Psicóloga em Assis SP

21/10/2026

18/10/2026

Às vezes, entender o nosso jeito de ser também signif**a perceber o que podemos melhorar.
A terapia é um espaço para esse olhar, com acolhimento, autoconhecimento e a possibilidade de construir novas formas de se relacionar, sem deixar de ser quem você é.

16/10/2026

O que a sua posição política revela sobre a forma como você lida com as próprias emoções?

A psicologia nos mostra que nem sempre pensamos de maneira tão racional quanto acreditamos. Nossas emoções, crenças, experiências e a necessidade de pertencimento influenciam a forma como interpretamos a realidade.
Na política, isso f**a evidente quando deixamos de questionar ideias e passamos a defender pessoas como se qualquer crítica a elas fosse uma crítica a nós mesmos.
O erro do outro lado é imperdoável. O erro do nosso lado precisa ser explicado, relativizado ou ignorado.
E isso merece reflexão! Será que estamos analisando os fatos ou apenas procurando argumentos para continuar acreditando naquilo que já escolhemos acreditar?
Esse comportamento não é exclusivo de uma ideologia. É humano. Mas, reconhecer nossos próprios vieses exige maturidade emocional e disposição para questionar as próprias certezas.
Quando a divergência se transforma em hostilidade, quando o debate compromete relações, vale perguntar o que está por trás dessa reação.

Ter saúde emocional não signif**a não ter convicções. Signif**a conseguir sustentá-las sem perder a capacidade de refletir, dialogar e reconhecer os próprios erros.

A política revela muito sobre nossas escolhas. Mas, a maneira como reagimos a quem pensa diferente também pode revelar muito sobre nós.

Você defende suas ideias porque refletiu sobre elas ou porque precisa acreditar que está do lado certo?

12/10/2026

Ninguém vive de migalhas. E o problema não é só quem oferece pouco, mas também o que faz você continuar aceitando.
Até quando você vai justif**ar o desinteresse do outro? Até quando vai chamar de fase aquilo que já virou rotina? Até quando vai se convencer de que está cobrando demais por querer o mínimo?
Nem sempre é falta de amor. Às vezes, é o medo de f**ar sozinho, recomeçar, admitir que você investiu tanto em uma relação que não está te oferecendo o que precisa.
E aí você f**a. Se adapta e diminui suas expectativas. Começa a aceitar coisas que, no início, você dizia que nunca aceitaria.
Mas, pensa comigo… Em que momento você passou a achar normal receber tão pouco de alguém a quem oferece tanto?

Relacionamento não é sobre ter alguém a qualquer custo. Não adianta manter uma relação e, para isso, ir abrindo mão de si mesmo.
Você precisa olhar para o que está vivendo de verdade, não para o que espera que essa pessoa um dia se torne.

Porque, às vezes, você está tão preocupado em não perder o outro que nem percebe o quanto já está perdendo de si.
E isso também precisa ser discutido.

Anne Caroline
Psicóloga Clínica - CRP 06/172862

07/10/2026

Por que você continua em uma relação que te machuca?

Pode ser pelo hábito, pelas lembranças, pelo medo de f**ar sozinho, pela esperança de que as coisas voltem a ser como antes. Pode ser porque, apesar de tudo, ainda existem momentos bons e você não consegue simplesmente apagar uma história que também teve coisas importantes.

