Nutri.jessicapacci

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Arujá, SP
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Nutricionista especializada em nutrição clinica pela USP e em emagrecimento/metabolismo Uniguaçu

21/01/2026

Bolo de banana na air fryer 🍌✨
Uma forma prática e inteligente de aproveitar bananas maduras e transformar em um lanche nutritivo para o dia a dia.
Quando preparado com ingredientes simples como: banana, aveia, ovos e canela, ele se torna uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, trazendo energia, fibras e saciedade.

Comer bem não precisa ser complicado. Pequenas escolhas conscientes fazem toda a diferença na rotina e na saúde 🍃
Seja para a família ou para você, equilíbrio também é isso.

👩‍⚕️ Nutricionista Jessica Capacci

30/05/2025

“Chá seca barriga” não funciona como prometido
Embora alguns chás tenham propriedades que ajudam na digestão, na retenção de líquidos ou tenham efeito levemente termogênico, nenhum deles tem o poder de “derreter gordura localizada”, especialmente na região abdominal.

“A redução de gordura corporal acontece com o déficit calórico prolongado — ou seja, quando você consome menos calorias do que gasta. Não existe nenhum alimento ou bebida com capacidade de agir diretamente na gordura localizada. O que alguns chás fazem é ajudar na eliminação de líquidos (efeito diurético), o que pode dar uma sensação temporária de desinchaço, mas não significa que houve perda de gordura.”

O que realmente funciona?
• Alimentação equilibrada e individualizada
• Prática regular de atividade física
• Sono de qualidade e controle do estresse

⚠️ Cuidado com falsas promessas:
Produtos com nomes como “seca barriga” geralmente usam estratégias de marketing para vender soluções rápidas — e muitas vezes sem comprovação científica. Pior: podem trazer riscos à saúde, especialmente quando contêm substâncias laxantes ou estimulantes em excesso.

Endereço

Avenida João Manoel, Arujá/
Arujá, SP
07400-000

Site

http://www.nutrijessicapacci.com.br/

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