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Nutricionista Val Souza

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Nutricionista Val Souza

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Nutricionista Val Souza, Nutricionista, Rua Castro Alves, 1960, Araraquara.

Aqui você encontra tanto programas de acompanhamento clínico individual para pacientes, quanto desafios online e experiências em grupo para clientes que desejam transformar seus hábitos de forma leve e motivadora.

14/07/2026

E se o que está faltando não for força de vontade… mas acompanhamento?

Muitas pessoas acreditam que o problema é não ter disciplina suficiente para emagrecer.

Mas, na maioria das vezes, elas só estão tentando fazer tudo sozinhas.

O Desafio de Emagrecimento 21 Dias foi criado para mostrar que emagrecer não precisa ser uma caminhada solitária, cheia de culpa ou de regras impossíveis de seguir.

Aqui, você encontra orientação, apoio e estratégias que se adaptam à sua rotina, para construir hábitos que realmente façam sentido para a sua vida.

Se você se identificou com esse vídeo, talvez este seja o momento de fazer diferente.

📲 Clique no link da bio e venha fazer parte da próxima turma do Desafio de Emagrecimento 21 Dias. Vamos juntos nessa jornada!

11/07/2026

Você não precisa esperar o momento perfeito para começar.

Às vezes, o que falta não é força de vontade, mas apoio, orientação e alguém caminhando ao seu lado.

Foi exatamente por isso que eu criei o Desafio de Emagrecimento 21 Dias: para ajudar você a construir hábitos de forma leve, prática e possível de manter!

Durante o desafio, você terá acompanhamento, plano alimentar, receitas, lista de compras e fará parte de uma comunidade que compartilha o mesmo objetivo.

As inscrições já estão abertas!

📲 Clique no link da bio e garanta sua vaga na próxima turma do Desafio de Emagrecimento 21 Dias.

08/07/2026

Você já reparou que, muitas vezes, a fome aparece pouco tempo depois de comer?

Isso nem sempre significa que você comeu pouco. Em muitos casos, pode ser um sinal de que a sua refeição não estava equilibrada.

A proteína desempenha um papel importante no processo de emagrecimento porque ajuda a aumentar a saciedade, contribui para a preservação da massa muscular e pode facilitar o controle da fome ao longo do dia.

Uma das estratégias utilizadas no Desafio de Emagrecimento 21 Dias é a Low Carb. E, dentro dela, a proteína é uma grande aliada para montar refeições mais completas, equilibradas e satisfatórias.

Quer aprender a aplicar essa e outras estratégias de forma prática, com acompanhamento e sem radicalismos?

📲 Clique no link da bio e solicite sua vaga para a próxima turma do Desafio 21 Dias.

25/06/2026

Você não precisa começar uma nova dieta toda segunda-feira para emagrecer.

Na verdade, esse ciclo de começar, desistir e recomeçar é um dos motivos que mais gera frustração durante o processo.

A reeducação alimentar não é sobre seguir regras rígidas ou viver em restrição.

É sobre aprender a fazer melhores escolhas no dia a dia, construir hábitos que façam sentido para a sua rotina e criar uma relação mais equilibrada com a alimentação.

Porque o resultado não vem da perfeição.
Ele vem da constância.

Pequenas mudanças, quando repetidas ao longo do tempo, podem gerar grandes transformações.

E é justamente por isso que a reeducação alimentar é uma das estratégias trabalhadas no Desafio de Emagrecimento 21 Dias.

📲 Quer saber mais? Clique no link da bio e solicite sua vaga para a próxima turma!

23/06/2026

Você já ouviu falar em reeducação alimentar?

Muito mais do que uma dieta, a reeducação alimentar é um processo de construção de hábitos que podem ser mantidos no dia a dia, sem restrições extremas ou soluções temporárias.

Ela ajuda a desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida, promovendo mais saúde, bem-estar e resultados que fazem sentido para a sua rotina.

Mas afinal, como funciona a reeducação alimentar? É preciso cortar tudo o que você gosta? Quanto tempo leva para ver resultados?

