Carla Nascimento Terapia Online

25/06/2026

As promessas vazias de futuro são uma estratégia do narcisista para manter o controle sobre a sua vítima e sobre a vida financeira dela também, mas existem sinais que te mostram se você está com alguém confiável ou não.

VIDEO COMPLETO NO LINK DA BIO.

22/06/2026

O narcisista não faz acordo no divórcio porque não vê valor nenhum na mulher. Ele só está preocupado em preservar sua imagem.

20/06/2026

17/06/2026

No contexto do narcisismo, future faking refere-se a uma estratégia de manipulação em que a pessoa faz promessas grandiosas sobre o futuro — casamento, filhos, viagens, mudança de comportamento, projetos em comum — sem intenção real de concretizá-las. O objetivo costuma ser manter a outra pessoa emocionalmente investida na relação.

Future faking é quando alguém promete um futuro maravilhoso para manter você conectado emocionalmente, mas essas promessas raramente se transformam em ações concretas.

Exemplo
"Vamos nos casar no ano que vem."
"Vou mudar, você vai ver."
"Quando eu resolver esse problema, nossa vida será perfeita."
"Vamos comprar uma casa juntos."
Meses ou anos se passam, e os planos nunca saem do papel.

Future faking é a criação de uma esperança no futuro para evitar que a pessoa perceba a realidade do presente.

Quando as promessas sobre o futuro são maiores do que as atitudes do presente, talvez você esteja diante de um caso de future faking.

14/06/2026

Na terapia, a transformação não acontece porque alguém oferece respostas prontas.

Ela acontece porque existe um espaço seguro onde você pode, finalmente, desenrolar os fios daquilo que sente.

Enquanto a dor parece um emaranhado impossível de compreender, o terapeuta oferece algo simples, mas profundamente transformador:

✨ Escuta — para que sua história tenha lugar.

✨ Presença — para que você não precise enfrentar tudo sozinho.

✨ Compreensão — para que suas emoções façam sentido dentro da sua trajetória.

✨ Cuidado — para que novas formas de olhar para si mesmo possam surgir.

Aos poucos, aquilo que parecia confuso começa a ganhar forma. Os sentimentos encontram palavras. Os padrões se tornam visíveis. E o que antes era apenas sofrimento pode se transformar em autoconhecimento, consciência e liberdade.

O trabalho terapêutico não consiste em desembaraçar a sua vida por você.

Consiste em caminhar ao seu lado enquanto você descobre que é capaz de encontrar o próprio caminho.

Porque, muitas vezes, a cura começa quando alguém simplesmente diz:

"Sim, continue."

13/06/2026

Gatilhos e Vislumbres de Segurança: o que seu sistema nervoso está tentando lhe dizer?

Os gatilhos não definem quem você é. Eles mostram como seu sistema nervoso reage quando percebe perigo.

Quando algo ativa uma lembrança dolorosa, um medo ou uma sensação de ameaça, seu corpo pode entrar em modo de sobrevivência: ansiedade, irritação, vontade de fugir, se isolar ou até "desligar".

Mas existem também os glimmers — pequenos sinais de segurança que ajudam seu sistema nervoso a se regular.

Pode ser um abraço, um sorriso, uma conversa acolhedora, o som da natureza ou um momento de paz.

Quanto mais você aprende a perceber esses pequenos momentos de segurança, mais seu cérebro fortalece caminhos de calma, conexão e bem-estar.

✨ Curar não é apenas entender seus gatilhos. É também aprender a reconhecer seus vislumbres de segurança.

💜 Qual foi o seu glimmer de hoje?

11/06/2026

Amar também é crescer, florescer e sentir-se segura para ser quem você é.

10/06/2026

Muitos sofrimentos nos relacionamentos surgem quando uma pessoa se relaciona mais com a imagem que criou do parceiro do que com o parceiro real. O amor não acontece entre duas pessoas perfeitas, ele acontece entre duas pessoas reais.

09/06/2026

O trauma só é curado quando experimentamos novos relacionamentos, e percebemos que já não é necessário se isolar para sobreviver.

09/06/2026

Aqui está um roteiro para Reels, com linguagem simples, dinâmica e voltada para engajamento:

Antes de gravar, você pode introduzir com uma pergunta:

"Você sente que suas conversas acabam virando discussão? Então você precisa conhecer a habilidade GIVE da DBT."

Legenda:

"Nem toda conversa difícil precisa virar uma guerra. A habilidade GIVE ensina como manter o respeito, a conexão e a empatia mesmo quando existem diferenças. Qual dessas habilidades é mais difícil para você praticar? 💜"