Alcoólicos Anônimos Grupo Caçula Assaí

11/04/2026

REFLEXÃO DIÁRIA 11 ABRIL

UMA PALAVRA PARA ELIMINAR: “CULPA”

Geralmente demorava bastante para percebermos como as nossas emoções descontroladas nos vitimavam. Notávamos logo nos outros, mas só muito vagarosamente em nós. Antes de mais nada, era preciso confessar que tínhamos muitos defeitos, mesmo que esta admissão fosse dolorosa e humilhante. No tocante às outras pessoas, tivemos de eliminar a palavra “culpa” de nosso vocabulário e nossos pensamentos.
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 41

Quando fiz meu Quarto Passo, seguindo as sugestões do Livro Grande, notei que minha lista de ressentimentos estava cheia de meus preconceitos e de culpar os outros por não ser capaz de ter sucesso e não aproveitar plenamente meus talentos. Também descobri que me sentia diferente por ser negro. À medida que continuei a praticar o Passo, aprendi que sempre tinha bebido para me livrar desses sentimentos. Somente quando fiquei sóbrio e trabalhei o meu inventário foi que eu não pude culpar mais ninguém.
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Meditação do dia:
“Eu poderia sugerir que você desse uma olhada no excessivo sentimento de culpa (…). Um certo pesar pelo que aconteceu é razoável. Mas sentimento de culpa, não.”
(Na Opinião do Bill, p. 68)

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11/04/2026

06/04/2026

UM PROCESSO PARA TODA A VIDA, Alcoólicos Anônimos, Estávamos enfrentando dificuldades nas relações: pessoais, emocionais, financeiras, éramos presas do infortúnio e da depressão, uma sensação de inutilidade, sempre coagidos pelo medo, muito infeliz, não conseguíamos ser úteis aos outros, Estas palavras me lembram q tenho outros problemas além do álcool, o álcool é somente um sintoma da doença mais profunda, qdo parei de beber comecei um processo, para toda a vida, de recuperação, de emoções desregradas, relacionamentos dolorosos e situações descontroladas, este processo é demais para muitos de nós sem a ajuda de um Poder Superior e de nossos amigos da Irmandade, qdo comecei praticar os Passos do Programa de AA, muitos destes fios emaranhado se desfizeram, mas pouco a pouco os lugares mais quebrados de minha vida se endireitaram, um dia de cada vez, quase sem sentir-me curvava, como um termóstato sendo abaixado, meus medos diminuiram, comecei experimemtar momento de contentamentos de contentamentos, minhas emoções tornaram-se menos menos voláteis, agora sou novamente uma parte da familia humana.

06/04/2026

REFLEXÃO DIÁRIA.: 06/04

UM PROCESSO PARA TODA A VIDA

Estávamos enfrentando dificuldades nas relações pessoais, não podíamos controlar nossa natureza emocional, éramos presas do infortúnio e da depressão, não conseguíamos nos sustentar financeiramente, tínhamos uma sensação de inutilidade, estávamos coagidos pelo medo, éramos infelizes, não conseguíamos ser úteis aos outros...

ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, P. 74 ou P.81

Estas palavras me fazem lembrar que tenho outros problemas além do álcool, que o álcool é somente um sintoma de uma doença mais profunda. Quando parei de beber comecei um processo, para toda a vida, de recuperação de emoções desregradas, relacionamentos dolorosos e situações descontroladas. Este processo é demais para muitos de nós sem a ajuda de um Poder Superior e de nossos amigos da Irmandade. Quando comecei a praticar os Passos do programa de A.A., muitos destes fios emaranhados se desfizeram, mas pouco a pouco os lugares mais quebrados de minha vida se endireitaram. Um dia de cada vez, quase sem sentir, me curava. Como um termostato sendo abaixado, meus medos diminuíram. Comecei a experimentar momentos de contentamento. Minhas emoções tornaram-se menos voláteis, agora sou novamente parte da família humana.
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Meditação do dia:

“Assim, Deus restituiu completamente nossas mentes sadias. Para este homem, a revelação foi súbita. Alguns de nós chegamos a ela com mais vagar. Mas Ele veio a todos aqueles que, honestamente, O buscaram.”
(Alcoólicos Anônimos, p.78 ou p.85)

04/04/2026

REFLEXÃO DIÁRIA 4 DE MARÇO

LIMPANDO O JARDIM

A essência de todo crescimento é uma disposição de mudar para melhor e uma disposição incansável de aceitar qualquer responsabilidade que implique essa mudança.
NA OPINIÃO DO BILL, p.115

