30/10/2024
Meus pacientes com certeza já me ouviram falar: “50% é sobre o que é dito em terapia, e osoutros 50% é o que a gente faz com o que é dito”.
Costumo dizer isso porque os resultados do processo terapêutico, acontecem quandocolocamos em prática todos os insights e ensinamentos que surgem nas nossas sessões.
▫️ Aplicar o que foi dito na terapia ajuda a reforçar positivamente os benefícios da terapia, poisnos ajuda a obter mudanças reais em nossas vidas, reforçando a eficácia do processo terapêutico e nos motivando a continuar.
▫️ Aplicar o que é aprendido na terapia pode ajudar a prevenir recaídas em padrões antigos e disfuncionais.
▫️ Quando colocamos em prática o que aprendemos, podemos observar o que funciona e o quenão funciona nas nossas vidas. Isso nos permite ajudar e alinhar nossas abordagens noprocesso terapêutico.
E você, tem colocado em prática o que é dito nas suas sessões de terapia?
🌸 Psicóloga Amanda Radde - CRP 07/33739
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