Psicóloga em Assis SP

27/05/2026

… faz parte do processo.

“Seu filho não sabe ouvir ‘não’?”
A verdade é que ninguém gosta de ouvir “NÃO”
Não gostamos quando somos rejeitados, quando um plano dá errado, quando não conseguimos comprar algo que queremos, quando não somos escolhidos ou quando a vida não acontece do jeito que imaginamos.

A diferença é que, com o tempo, aprendemos a lidar com essas situações.

A criança ainda está aprendendo.
Por isso ela chora, reclama, f**a brava, faz birra ou insiste. Não porque seja manipuladora ou porque tenha um problema. Mas, frustração dói. E dói para ela da mesma forma que, muitas vezes, dói para nós.

Mas, aprender a ‘suportar’pequenas frustrações é uma das coisas mais importantes da infância.
Afinal, frustrações fazem parte das nossas vidas!!
O objetivo não é fazer a criança gostar de ser contrariada. Nem nós gostamos. Mas, aprender lidar com mais leveza.

O objetivo é ajudá-la a entender que ela pode sentir raiva, tristeza e decepção sem que o mundo acabe por causa disso.

Porque a vida continuará dizendo “não” em muitos momentos.

E quanto mais cedo ela aprender que é capaz de lidar com essas emoções, mais preparada estará para enfrentar os desafios que virão.
Por isso, a orientação parental é fundamental!!

11/03/2026

A frustração ensina, o excesso de proteção impede

Na infância, aprender nem sempre é confortável. Muitas vezes, o aprendizado vem acompanhado de tentativas, erros e pequenas frustrações. Quando uma criança tenta subir em um brinquedo, montar algo ou resolver um desafio e não consegue de primeira, ela experimenta a frustração. Embora esse sentimento possa ser difícil naquele momento, ele é também uma importante oportunidade de desenvolvimento.

A frustração ajuda a criança a desenvolver persistência, autonomia e confiança em si mesma. Ao tentar novamente, ela percebe que é capaz de melhorar, encontrar soluções e superar dificuldades. Esse processo fortalece habilidades emocionais essenciais para a vida, como resiliência, tolerância às dificuldades e capacidade de enfrentar desafios.

Por outro lado, quando os adultos intervêm o tempo todo, tentando evitar qualquer erro ou desconforto, podem acabar impedindo que a criança vivencie essas experiências de aprendizagem. Entendam: é dever dos pais cuidar e proteger, já que nós, adultos somos responsáveis pelas crianças. E daí vem a diferença entre cuidar, proteger e exceder, exagerar. O excesso de proteção, muitas vezes motivado pelo amor e pelo desejo de cuidar, pode limitar a autonomia da criança e transmitir a mensagem de que ela não é capaz de tentar sozinha.

Proteger é importante, mas também é essencial permitir que a criança explore, tente, erre e tente novamente. É nesse processo que ela aprende, cresce e constrói sua própria confiança.

A presença do adulto continua sendo fundamental. Não para fazer no lugar da criança, mas para oferecer apoio, segurança e encorajamento.

Afinal, mais importante do que evitar toda frustração é ensinar que ela faz parte do caminho para aprender e se desenvolver.

14/01/2026

A violência mais perigosa é aquela que vira rotina, a que acontece todo dia em pequenas doses... Uma frase atravessada, um olhar que diminui, uma ironia, um silêncio punitivo, uma distorção dos fatos, uma culpa que nunca é de quem machuca.
No começo incomoda, depois confunde, depois vira “normal”.

Às vezes, é visível apenas para quem sente. Aparece quando alguém te faz duvidar da própria memória, da própria sanidade, quando você começa a pedir desculpa sem saber exatamente por quê, quando tudo vira culpa sua, você se encolhe para não incomodar e aprende a viver em alerta.
Isso é violência, machuca e adoece.

É assim que a tortura psicológica funciona… bagunçando a sua percepção da realidade, até que você já não confia mais no que sente, no que pensa, no que lembra.
O mais cruel é que, muitas vezes, quem está vivendo isso nem percebe, só sente ansiedade, confusão, medo, cansaço emocional, culpa excessiva e, aos poucos, vai perdendo a própria identidade, a alegria vai indo embora.

Quando o seu corpo vive em alerta, não é amor. Quando você vive com medo de errar, não é cuidado. Quando você sai de uma conversa menor do que entrou, não é normal.

E aqui vem a parte mais importante!! Falar é o começo da saída, nomear o que acontece organiza a mente, dividir o peso interrompe o ciclo, ser escutado devolve partes de você que foram sendo roubadas. Entender que o normal é ter uma relação saudável, que te faça evoluir e sentir que a vida vale a pena todos os dias. Ainda existem encontros que não machucam, vínculos que não adoecem, presenças que não exigem que você se apague. O normal é caber inteiro dentro de uma relação, não em pedaços. Afinal, se para estar com alguém você precisa se perder, talvez a solitude seja, por enquanto, o lugar mais seguro. Nem toda solidão dói. Às vezes, ela protege.