Quando alcancei o Terceiro Passo, eu já estava livre de minha dependência do álcool, mas amargas experiências me mostraram que a sobriedade contínua requer um esforço contínuo.
De vez em quando dou uma pausa para dar uma olhada no meu progresso. Mais e mais o meu jardim f**a limpo cada vez que olho, porém, toda vez também encontro novas ervas daninhas crescendo rapidamente, onde eu pensava já ter finalmente cortado com a lâmina. Quando volto para tirar as ervas novas que cresceram (é mais fácil quando elas ainda são jovens), paro um momento para admirar como é vigoroso o crescimento dos vegetais e das flores, e meu trabalho é recompensado. Minha sobriedade cresce e produz frutos.
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Meditação do dia:
“Aparentemente o caminho da relativa humildade e progresso deve estar entre esses extremos. Em nosso lento progresso em abandonar a rebeldia, a verdadeira perfeição está sem dúvida muito distante.” (Na Opinião do Bill, p.159)

20/03/2026

REFLEXÃO DIÁRIA 20 DE MARÇO

AMOR E TOLERÂNCIA

Nosso código é o amor e a tolerância pelos outros.
ALCOÓLICOS ANÔNIMOS, cap. 6, § 40

Descobri que preciso perdoar aos outros em todas as situações, a fim de manter um verdadeiro progresso espiritual. A importância vital do perdão pode não ter sido óbvia para mim à primeira vista, mas meus estudos me diziam que todo grande professor espiritual tinha insistido fortemente nisso.
Devo perdoar as injúrias, não apenas por palavras, ou como formalidade, mas dentro do meu coração. Não faço isto por amor às outras pessoas, mas para o meu próprio bem. Ressentimento, raiva ou desejo de ver alguém punido, são coisas que apodrecem minha alma. Tais coisas me prendem a mais dificuldades. Elas me amarram a outros problemas que não têm nada a ver com meu problema original.
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Meditação do dia:
“Em muitos casos estamos na realidade lidando com companheiros sofredores, pessoas que tiveram suas desgraças aumentadas por nós. Se agora estamos a ponto de pedir perdão para nós, por que não poderíamos começar perdoando-os todos.”
(Na Opinião do Bill, p.151)

19/03/2026

REFLEXÃO DIÁRIA 19 DE MARÇO

ORAÇÃO: FUNCIONA

Acertou quem disse “os que zombam da oração são, quase sempre, aqueles que não a experimentaram devidamente.”
OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, p. 86

Tendo crescido num ambiente agnóstico, me senti um pouco tolo quando tentei rezar pela primeira vez. Sabia que havia um Poder Superior trabalhando em minha vida – como então estava permanecendo sóbrio? – porém, certamente não estava convencido de que ele/ela desejava ouvir minhas preces. Pessoas que tinham o que eu desejava diziam que a oração era uma parte importante na prática do programa, assim eu perseverei. Com um compromisso de rezar diariamente, fui surpreendido ao encontrar-me cada vez mais sereno e confortável com o meu lugar no mundo. Em outras palavras, a vida se tornou mais fácil e deixou de ser uma luta. Ainda não estou certo quem, ou o que, escuta minhas preces, mas nunca pararia de fazê-las, pela simples razão de que elas funcionam.
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Meditação do dia:
“Talvez uma das maiores recompensas da meditação e da oração seja a sensação de que passamos a fazer parte. Não mais vivemos num mundo completamente hostil. Não mais nos sentimos perdidos, amedrontados e inúteis.”
(Na Opinião do Bill, p.117)

05/02/2025

UMA LIBERTAÇÃO GLORIOSA

“A partir do momento em que desisti de argumentar, comecei a ver e a sentir. Nesse instante, o Segundo Passo, sutil e gradualmente, começou a se infiltrar em minha vida. Não posso dizer a ocasião e a data em que vim a acreditar num Poder Superior a mim, mas, certamente, tenho esta crença agora. Para adquiri-la bastou-me parar de lutar e praticar o restante do programa de A.A. com o maior entusiasmo de que dispunha.”

OS DOZE PASSOS E AS DOZE TRADIÇÕES, P.23

Depois de anos satisfazendo a uma “desenfreada obstinação”, o Segundo Passo tornou-se para mim uma libertação gloriosa de f**ar sozinho. Nada agora é mais doloroso ou intransponível na minha jornada. Alguém está sempre aqui para compartilhar comigo as cargas da vida. O Segundo Passo tornou-se uma forma de reforçar minha relação com Deus, e agora percebo que minha insanidade e meu ego estavam curiosamente ligados. Para livrar-me do anterior, devo entregar este a alguém com os ombros muito mais largos que os meus.