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Psicólogo Luciano Martorelli Moreno

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Assis, SP
Psicólogo Luciano Martorelli Moreno

Grupo Pensar & Viver Psicoterapia - Terapia para todos!

05/05/2026

Prosperidade - A Ciência da Evolução e do Fluxo

Desvende a verdadeira chave para a Prosperidade.

Mais do que acúmulo, a prosperidade é um estado de fluxo e evolução contínua, profundamente enraizado em nossa biologia e comportamento. Não é um destino, mas um processo dinâmico que podemos aprender a orquestrar.
Neste post, a chave dourada se entrelaça com a hélice do DNA, simbolizando que a abundância não é um mistério místico, mas uma ciência que pode ser compreendida e aplicada. É a fusão do conhecimento ancestral com as descobertas mais recentes sobre como funcionamos, prosperamos e nos adaptamos.
A Ciência da Evolução e do Fluxo – uma jornada para redefinir o que significa viver uma vida plena e próspera, não por acaso, mas por design.

O que a prosperidade significa para você? Compartilhe nos comentários!

lucianomartorelli

04/05/2026

A Procrastinação não é preguiça. É biologia.

Nosso organismo opera sob uma lógica rigorosa de custo energético. Quando passamos por estados de ativação ansiosa intensa — o famoso "modo de sobrevivência" — o corpo consome recursos massivos, mobilizando adrenalina, cortisol e uma tensão muscular constante.O que muitas vezes rotulamos como procrastinação é, na verdade, a Compulsão de Repouso: uma resposta fisiológica automática e necessária para a recuperação do sistema nervoso.

O Insight:
Assim como ninguém espera que alguém com 39 graus de febre seja produtivo no dia seguinte, o seu corpo exige descanso após o desgaste químico da ansiedade. Ignorar essa necessidade e tentar "empurrar na força da vontade" é o que transforma um recurso de defesa em esgotamento crônico (burnout).

Pare de lutar contra o seu design biológico. Entenda a função desse cansaço, respeite o tempo de recarga e recupere a sua capacidade de execução respeitando o seu ritmo interno.

04/05/2026

Já parou para pensar no que o ódio tenta proteger? 🤔

Às vezes, o desprezo ou a aversão ao masculino surgem como uma armadura para feridas que ainda não cicatrizaram. Mas o meu conselho hoje é: não deixe que a dor do passado dite a regra das suas relações no presente.Olhar para a misandria com curiosidade, em vez de julgamento, nos permite entender que por trás de todo ataque existe, muitas vezes, um pedido de socorro ou uma tentativa de defesa. A verdadeira liberdade não vem de excluir o outro, mas de compreender as dinâmicas que nos afastam.Que tal trocarmos o peso do julgamento pela leveza da compreensão? Refletir sobre isso é o primeiro passo para construir pontes onde antes só existiam muros. Vamos conversar sobre como transformar essa percepção?

"

03/05/2026

Se a ansiedade é um coringa, como você tem jogado suas cartas?

🃏 A recorrência da ansiedade muitas vezes não é falha sua, mas um descompasso entre o que seu corpo sinaliza e o que sua mente tenta controlar. Entenda a ciência por trás dos seus hábitos e como pequenas mudanças na sua forma de reagir à ativação fisiológica podem transformar a ansiedade de desgaste em preparo. Construa repertórios que te equipam para a vida, em vez de te esgotar!

03/05/2026

Assim como a febre não é quem você é, mas um sinal do seu corpo.
🧠 Nosso livro desvenda a ansiedade não como inimiga, mas como um superpoder que a modernidade nos ensinou a temer. Descubra como a neurociência e a psicologia evolutiva explicam que o controle não vem da supressão, mas da compreensão e do uso inteligente dessa força. Pare de lutar contra o seu coringa e aprenda a joga-lo a seu favor!

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

16/03/2026

Gratidão não é "sorrir para o caos".

Ser grato não é ignorar problemas — isso é positividade tóxica. A gratidão real é uma habilidade cognitiva: a capacidade de notar o que funciona enquanto você gerencia o que está quebrado.

Neste carrossel, analiso a dualidade entre:

✅ A Gratidão como Ponte: Cria conexões reais e regula o sistema de recompensa cerebral (dopamina). É ciência aplicada que valida o valor do outro e das pequenas vitórias.

❌ A Ingratidão como Muro: Frequentemente fruto da soberba, revela a incapacidade do outro em processar o bem recebido. O ingrato isola-se emocionalmente por não admitir "dever" nada a ninguém.

O ponto principal: A ingratidão alheia não invalida sua generosidade; apenas expõe a limitação de quem não sabe retribuir.

Qual sua experiência com isso? A gratidão mudou sua perspectiva ou você já enfrentou a barreira da ingratidão?

👇 Deixe sua reflexão nos comentários!

# ́demental # ̃o # ̂ncia

13/03/2026

O "MEME" QUE SE TORNOU DIAGNÓSTICO.

Embora tenha viralizado como piada, esta frase descreve com precisão a Teoria dos Jogos em relacionamentos tóxicos.

Discutir com perfis manipuladores ou narcisistas é entrar em um jogo viciado:

❌ Se você "ganha": O outro se vitimiza, inverte a culpa e drena sua energia. Você perde.
❌ Se você cede: Seus limites são violados e sua voz é silenciada. Você perde também.

Em ambientes de desregulação emocional, a lógica do "ganha-ganha" não existe; o objetivo é o domínio, não a solução. Por isso, insistir no embate garante que vai todo mundo perder.
A vitória real é não jogar. Estabelecer limites e retirar-se para proteger sua saúde mental vale muito mais do que ter razão.

Dica didática: Você não é obrigado a comparecer a todas as discussões para as quais é convidado. Sua paz é o seu maior troféu.

👉 Já percebeu que em certas brigas "nem quem ganhar nem perder vai ganhar"? Comente aqui! 👇

13/03/2026

POR QUE ALGUNS LUGARES TE CANSAM MAIS QUE OUTROS?

A nossa personalidade é como uma casa construída pelos nossos sentidos. Algumas pessoas têm uma "fiação" mais sensível ao som, outras ao toque ou à luz.

Entender como você percebe o mundo (se prefere silêncio, se gosta de luz suave, se o toque de certas roupas incomoda) ajuda a entender por que você reage de certas formas ao estresse.

Dica didática: Conhecer seus limites sensoriais não é frescura, é autoconhecimento.

12/03/2026

SENTIR-SE "DIFERENTE" A VIDA TODA TEM UMA EXPLICAÇÃO?

Muitos adultos chegam ao consultório com uma sensação de que o mundo funciona em um volume alto demais para eles. O protocolo RAADS-R ajuda a identificar se essas características fazem parte do espectro autista.

Ele não serve para colocar um rótulo, mas para dar um manual de instruções para quem sempre se sentiu deslocado socialmente ou sensivelmente.

Dica didática: Diagnóstico em adultos é libertação, não limitação.

12/03/2026

O QUE VOCÊ COME TAMBÉM ALIMENTA O SEU HUMOR?

Você sabia que a nossa motivação e alegria dependem de "combustíveis" específicos? A dopamina é o neurotransmissor do prazer e do foco. Quando estamos muito ansiosos, nosso estoque desse combustível acaba rápido.

A boa notícia é que podemos ajudar o cérebro através da alimentação! Alimentos ricos em Tirosina, como a banana, aveia e amêndoas, dão a matéria-prima para o cérebro produzir mais dopamina.

Dica didática: Não é mágica, é biologia. Cuidar do prato é o primeiro passo para acalmar a mente.

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