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Dicas da Nutri Eva Emanuely

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Dicas da Nutri Eva Emanuely

Avaliação nutricional
Tratamento e acompanhamento nutricional
Reeducação alimentar
Plano aliment

03/07/2026

Seu intestino faz muito mais do que digerir alimentos.

Cerca de 95% da serotonina do organismo é produzida no intestino, onde ela participa da regulação da motilidade intestinal, da resposta imunológica e da comunicação entre intestino e cérebro.

A alimentação e a microbiota intestinal influenciam diretamente esse processo. Cuidar da saúde intestinal é investir em um organismo mais equilibrado, e não apenas em uma digestão melhor.

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🍃 Eva Carbonaro - Nutricionista CRN78707
📲 (69) 993289686
Ariquemes - Rondônia

22/06/2026

Como nutricionista, os que considero mais interessantes do ponto de vista clínico são o Sopi para SOP/resistência à insulina e o Intoliv para pacientes com intolerância à lactose e desconforto gastrointestinal. Os demais podem ser úteis em situações específicas, mas costumam ter resposta mais variável entre os pacientes em uso a longo prazo 🙌🏽

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18/06/2026

Assistir ao jogo não precisa ser sinônimo de exageros, né? 👀

Com algumas trocas inteligentes, é possível montar uma mesa de petiscos saborosa, nutritiva e com menos calorias, sem abrir mão do prazer de comer.

Escolha opções que tragam mais saciedade, proteínas e qualidade nutricional para aproveitar cada momento com equilíbrio.

Qual desses petiscos você levaria para assistir ao jogo? ⚽🥚🍅🧀🍿

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10/06/2026

Alguns alimentos podem ajudar a manter a microbiota equilibrada e favorecer o funcionamento intestinal, como iogurte natural, aveia, chia, psyllium, mamão, kiwi e banana.

Pequenas escolhas feitas diariamente podem fazer grande diferença na saúde intestinal.

💚 Como está seu intestino hoje?

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29/05/2026

Se você se identificou, talvez esteja na hora de parar de recomeçar e começar a entender seus padrões.
Seu emagrecimento muda quando sua relação com a comida muda também.
🤞🏼Salva esse post para lembrar que autocuidado e compensação não são a mesma coisa.

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27/05/2026

Alguns suplementos de farmácia que eu gosto de usar/indicar 🫶🏼

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19/05/2026

Nem tudo que parece igual entrega o mesmo resultado. Pequenas trocas no dia a dia podem mudar saciedade, qualidade nutricional e até facilitar o processo de emagrecimento. Comece pelo possível, não pela perfeição.

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