21/08/2026
Fim de semana também é tempo de cuidar do coração. ❤️
Descansar, aproveitar a família e curtir os dias de folga faz bem — mas isso não significa deixar os hábitos saudáveis de lado.
Algumas atitudes simples podem fazer diferença:
✔️ Mexa-se, mesmo que seja com uma caminhada.
✔️ Aproveite o churrasco com moderação e cuide do excesso de sal e frituras.
✔️ Priorize uma boa noite de sono.
✔️ Encontre maneiras de reduzir o estresse.
✔️ Mantenha-se bem hidratado.
Cuidar do coração não precisa ser complicado. São as escolhas que fazemos todos os dias que ajudam a proteger nossa saúde cardiovascular.
E você, qual dessas dicas já faz parte da sua rotina? ❤️
👨⚕️ Dr. Alexandre Borba
Cardiologista | CRM-SP 79865 | RQE 15030 | RQE 150301 | RQE 16214