Se algo dentro de você está dizendo “isso não é normal”, escute. Cuidado emocional também é sobrevivência.

📱 18 99808-2411

06/01/2026

Quando falamos em desacelerar, a pergunta que surge não é “eu preciso?”, mas “eu posso?”.
Em uma rotina cheia, a culpa aparece rápido: culpa por fazer menos, por dizer não, por precisar de pausa. Aprendemos que estar sempre ocupados é sinônimo de valor e descansar passa a incomodar.

Mas o corpo e a mente não funcionam em aceleração constante. Esse ritmo mantém o organismo em alerta e cobra um preço: ansiedade, irritabilidade, cansaço emocional e dificuldade de se conectar com o outro.

Desacelerar não é parar a vida, é sair do automático e reorganizar a energia. A pausa também é produtiva: regula emoções, organiza pensamentos e traz mais clareza.

Hoje, quase não nos permitimos sentir tédio. Quando não há nada para fazer, logo buscamos a tela. O silêncio incomoda. Mas o tédio é necessário. Ele é espaço psíquico. É nele que a mente desacelera, elabora e cria.

Cuidar da saúde mental é, muitas vezes, autorizar-se a diminuir o ritmo.
Janeiro branco: uma reflexão que vale a pena!!

📱18 99808-2411

01/12/2025

🌧️ Quando os pais aparecem só quando querem… quem paga o preço é a criança.

Existem adultos que procuram o filho apenas quando é conveniente, quando estão de “boa”, quando precisam mostrar algo para alguém… mas nunca quando a criança realmente precisa.

E isso não passa despercebido.
O corpo sente. A mente sente. O coração aprende.

🧠 A criança começa a acreditar que o problema é ela.
Que não é interessante o bastante.
Que precisa “merecer” amor.
Que pode ser deixada de lado a qualquer momento.

💔 Nasce um medo constante de ser abandonada.
Um olho sempre atento, esperando a próxima ausência.
Aquela sensação de pisar em chão que nunca está firme.

🌪️ Emocionalmente, vira um caos silencioso.
A criança se culpa.
Se confunde.
Questiona o próprio valor.
E cresce achando que amor é algo que aparece e some do nada.

Com o tempo, isso vira:
– dificuldade de confiar;
– ansiedade;
– apego inseguro;
– necessidade exagerada de aprovação;
– relacionamentos cheios de medo e insegurança.

👶✨ Crianças precisam de constância. De presença real. De afeto que não dependa do humor ou da conveniência de um adulto.

Porque quando o amor é instável…
a insegurança vira herança.

08/10/2025

Muitos pais buscam ajuda quando o filho apresenta dificuldades, seja no comportamento, na escola, no sono ou na forma de lidar com as emoções.
Mas é importante lembrar: a criança é o reflexo de um sistema emocional maior: A FAMÍLIA.

Crianças aprendem, muitas vezes observando.
Elas sentem o ritmo da casa, percebem o olhar acelerado dos pais, o tom de voz tenso, a pressa constante, o medo disfarçado de “cuidado demais”.

E quando um pequeno vive em meio a essa energia ansiosa, o corpo e a mente dele passam a responder como se o mundo fosse um lugar de perigo.
Mesmo sem entender o porquê, ele sente.

Por isso, quando falamos de tratar a ansiedade infantil, não falamos apenas da criança.
Falamos também dos pais, da história emocional deles, dos medos que carregam, das formas de reagir que aprenderam e agora, sem perceber, estão ensinando.

O tratamento da criança tem resultados muito mais efetivos quando os pais também se olham, se tratam e se fortalecem.
Porque o que cura a criança não é só o que o psicólogo faz em sessão, é o ambiente emocional que ela volta pra casa depois

Cuidar da saúde emocional dos filhos começa pelo equilíbrio emocional dos pais.
Quando os pais se tratam, aprendem a lidar melhor com suas próprias dores, limites e ansiedades e isso reflete diretamente no bem-estar da criança.
Fazer psicoterapia não é fraqueza, é ato de amor e responsabilidade. 💛

29/09/2025

Corpo e mente: um só caminho

Vivemos em uma era em que cuidar do corpo virou prioridade. As academias estão cheias, os treinos personalizados nunca foram tão procurados e investir em uma boa alimentação se tornou rotina. Mas há uma verdade que muitas vezes é esquecida: não existe saúde física plena sem saúde mental.

De que adianta um corpo forte se a mente está frágil, cansada e sobrecarregada? Quantas pessoas investem em personal trainers, suplementos e horas de treino, mas resistem quando o assunto é cuidar da mente? O resultado é um corpo moldado, mas uma alma adoecida, sufocada por ansiedades, pressões e dores silenciosas.

