03/03/2022
Feriado acabou e ufa, que preguiça, como entrar no ritmo novamente? 😐
➖ Rotina: volte a fazer as tarefas da mesma forma que fazia antes, para o seu corpo “lembrar” dos hábitos, como o horário de acordar, etc
➖ Acorde e levante na mesma hora, lave o rosto ou tome um banho frio e se exponha a luz do sol (de frente para uma janela por exemplo)
➖ Faça algo que te energize: escute uma música animada, alongue-se, exercite-se…
➖ Aromaterapia: o efeitos dos óleos essenciais com certeza irão te auxiliar nessa volta, óleos como o de laranja irão te dar uma dose de ânimo extra
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