Dê o play no vídeo e entenda de forma simples como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua jornada de emagrecimento!

E se você quer começar essa transformação com orientação e acompanhamento, o Desafio de Emagrecimento 21 Dias é pra você!

Durante o desafio, você terá acesso a estratégias alimentares, suporte e um método pensado para ajudar você a iniciar sua jornada com mais segurança e direcionamento.

📲 Clique no link da bio e garanta sua vaga para o próximo Desafio 21 Dias!

20/06/2026

Quando falamos em jejum intermitente, muitas pessoas imaginam pratos vazios, fome o tempo todo e restrições extremas. Mas a realidade é bem diferente.

Neste carrossel, mostrei exemplos reais de refeições após o período de jejum para que você perceba que a estratégia não é sobre deixar de comer, e sim sobre organizar os horários das refeições de forma planejada.

O objetivo não é compensar o jejum com exageros, nem viver com fome. O objetivo é construir uma rotina alimentar que faça sentido para a sua realidade e contribua para os seus objetivos.

E é justamente por isso que o jejum intermitente é uma das estratégias trabalhadas no Desafio de Emagrecimento 21 Dias.

📲 Quer saber mais sobre o desafio? Clique no link da bio e solicite sua vaga para a próxima turma!

19/06/2026

Quando o assunto é jejum intermitente, uma das frases que mais escuto é: “Mas eu vou passar fome?”

E a verdade é que essa é uma das maiores dúvidas, e, também um dos maiores mitos sobre essa estratégia.

O jejum intermitente não tem como objetivo fazer você sofrer ou ficar sem comer o dia todo. Quando bem orientado, ele pode ajudar na organização da rotina alimentar, no controle da fome e no processo de emagrecimento.

O mais importante é encontrar uma estratégia que faça sentido para a sua rotina, seus hábitos e seus objetivos!

O jejum intermitente é uma das estratégias trabalhadas no Desafio de Emagrecimento 21 Dias, sempre com orientação e acompanhamento para que o processo aconteça de forma segura e saudável.

📲 Se interessou? Clique no link da bio e solicite sua vaga para a próxima turma do Desafio 21 Dias!

09/06/2026

Muito prazer, eu sou a Val Souza.

Acredito que a alimentação tem o poder de transformar vidas, mas também acredito que cada pessoa tem sua própria história, rotina e desafios.

Por isso, nunca enxerguei a Nutrição como uma receita pronta.

Meu propósito é ajudar pessoas a encontrarem um caminho possível, leve e duradouro, respeitando sua realidade e seus objetivos!

Porque emagrecer vai muito além de perder peso. É conquistar mais saúde, confiança, qualidade de vida e construir hábitos que possam acompanhar você por toda a vida.

Se você busca uma relação mais leve com a alimentação, será um prazer fazer parte da sua jornada!

22/05/2026

Quero te agradecer pela parceria de sempre, pela motivação e dedicação em cada treino. Você tem me ajudado muito a seguir firme, mais motivada e acreditando ainda mais no processo. Obrigada por fazer diferença nessa caminhada! 👊🏻💪🏻

21/05/2026

Você já começou algo com toda motivação do mundo…
e mesmo assim não conseguiu manter? 👀

Isso é mais comum do que parece.

E não tem a ver só com força de vontade.
Na maioria das vezes, o que falta é acompanhamento, direção e um método que se encaixe na sua rotina.

Quando você tenta sozinha, tudo pesa mais.
Quando você tem orientação e um passo a passo claro, o processo muda.

No Desafio 21 Dias, você não passa por isso sozinha.
Existe um acompanhamento diário, estrutura e um grupo que te ajuda a manter constância 🌿

Se você já tentou antes e não conseguiu continuar… talvez não era sobre desistência. Era sobre não ter o suporte certo.

E se você ainda não está participando dessa edição, tudo bem! No próximo mês tem nova turma do Desafio 21 Dias, e você já pode garantir sua vaga com antecedência.

📲 Me chame no direct e solicite sua vaga agora mesmo!

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