Cortando a Ansiedade Pela Raiz

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12/09/2023

5 sinais físicos de ansiedade!

Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos que vão além das dores musculares:

1) tremores;
2) cansaço
3) sensação de falta de ar ou asfixia;
4) coração acelerado;
5) suor excessivo;

E vc, sofre com esses sintomas?

02/09/2023

O pensamento é a raiz da ansiedade!

Sabe o que gera a ansiedade? Ele mesmo, o pensamento!

Por isso nós devemos aprender a "controlar" o pensamento para acabar com a ansiedade!

Mas não é possível de fato controlar o pensamento, é algo natural.

Por isso, a melhor forma de reduzir os pensamentos que geram a ansiedade é direcionando seus pensamentos "negativos" transformando eles em positivos!

02/09/2023

Você sabia que a ansiedade é gerada na mente a partir de um gatilho?

É isso mesmo! Esse gatilho é o PENSAMENTO! Antes de você sofrer com os sintomas da ansiedade, um pensamento "negativo" atingiu a sua mente!

vou te dar um exemplo: quando você quer pedir seu chefe para sair mais cedo do trabalho, mas não consegue, o pensamento que desencadeou essa falta de atitude é: "mas e se ele não gostar e quiser me demitir?"

Esse pensamento te trava! E é por isso que você precisa controlar sua ansiedade a partir dos pensamentos!

02/09/2023

Medo e ansiedade são as mesmas coisas?

O medo é uma reação natural do organismo diante de situações ou objetos específicos, que possam representar algum tipo de ameaça para a pessoa. A ansiedade, por outro lado, surge como um sentimento de antecipação ao futuro, gerando tensão.

01/09/2023

Você sente medo de tudo? Cuidado! Pode ser ansiedade!

Campeões de autocrítica, são os primeiros a não se sentir capazes o suficiente para concluir uma determinada atividade. O excesso de medo pode comprometer a segurança nas relações pessoais, seja no trabalho ou na família.

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