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Fred Oliveira Nutricionista

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Brasil
Arcos, MG
Fred Oliveira Nutricionista

Nutricionista esportivo e especialista em emagrecimento

24/07/2026

É isso 👊🏻🚀

22/07/2026

✌🏻🥷

20/07/2026

É raro mas acontece sempre 😅😮‍💨

08/07/2026

O que realmente fazer pra chegar no seu resultado desejado?

É entender e curtir o processo.

Aprender que não precisa abrir mão de tudo!
E que terá meses com resultados bons e ruins.

Mas que no final irá dar certo!
Basta não desistir.

Frederico Oliveira
CRN9 - 38021

01/07/2026

Menos peso corporal significa menor carga mecânica sobre a articulação durante a caminhada ou corrida.

Além disso, é importante ter uma rotina de treino de força para fortalecer a musculatura também.

29/06/2026

Oficialmente Meio Maratonista 🤟🏻

Meia Maratona de BH
21,097km 🔥

26/06/2026

TOP OF MIND 2026

Compartilho essa conquista com meus pacientes, amigos e familiares.

25/06/2026

Porque o CR7 toma água assim?

23/06/2026

70kg na balança não te diz nada sobre o que importa.

Composição corporal É MELHOR que número da balança. Você pode pesar exatamente o mesmo hoje e em 6 meses — e ter um corpo completamente diferente. Mais músculo, menos gordura, mais saúde.

Para de se prender ao número e comece a olhar pro que ele não mostra: força, energia, composição.
📌 Salva esse post pra lembrar disso na próxima vez que subir na balança.

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Me segue aqui pra mais conteúdo assim 👉

ganhodemassamuscular

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