15/09/2025
No dia do nutrólogo, vale a pena enfatizar a adoção de um estilo de vida equilibrado, que inclui:
- priorizar alimentos naturais e integrais;
- controlar as porções;
- manter-se hidratado;
- incluir proteínas e fibras nas refeições para aumentar a saciedade e regular o apetite;
- praticar atividades físicas regularmente;
- ter paciência e constância no processo;
- evitar dietas da moda;
- ler rótulos de alimentos;
- buscar apoio!
Essas são estratégias importantes para o sucesso a longo prazo ☺️