https://www.facebook.com/1584229681798555/

Consultório Pânila Lorenzzoni

Página Principal
Brasil
Balneário Camboriú, SC
Consultório Pânila Lorenzzoni

Assuntos sobre psicologia, emoções, comportamento humano, de interesse ao público em geral.

Pânila Lorenzzoni é psicóloga, formada pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul, especialista em Terapia de Casal e Família e Terapia Cognitivo-Comportamental, com mestrado em Cognição Humana. Começou sua atuação na área clínica em Porto Alegre-RS, atualmente atua em Belém-PA e tem se dedicado a área clínica e à docência.

12/08/2026

Salva esse post para praticar durante a semana!

10/08/2026

Depressão em mulheres pode aparecer de formas não tão convencionais. Ela pode se disfarçar de irritação, de cansaço crônico, de dor no corpo, de "estou só numa fase corrida".

Qual desses 5 sinais você já confundiu com cansaço? Me conta aqui. 🦋

07/08/2026

Uma criança não deve carregar a responsabilidade de sustentar emocionalmente um adulto.

Se esse vídeo te tocou, busque um lugar seguro para conversar. Você não merece viver carregando esse peso.

05/08/2026

Difícil, exagerada, louca, egoísta… Você já ouviu alguma dessas palavras?
Mas a verdade é que esses nomes só aparecem quando você para de aceitar menos do que merece.

Salva esse post e manda pra aquela mulher que precisa ler isso hoje.

03/08/2026

Crescer com uma mãe narcisista deixa marcas que a gente demora anos pra nomear. Não é sobre culpar — é sobre entender de onde vêm certas dores, certos padrões de relacionamento, certa dificuldade de confiar no próprio valor.

Se esse carrossel fez sentido pra você, saiba: isso pode (e deve) ser trabalhado em terapia.

02/08/2026

Existe um tipo de violência que não aparece no corpo. Ela aparece na forma como você se encolhe antes de falar. Na forma como você ensaia frases simples, como "vou sair com uma amiga", esperando a reação do outro.

A violência psicológica é reconhecida pela Lei Maria da Penha, mas ainda é invisível para muitas mulheres que vivem dentro dela todos os dias.

Agosto Lilás existe para lembrar que cuidar da saúde mental também é reconhecer quando o ambiente ao redor adoece você.

Se você se identificou, saiba: isso não é frescura, não é exagero. É real. E você merece um espaço seguro.

Central de Atendimento à Mulher: 180 (24h, gratuito e sigiloso).

31/07/2026

Você também foi uma criança como a Matilda?

29/07/2026

Nessas dinâmicas disfuncionais, a comunicação linear e assertiva é utilizada contra você. Quando você explica detalhadamente o que te machuca, você está fornecendo o mapa exato de onde estão as suas vulnerabilidades.

As ações práticas que eu listei no carrossel servem para mudar a engrenagem desse convívio. Diminuir as justificativas, escolher não reagir às ofensas veladas e manter um registro claro da realidade dos fatos são formas eficientes de reaver o controle da sua mente.

Você passa a guardar a sua energia para o que realmente importa: a sua reorganização e a sua autoconfiança.
Eu quero que você se lembre de que estabelecer limites é um movimento sutil de amor-próprio.

Romper com os condicionamentos desse ambiente exige paciência com o seu próprio processo, e eu estou aqui para te acompanhar em cada passo dessa reconstrução.

27/07/2026

A repetição de um comportamento que você já sinalizou que causa dor tem um nome no consultório: falta de empatia e busca por controle.

Eu percebo que muitas pacientes passam meses tentando encontrar a frase perfeita ou o tom de voz ideal para explicar ao parceiro o básico sobre respeito, acreditando que ele simplesmente ainda não entendeu a gravidade da situação.

Eu quero te abrir os olhos para os bastidores dessa dinâmica. O narcisista entende perfeitamente o impacto das atitudes dele.

A insistência em curtir, interagir ou manter conversas ambíguas com outras pessoas nas redes sociais é uma ferramenta de desestabilização.

Mantendo você insegura e focada no que ele está fazendo fora da relação, ele diminui a sua capacidade de enxergar os outros abusos que acontecem no dia a dia.

Quando ele te chama de louca ou exagerada por cobrar coerência, ele instala um condicionamento sutil. Você passa a se calar para evitar o conflito e, gradativamente, aceita o desrespeito como parte da sua rotina familiar.
O foco sai do comportamento inadequado dele e passa a ser a sua suposta incapacidade de manter a calma.

Compreender que você está lidando com um padrão estruturado de manipulação é o passo fundamental para você parar de se desgastar exigindo o mínimo.

O afeto deve trazer segurança, respeito e reciprocidade. Se a relação gera um estado constante de alerta e dúvida sobre o seu próprio valor, é hora de redirecionar a sua energia.

24/07/2026

O quanto nós sofremos por antecipação simplesmente porque aceitamos tudo o que a nossa mente nos diz, sem nenhum tipo de filtro ou questionamento.

Criamos histórias completas nos bastidores da nossa cabeça, estipulamos prazos, prevemos falhas e, quando percebemos, estamos imersas em um estado de alerta constante que esgota as nossas energias.

Os pensamentos automáticos surgem sem o nosso controle. Eles são influenciados pelo nosso humor, pelo nível de estresse do dia e pelas crenças antigas que carregamos sobre nós mesmas.

Tratar essas produções mentais como verdades incontestáveis é o que alimenta a ansiedade e nos afasta da realidade dos fatos.

O exercício que eu dividi no vídeo serve para criar um espaço de respiro entre o que você pensa e a forma como você reage. Quando você passa a questionar as suas certezas dolorosas, você retoma o controle da sua narrativa emocional e para de validar cenários que só existem na sua imaginação.

Eu quero te lembrar de que você tem o direito de duvidar da sua própria mente quando ela tenta te convencer de que você não é capaz ou de que o pior vai acontecer. A terapia nos ensina justamente a olhar para esses monstros internos com mais carinho, clareza e distanciamento.

Endereço

Rua 2448, 219
Balneário Camboriú, SC
88330-398

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Consultório Pânila Lorenzzoni posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.