Gabriela Marques psicóloga

09/10/2025

Outubro Rosa também é sobre cuidar da mente!
A prevenção vai muito além da mamografia, envolve acolher emoções, reduzir o estresse e cultivar o autocuidado todos os dias. 🌸

08/10/2025

08/10/2025

Outubro Rosa chegou! 💗
É tempo de lembrar que cuidar da saúde também é um ato de amor próprio.
Previna-se, faça seus exames e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.
A detecção precoce salva vidas 🌷

26/09/2025

Hoje falaremos de um assunto que desperta muitas dúvidas e muitos preconceitos na saúde mental
O diagnóstico psiquiátrico
Receber um diagnóstico pode despertar muitos sentimentos. Para alguns, soa como uma prisão, uma sentença, um rótulo que limita. Mas, na verdade, o diagnóstico pode ser entendido e deve como uma ferramenta de cuidado e compreensão. Não define quem você é, mas ajuda a dar nome ao que você sente, permitindo direcionar o tratamento adequado, aliviar sofrimentos e construir qualidade de vida.

24/09/2025

A saúde mental faz parte da nossa vida tanto quanto a saúde física. E cuidar dela é essencial para viver com qualidade e equilíbrio. Ainda existem muitos mitos, preconceitos e dúvidas em torno desse tema, mas conhecer alguns fatos fundamentais pode transformar a forma como olhamos para nós mesmos e para quem está ao nosso lado.

23/09/2025

🎰 Jogos de aposta online: um problema de saúde mental

Os jogos de azar na internet podem parecer uma forma de distração, mas muitas vezes trazem consequências sérias:
Aumento da ansiedade e estresse 😟
Prejuízos no sono e na concentração 💤
Risco de dependência e perda de controle 🎲
Impacto financeiro que gera ainda mais sofrimento 💸
👉 Cuidar da saúde mental também significa estar atento aos hábitos que podem se tornar prejudiciais.
Se você ou alguém próximo está passando por isso, buscar ajuda profissional faz toda a diferença.

12/09/2025

Insônia: quando o sono não vem
Não é apenas ficar cansado, pode afetar sua energia, concentração e humor, até sua saúde física e mental, podendo estar associada a outras condições como ansiedade e depressão.
Dormir bem é essencial para sua saúde mental e qualidade de vida.