15/01/2026
O esporão calcâneo é uma formação óssea no calcanhar, associada à sobrecarga da fáscia plantar e processos inflamatórios.
A dor costuma surgir no calcanhar, com fisgada ou queimação, principalmente nos primeiros passos do dia.
O escalda-pés auxilia no relaxamento muscular, melhora da circulação e preparo dos tecidos.
Óleos como lavanda, gengibre, alecrim e copaíba, sempre bem diluídos, podem potencializar esse cuidado.
Após o escalda-pés, a massagem relaxante podal é essencial, utilizando óleo carreador associado a óleos essenciais, respeitando técnica e segurança.
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