26/06/2026
Hoje é o Dia Nacional do Diabetes
Mais do que uma data no calendário, o 26 de junho é um chamado urgente para olharmos com mais atenção para a nossa saúde. No Brasil, mais de 13 milhões de pessoas vivem com o diabetes o que representa cerca de 6,9% da nossa população.
Mas você sabe o que realmente é essa doença?
O diabetes é uma síndrome metabólica decorrente da falta de insulina ou da incapacidade do organismo de exercer adequadamente seus efeitos. A insulina é o hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o nosso corpo. Quando esse processo falha, os níveis altos de açúcar podem causar complicações sérias no coração, olhos, rins e nervos.Conheça os principais tipos:
Diabetes Tipo 1: O sistema imunológico ataca as células que produzem a insulina. O diagnóstico costuma acontecer na infância ou adolescência e tem forte fator hereditário.
Diabetes Tipo 2: Ocorre quando o corpo manifesta resistência à insulina. É o tipo mais comum em adultos, evoluindo de forma lenta e muito associado a hábitos de vida, excesso de peso e sedentarismo.
Fique atento aos sinais do seu corpo!
Os sintomas mais frequentes incluem:
Fome e sede constantes
Vontade frequente de urinar
Perda de peso inexplicável (mais comum no Tipo 1)
Visão embaçada e feridas que demoram para cicatrizar (no Tipo 2)
Prevenir e controlar é um ato de autocuidado
A boa notícia é que o diabetes tipo 2 pode ser evitado (ou controlado) com mudanças simples na rotina:
Pratique atividades físicas regularmente.
Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e controlando o consumo de açúcar refinado.
Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Importante: Se você notar qualquer sintoma ou tiver histórico familiar, procure uma Unidade Básica de Saúde. Pelo SUS, o diagnóstico, o acompanhamento e o tratamento medicamentoso (inclusive a oferta de insulinas) são totalmente gratuitos.
Cuidar de você é o seu maior compromisso. Vamos espalhar essa corrente de conscientização? Compartilhe este post com alguém que precisa ler isso hoje!