Na clínica, muitas vezes percebo que a dificuldade não está apenas em decidir se f**a ou se vai embora. Está em conseguir olhar para a relação como ela é hoje, sem se prender somente ao que foi ou ao que gostaria que fosse.
E talvez, valha observar também o que acontece quando você muda a sua maneira de lidar com aquilo. A situação pode continuar sendo a mesma, a outra pessoa pode continuar tendo determinados comportamentos, mas a sua experiência pode ser diferente quando você deixa de responder sempre da mesma forma, começa a colocar limites, fala sobre o que incomoda, deixa de aceitar algumas coisas e passa a se posicionar de outro jeito.
Isso não signif**a que você tenha o poder de mudar o outro, nem que a responsabilidade pelo que acontece na relação seja sua. Cada pessoa responde pelos próprios comportamentos.
Mas, existe uma parte que é sua e que, muitas vezes, f**a esquecida no meio da tentativa de entender o outro. Como você está se colocando nessa relação?
Entenda que é complexo!! Não necessariamente sobre terminar ou continuar, mas entender o que ainda existe entre vocês, o que está sendo sustentado apenas pelo medo ou pelo costume e, principalmente, se essa relação ainda faz sentido para a pessoa que você é hoje.

03/10/2026

Vocês ainda se amam, mas já não estão conseguindo viver bem essa relação.

Ela cobra, ele se afasta. Ela para de pedir, ele acha que está tudo bem.
E assim, aos poucos, a relação vai f**ando pesada.
Até que conversar vira briga, o silêncio vira rotina e os dois começam a viver como se fossem adversários.

Mas, talvez vocês não precisem chegar ao fim para perceber que alguma coisa precisa mudar.
Se vocês ainda querem f**ar juntos, mas não sabem mais como sair desse ciclo, a terapia de casal pode ser o espaço para vocês aprenderem a se ouvir de verdade e entenderem o que está acontecendo nessa relação.

Se fez sentido para vocês, me chama. Vamos conversar.

01/10/2026

Você virou a central de atendimento de todo mundo?

Talvez nem tenha percebido quando isso aconteceu….

26/09/2026

O luto é uma experiência que não cabe muito bem em palavras. Talvez porque cada pessoa precise encontrar, à sua maneira, um jeito de conviver com a ausência.

Há dias em que a falta aparece de forma silenciosa, em uma lembrança, em um lugar, em uma frase que alguém diria. Em outros, ela pesa mais. E não existe uma ordem certa para sentir tudo isso.

Também não acho que o luto seja apenas aprender a seguir em frente. Às vezes, é aprender a seguir com a falta, entendendo que algumas pessoas continuam fazendo parte da nossa vida mesmo depois de não estarem mais nela da mesma forma.

Por isso, talvez o mais importante nesse momento não seja tentar encontrar palavras para diminuir a dor. É simplesmente estar perto. Respeitar o silêncio, acolher as lembranças e permitir que a pessoa viva o próprio tempo.

Porque algumas perdas não passam. Elas mudam de lugar dentro da gente.
E, com o tempo, talvez a saudade deixe de ser apenas aquilo que dói e passe também a ser uma forma de continuar amando quem já não podemos abraçar.

Carol Viotto | Psicóloga

23/09/2026

Você não era insegura desse jeito antes dessa relação.
Pensa nisso!
Você não questionava cada coisa que falava, não tinha medo de reclamar, ão f**ava pensando se estava exagerando, se estava cobrando demais, se estava sendo “difícil”.
Mas, aí você entrou nessa relação e, aos poucos, começou a duvidar de você.
Hoje você pensa dez vezes antes de falar o que sente, engole algumas coisas para não gerar discussão, aceita outras porque já sabe que, se reclamar, provavelmente vai ouvir que o problema é você.
E o pior?
Você começa a tentar se adaptar para ser amada.
E mesmo assim, nunca parece suficiente.
Porque talvez o problema nunca tenha sido você não ser boa o bastante. Talvez, você esteja tentando construir autoestima dentro de uma relação que faz questão de destruir a sua.
E quando você passa muito tempo ouvindo que é exagerada, louca, ciumenta, carente ou difícil, chega uma hora em que você começa a acreditar.
Então, antes de se perguntar “o que eu preciso mudar para essa relação dar certo?”, talvez seja hora de perguntar: “Por que eu precisei deixar de ser quem eu era para conseguir permanecer nessa relação?”
Amor saudável te eleva, não te faz sentir menos.

— Carol Viotto | Psicóloga