está ligada à exposição ao sol sem proteção.

Mesmo em dias nublados, os raios UV continuam atingindo a pele e podem causar danos silenciosos.

Manchas que mudam, pintas irregulares e lesões que não cicatrizam são sinais importantes que não devem ser ignorados.

Com atitudes simples, como usar protetor solar diariamente, evitar o sol nos horários de pico e observar mudanças na pele, você reduz signif**ativamente o risco e preserva sua saúde a longo prazo.

Neste Dezembro Laranja, faça da prevenção um hábito diário.
Se notar qualquer alteração suspeita, procure um dermatologista.
Cuidar da pele hoje é garantir um amanhã mais seguro.

Responsável Técnico: Dr. Elbert Richars Jones Oliveira – CRM 21853 | RQE 19529

06/12/2025

A febre pode até parecer um sintoma comum, mas quando falamos de crianças, o cuidado precisa ser redobrado. Nem sempre o organismo avisa de forma óbvia, por isso observar o comportamento, a hidratação e a evolução da temperatura faz toda a diferença.

Muitas condições começam apenas com “uma febrinha”, e o diagnóstico precoce é o que evita complicações. O ideal é sempre acompanhar a evolução dos sintomas e buscar ajuda quando algo foge do padrão.

Lembre-se: antes de medicar, é fundamental entender o motivo da febre. O tratamento seguro começa pela avaliação de um profissional.

Estar atento é um ato de proteção.

Se esse alerta pode ajudar outra família, compartilhe!

Responsável Técnico: Dr. Elbert Richars Jones - CRM 21853 | RQE 19529

21/11/2025

Muita gente se acostuma com a dor de cabeça que insiste em aparecer… mas o corpo não repete um sintoma sem motivo.

Quando a dor se torna frequente, ela deixa de ser algo “comum” e passa a sinalizar que algo no organismo precisa de atenção.

Dores recorrentes podem estar relacionadas a enxaqueca, tensão muscular, sono inadequado, uso excessivo de analgésicos ou até condições mais sérias que precisam de diagnóstico especializado.

Se a dor aparece várias vezes ao mês, isso já é um motivo suficiente para investigar.
Cuidar cedo evita complicações e melhora sua qualidade de vida.

Não ignore o que seu corpo tenta comunicar. Se a dor persiste, busque um especialista.

Responsável Técnico: Dr. Elbert Richars Jones Oliveira – CRM 21853 | RQE 19529