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12/04/2024

Recomece quantas vezes for preciso. Se tudo parecer perdido, mude o caminho, recomece do zero. Uma nova chance, um novo olhar e 24 horas inteiras para tentar mais uma vez.
Toda mudança é um desafio. Vai com medo mesmo! Não existe sucesso sem recomeço e antes de todo recomeço existe medo, tristeza, frustração. E depois? Só quem recomeça é capaz de descobrir.
Se o coração não está em paz, tente de novo. E quantas vezes forem necessárias!

17/03/2024

Aproveite todas as oportunidades que vida te oferece e esteja presente em cada uma delas!

03/03/2024

Já que ela gosta de textão. Bora lá! Quando você chegou à nossa família foi uma grande surpresa, afinal você chegou antes do tempo... já mostrando quem manda! Você trouxe mais felicidade e leveza para as nossas vidas, e muita alegria para o dia a dia. A sua presença equilibra a nossa família. Mesmo você sendo a mais nova, sempre foi muito independente e gosta de fazer as coisas do seu jeito. Isso mostra como você tem uma personalidade forte e veio ao mundo já sabendo o que queria. Eu tenho muito orgulho de você e admiro muito tudo o que você faz e a pessoa que você é. Desejo que hoje seja um dia muito especial e que você se sinta muito amada. E apesar de todas as nossas brigas e discussões, que fazem parte de uma versão jovem nossa, eu sempre amei você acima de qualquer coisa. Espero que hoje todos seus desejos se realizem e que o amor e a alegria estejam presentes na celebração do seu aniversário, torço para que o sorriso nunca desapareça do seu rosto. Sorria muito hoje é seu aniversário.E por isso todos festejamos, pois é uma alegria que esteja celebrando mais um ano de vida.Você será sempre especial para mim, pois é das pessoas que posso dizer que conheço desde que nasceu e além de tudo me fez tia. Mas não é só por isso. Você é maravilhosa, apesar de às vezes ser uma irmã chata. Mas acima de tudo é minha amiga, uma companheira de vida ideal que eu amo muito, e para sempre. Espero que seu dia traga muitas alegrias e seus desejos se realizem, e que hoje e sempre você seja muito feliz. Vendo as fotos de quando era um bebê, provavelmente eu pensava que você era boneca. Afinal, foi meu presente, saindo do hospital no dia do meu aniversário. Tão pequena, tão bonita. Parecia um raio de sol. Aliás, ainda hoje sua existência na vida de todo mundo é luz para os nossos corações. Bom, desejo que seu dia seja perfeito. Aproveite da melhor forma. Desfrute ao máximo do dia de hoje e não esqueça de sorrir em todas as ocasiões. É que a alegria sempre ajuda, até nos momentos mais difíceis. Torço para que sua vida continue sendo motivo de orgulho e felicidade, para todos, especialmente para você! Escolhi essa foto pois representa um dia muito especial, como hoje!

31/03/2023

Sempre falamos sobre a importância e a necessidade de fazer terapia, mas será que existe um melhor momento para buscar ajuda? 🤔

Várias situações nos sinalizam, aqui vão alguns exemplos:

• Após um trauma;
• Durante o luto;
• Crises de ansiedade;
• Medo que paralisa...
Além de outras situações ao longo de nossas vidas.

Porém, vale lembrar que, a terapia também é uma busca por autoconhecimento, por isso, mesmo que não esteja vivendo uma situação extrema, você pode e deve procurar um profissional para auxiliar nesse processo. 😉

A terapia é um ótimo caminho para um bem-estar emocional... assim como a atividade física e uma boa alimentação para um bem-estar físico.

Que tal uma saúde plena?? 🤩🤩

21/03/2023

Muito se fala sobre os sintomas da ansiedade, mas você sabia que ela não é só uma vilã? 😳 No ESTADO FUNCIONAL, ela pode trazer inúmeros benefícios! 🧡

Um exemplo simples e claro é quando estamos diante de uma situação de perigo: a ansiedade nos deixa em alerta e permite estarmos prontos para lutar ou fugir. 🫣

É ela também que nos traz aquela sensação de “frio na barriga” ou “borboletas no estomago” quando estamos apaixonados e/ou felizes. 🥰 Além disso, a ansiedade ainda nos ajuda a ir em busca de novas conquistas e objetivos. 🫡

Atualmente, a sua ansiedade está te ajudando ou te atrapalhando? 🤔 Deixe sua resposta nos comentários 👇🏼

O autoconhecimento é a chave para manter ou tornar a ansiedade funcional. ✅ Quer saber mais? Procure ajuda de um psicólogo, ele é o profissional mais adequado pata te auxiliar! 😊

11/09/2022

Vem aí mais uma formação! 💞 🐎

13/11/2021

No dia 13 de novembro comemoramos o dia mundial pelos atos de gentileza. Esse movimento é recente, sendo oficialmente iniciado no ano 2000 com a intenção de inspirar pessoas e criar um mundo mais gentil.
Através de pesquisas na internet e também do trabalho com crianças, criamos o "manual da gentileza", nesse manual listamos pequenos atos possíveis de colocarmos em prática no nosso dia. Um simples ato pode mudar o dia de uma pessoa e mudar a vida de quem compartilha. Ser gentil auxilia na produção de dopamina, aumentando assim, a sensação de prazer e bem estar. Seja gentil com quem lhe cerca, com desconhecidos, mas principalmente, seja gentil com você mesmo. Convido todos a inserirem um pequeno ato de gentileza em sua rotina como: auto cuidado, ceder seu lugar na fila, elogiar... Escolha um e aproveite as sensações dessa nova forma de enxergar o mundo!

20/05/2021

"a jornada é sua, assuma quem você é e o que você quer!"

16/05/2021

https://www.diariodepetropolis.com.br/integra/defensoria-publica-cobra-esclarecimentos-sobre-problemas-nos-atendimentos-psicologicos-e-psiquiatricos-em-petropolis-193318

01/10/2020