A saúde mental não é luxo, é necessidade. Assim como o coração precisa bater em ritmo saudável, nossos pensamentos e emoções precisam de equilíbrio para que possamos viver com qualidade. Ignorar isso é correr uma maratona com os pés amarrados.

E aqui está um ponto poderoso: o exercício físico, além de fortalecer músculos e ossos, é também um grande aliado da mente. Ele libera substâncias que melhoram o humor, reduzem o estresse e até auxiliam no tratamento de transtornos emocionais. Quando corpo e mente caminham juntos, o resultado vai muito além da estética: é vida com energia, paz e plenitude.

Por isso, se você já cuida do corpo, não esqueça da mente. E se ainda não começou, que tal dar o primeiro passo hoje? Investir em você, de dentro para fora, é o maior presente que pode se dar. Afinal, corpo e mente não competem: eles se completam.

25/09/2025

Quase no finalzinho do mês. Mas, lembrando que a prevenção é cuidado deve ser dia após dia 🥰

Às vezes, a dor que alguém carrega é silenciosa. Não aparece em exames, não deixa cicatriz visível, mas pesa tanto que sufoca. Quem vê de fora pode não imaginar o tamanho da batalha que existe dentro de um coração cansado.

O Setembro Amarelo não é apenas um mês. Ele é um abraço estendido para lembrar que a vida importa, é o grito de que você não está sozinho, mesmo quando tudo parece escuro demais.

Se os dias têm parecido pesados, se o peito dói sem explicação, se o silêncio tem sido maior que a vontade de falar, saiba que pedir ajuda não é fraqueza, é coragem. Coragem de se permitir recomeçar. Coragem de dar ao amanhã uma nova chance.

Você é importante. Você é insubstituível. O mundo é diferente porque você existe.

Se a tempestade estiver forte demais, segure firme! alguém pode ser o porto seguro que você precisa. E, se você conhece alguém que talvez esteja sofrendo, estenda a mão. Às vezes, um gesto simples pode salvar uma vida.

💛 Setembro Amarelo é sobre lembrar que viver vale a pena, mesmo quando parece impossível

10/08/2025

Pai é quem escolhe amar todos os dias.
Não importa se chegou pela biologia, pela adoção, pelo casamento ou pela vida. Pai é aquele que assume a missão de cuidar, ensinar e ser porto seguro.

Há pais que acompanham de perto, outros que estão na lembrança e no coração. Há quem seja pai desde o primeiro choro e quem tenha chegado depois, mas com amor suficiente para escrever uma nova história.

Ser pai é mais que um papel… é presença, é exemplo, é amor que se constrói no dia a dia.
É plantar valores, cultivar afeto e regar com paciência, cuidado e respeito.

Hoje, celebramos todos os pais:
🦸‍♂️ O que educa e br**ca.
🦸‍♂️ O que protege e incentiva.
🦸‍♂️ O que já partiu, mas vive eterno no coração.
🦸‍♂️ O que chegou depois, mas se fez presente desde o primeiro dia.

Porque paternidade é amor em ação. 💙
Feliz Dia dos Pais!

08/07/2025

Você se lembra de quando era leve?

De quando ria com vontade, dormia em paz e fazia planos só seus, sem pedir permissão para existir?

Talvez não. Porque faz tempo que você se perdeu tentando segurar alguém que nunca te ofereceu chão.

Você chama de amor… mas vive com medo.

Medo de dizer o que pensa e ele ir embora.
Medo de fazer o que gosta e parecer egoísta.
Medo de não ser suficiente , como se o seu valor dependesse dos olhos de quem nunca te enxergou por inteiro.

Você parou de sair. Parou de sonhar. Parou de respirar fundo.
Está cansada. Mas não diz. Só sente.
E sente tanto… que se esqueceu que amar não deveria doer assim.

A verdade é que você está sozinha.
Mesmo acompanhada.
E sabe disso.

Porque ele até está… mas não f**a.
Não repara nos detalhes, não celebra suas vitórias, não te acolhe nas noites em que você mais precisa.

Você vive se perguntando o que está fazendo de errado.
Mas talvez a pergunta não seja essa.

Talvez a pergunta certa seja:
“E se ele nunca voltar… será que você volta?”

Volta a se escutar.
Volta a se respeitar.
Volta a ser quem você era antes de achar que precisava se diminuir para ser amada.

Amor de verdade não vem com medo.
Não exige silêncio, nem sacrifício da sua essência.

Se for amor… vai ser leve.
Vai te fazer crescer, e não encolher.

E se não for… que você tenha coragem de partir.
Mesmo com o coração trêmulo, mesmo com lágrimas nos olhos.
Porque, no fundo, você sabe:
pior do que estar só é estar com alguém que te faz se sentir invisível.

A psicoterapia pode te ajudar! Procure um profissional que irá fazer parte desse processo 🥰

29/05/2025