11/07/2026
Essa Jornada em Meditação me trouxe uma sensação muito feliz de tarefa cumprida, e, ao mesmo tempo, de semente plantada.
Ofereci uma perspectiva nova pras minhas meditantes. As convidei a considerar seu processo meditativo como a prática de conhecer a si mesma.
Exercitamos a musculatura do foco, fizemos uso da tecnologia da respiração, olhamos para a narrativa interna, tudo alinhavado de forma que o caminho fosse convidativo, seguro e delicioso.
Foi uma Jornada pouquíssimo documentada, quase zero conteúdo gerado. Precisei priorizar entregar muita presença a cada momento.
“Dar aula de meditação” definitivamente sentiu como uma grande responsabilidade, mas também foi muito fácil e prazeroso, quase como se eu tivesse dando um próximo passo natural tanto na minha carreira de Professora e Terapeuta de Yoga quanto na minha própria prática.
Sei que meu método é totalmente diferente do que você pode esperar de uma ‘aula de meditação’, mas a expressão suave no rosto de cada meditante após as práticas só me confirma que ele funciona.
Foi um prazer conduzir essa turma, empolgada para as próximas Jornadas que caminharemos juntas✨
