Target Exercício e Saúde

Target Exercício e Saúde Nós da Target desenvolvemos de forma prazerosa e contínua o grau de interação da vida diária à atividade física e saúde!

Calistenia
Personal Trainer
Pilates
Cardiologista
Fisioterapeuta
Treinamento On Line
Grupo de corridas e caminhadas
Nutrição
Avaliação Física
Cursos e Palestras
Eventos esportivos
Ginástica Laboral
Assessoria em condomínios

02/09/2026

A rotina da semana está corrida e falta tempo para curtir seu bebê?

No Instituto Target, oferecemos turmas durante a semana e aos sábados de natação para bebês, criadas exatamente para proporcionar momentos de pura conexão, afeto e desenvolvimento entre pais, mães e filhos.

Água tratada com ozônio: Máxima segurança e zero irritação para a pele sensível e o sistema respiratório do bebê.

Estímulo precoce: Quanto antes o bebê tem contato com a água, mais cedo desenvolve coordenação, confiança e segurança.

Tempo de qualidade real: Seja no meio da semana ou no fim de semana, para vocês aproveitarem cada sorriso juntos, sem pressa.

As vagas são limitadas! Clique no link da bio ou mande uma mensagem no WhatsApp e garanta a vaga do seu bebê na nossa turma.

Suzano Itaquaquecetuba TempoDeQualidade EstimuloPrecoce NatacaoAosSabados

20/08/2026

🏊‍♀️ ÚLTIMAS VAGAS PARA NATAÇÃO INFANTIL! 🏊‍♂️

As turmas estão quase completas e os horários mais procurados já estão sendo preenchidos!

✨ Garanta o horário do seu filho antes que as vagas acabem.

💙 Nosso diferencial? Natação com mais cuidado e conforto para o seu filho.
Nossa piscina utiliza tratamento por ozônio, uma alternativa ao tratamento convencional com cloro, proporcionando uma experiência mais agradável para as crianças.

🏊‍♂️ Diversão, desenvolvimento, segurança e cuidado em cada aula.

Quer conhecer nossa metodologia? Traga seu filho para uma aula experimental!

📲 Entre em contato e reserve agora.
Últimas vagas. Garanta seu horário!

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📢 COMUNICADO IMPORTANTE | MANUTENÇÃO DA PISCINAPensando sempre na qualidade, segurança e conforto dos nossos alunos, o I...
09/08/2026

📢 COMUNICADO IMPORTANTE | MANUTENÇÃO DA PISCINA
Pensando sempre na qualidade, segurança e conforto dos nossos alunos, o Instituto TARGET realizará uma manutenção programada em nossa piscina.
📅 Período de manutenção:
10/08 a 15/08
🏊 Durante esse período, não haverá aulas de Natação e Hidroginástica.
✅ Retorno das aulas: 17/08
Estamos trabalhando para oferecer uma estrutura cada vez melhor para você e sua família.

VOCÊ CONFIARIA QUE SEU FILHO ESTIVESSE SEGURO NA ÁGUA?A natação vai muito além da técnica.Ela desenvolve crianças mais c...
29/07/2026

VOCÊ CONFIARIA QUE SEU FILHO ESTIVESSE SEGURO NA ÁGUA?

A natação vai muito além da técnica.

Ela desenvolve crianças mais confiantes, disciplinadas, saudáveis e preparadas para a vida.

💚 Turmas reduzidas

💚 Atendimento personalizado

💚 Piscina tratada com ozônio

💚 Professores especializados

Agende uma aula experimental e veja a diferença desde a primeira aula.

Cada detalhe faz diferença quando o objetivo é competir em alto nível.A preparação do atleta de HYROX Cadu Assayag para ...
04/07/2026

Cada detalhe faz diferença quando o objetivo é competir em alto nível.
A preparação do atleta de HYROX Cadu Assayag para a etapa de Hong Kong vai muito além do treinamento físico. A prevenção de lesões é uma estratégia essencial para manter a regularidade dos treinos, otimizar a recuperação e chegar à prova na melhor condição possível. ❤️

Na terceira idade, movimento precisa ter direção.Por isso, no Instituto Target, o cuidado começa antes do treino.O aluno...
29/06/2026

Na terceira idade, movimento precisa ter direção.

Por isso, no Instituto Target, o cuidado começa antes do treino.

O aluno traz seus exames médicos, passa por uma avaliação com nossa fisioterapeuta e, a partir disso, montamos um plano de treino de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Hidroginástica, musculação e pilates se completam.

A hidro ajuda no movimento com menor impacto.
A musculação fortalece e traz mais segurança para o dia a dia.
O pilates trabalha postura, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

Juntos, eles ajudam a construir mais autonomia, confiança e qualidade de vida.

Porque envelhecer bem não é parar.

É se movimentar com segurança, cuidado e propósito.

💚 Instituto Target
Movimento com Propósito.

Curiosidade: no treino, o detalhe muda tudo.A mesma carga pode gerar resultados completamente diferentes dependendo da p...
29/06/2026

Curiosidade: no treino, o detalhe muda tudo.

A mesma carga pode gerar resultados completamente diferentes dependendo da postura, da amplitude, da velocidade do movimento, do tempo de descanso e da forma como o corpo estabiliza.

Às vezes, o problema não é o peso que você levanta.

É como você levanta.

Um pequeno ajuste no movimento pode reduzir compensações, proteger articulações e fazer o músculo certo trabalhar de verdade.

Por isso, no Instituto Target, cada detalhe importa.

Porque resultado não vem só da força.

Vem do método.

💚 Movimento com Propósito.

Motivação acaba.Ambiente, método e acompanhamento sustentam o resultado.Você não precisa treinar mais sozinho tentando a...
29/06/2026

Motivação acaba.

Ambiente, método e acompanhamento sustentam o resultado.

Você não precisa treinar mais sozinho tentando acertar.

Precisa estar no lugar certo, com a orientação certa.

No Instituto Target, cada pessoa recebe um caminho.

💚 Movimento com Propósito.

Endereço

Avenida Nossa Senhora Da Conceição, 507/Arujá/
Arujá, SP
07428-005

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

Site

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