dr_haroldoalmeida

dr_haroldoalmeida Médico ortopedista, pós graduando em medicina da dor. Agende sua consulta

21/08/2026

Perder peso na balança não é o mesmo que emagrecer com saúde. Dietas muito restritivas fazem você perder massa muscular, o que desacelera o seu metabolismo e garante o efeito sanfona. O músculo é o motor que queima calorias no seu corpo. Proteja sua massa magra com o aporte correto de proteínas e avaliação nutrológica. Salve essa dica! 👇

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20/08/2026

Ficar sentado está destruindo a sua coluna. E não é só pela postura. 🪑

O sedentarismo enfraquece a musculatura profunda que protege a coluna. Sem esse suporte, discos e articulações absorvem toda a carga sozinhos.

O ciclo perigoso:
Você sente dor → para de se mover → a musculatura atrofia → a dor piora.

Em muitos casos, o sedentarismo causa mais dor do que a própria hérnia de disco.

O movimento é o melhor remédio. Mas para voltar a se mover com segurança, precisamos primeiro tirar você da crise — com tratamento adequado e protocolo individualizado.

Não existe repouso absoluto no tratamento da dor crônica. Existe movimento inteligente.

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19/08/2026

Polivitamínicos de A a Z raramente resolvem o seu cansaço. A absorção de nutrientes depende de doses corretas, combinações inteligentes e, acima de tudo, de um intestino saudável capaz de absorver essas vitaminas. Se você vive cansado mesmo suplementando, o problema pode estar na sua digestão ou na qualidade do suplemento. Salve este vídeo para lembrar de investir na suplementação certa! 👇

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18/08/2026

“É só desgaste da idade.” Essa frase faz milhões de pessoas desistirem de buscar tratamento. 🦴

Se a dor no seu joelho direito é “da idade”, por que o esquerdo, que tem exatamente a mesma idade, não dói?

O verdadeiro problema não é o tempo. É a inflamação crônica silenciosa, a falta de músculo de suporte e a biomecânica alterada que sobrecarrega articulações específicas.

Com a medicina regenerativa, é possível tratar o ambiente articular, interromper o desgaste e devolver a mobilidade — sem cirurgia.

Você não precisa envelhecer sentindo dor. A dor não é o seu destino.

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17/08/2026

Você sabia que a inflamação intestinal pode piorar (ou até engatilhar) as dores da fibromialgia? A conexão intestino-cérebro é real e fundamental no tratamento da dor crônica. Se o seu intestino não funciona bem, seu corpo vive em estado de inflamação constante. E cérebro inflamado significa dor amplificada. Como é o funcionamento do seu intestino? Me conte nos comentários! 👇

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16/08/2026

“Vamos operar logo antes que piore.” Cuidado com essa frase. ⚠️

Muitas cirurgias de coluna e joelho são indicadas precocemente, baseadas apenas em imagens de ressonância, sem correlação com a clínica do paciente.

A verdade: hérnias de disco, protusões e bicos de papagaio são encontrados em até 30% das pessoas SEM dor. A imagem mostra estrutura — o médico avalia o paciente.

A cirurgia deve ser a última opção, nunca a primeira. Com a medicina regenerativa, resolvemos a grande maioria dos casos sem bisturi — com menos risco, menos recuperação e mais resultado.

Quer uma segunda opinião antes de operar? Você tem esse direito.

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15/08/2026

A vontade incontrolável de comer doces à noite não é falta de foco, é neuroquímica. Após um dia de alto estresse, o cérebro busca o açúcar como uma forma rápida de produzir serotonina e dopamina (os hormônios do bem-estar). A Nutrologia ajuda a modular esses neurotransmissores ao longo do dia, reduzindo a compulsão noturna. Você sofre com isso? Comente “DOCE” abaixo! 👇

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14/08/2026

E se o remédio mais potente para a sua dor estiver dentro do seu próprio corpo? 🩸

O PRP (Plasma Rico em Plaquetas) usa o seu próprio sangue para regenerar articulações, tendões e ligamentos — sem cirurgia, sem internação.

Como funciona:
1️⃣ Coletamos uma pequena amostra do seu sangue
2️⃣ Isolamos as plaquetas ricas em fatores de crescimento
3️⃣ Injetamos com precisão exatamente onde há lesão

O objetivo não é silenciar o sintoma. É regenerar o tecido e devolver a função real da articulação.

Esqueça o corticoide que mascara a dor temporariamente. O PRP age na causa.

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13/08/2026

Você está tratando a doença ou cuidando da sua saúde? A medicina tradicional muitas vezes foca em silenciar o sintoma (o alarme), mas esquece de investigar o que está causando o incêndio. A Medicina Integrativa olha para o seu corpo como um sistema conectado: sono, intestino, hormônios e emoções. Desligar o alarme não resolve o problema. Salve este vídeo para lembrar de buscar a causa raiz! 👇

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11/08/2026

Parece castigo ter dor de cabeça logo no fim de semana, né? A “enxaqueca de relaxamento” acontece quando os níveis de estresse (cortisol) caem abruptamente, causando a dilatação dos vasos sanguíneos no cérebro. O segredo para evitar isso é gerenciar o estresse durante a semana, evitando os picos e quedas bruscas. Conhece alguém que sempre tem dor no sábado? Envie esse vídeo por DM! 👇

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