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Ana Paula Freitas - Psicoterapeuta

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Brasil
Barra da Tijuca, RJ
Ana Paula Freitas - Psicoterapeuta

Psicoterapeuta

13/08/2026

MINHA LISTINHA DE DIFICULDADES PARA O OUTRO E NÃO PARA MIM😂
Me conta amiga, o que ficou faltando para você?

13/08/2026

UMA LISTINHA DE COISAS QUE DEVEM TER ME FEITO FICAR DIFICIL PARA OS OUTROS, ENOS PARA MIM😂

13/08/2026

A pergunta que eu deixaria para você hoje é: o que você ainda gostaria de aprender, experimentar ou começar, mas vem adiando por achar que já passou da hora?

Quero muito sabe👇🏻

12/08/2026

Antes que elas cresçam

Há um período em que os pais vão f**ando órfãos dos próprios filhos.

É que as crianças crescem. Independentes de nós, como árvores, tagarelas e pássaros estabanados, elas crescem sem pedir licença. Crescem como a inflação, independente do governo e da vontade popular. Entre os estupros dos preços, os disparos dos discursos e o assalto das estações, elas crescem com uma estridência alegre e, às vezes, com alardeada arrogância.

Mas não crescem todos os dias, de igual maneira; crescem, de repente.

Um dia se assentam perto de você no terraço e dizem uma frase de tal maturidade que você sente que não pode mais trocar as fraldas daquela criatura.

Onde e como andou crescendo aquela danadinha que você não percebeu? Cadê aquele cheirinho de leite sobre a pele? Cadê a pazinha de brincar na areia, as festinhas de aniversário com palhaços, amiguinhos e o primeiro uniforme do maternal?

Ela está crescendo num ritual de obediência orgânica e desobediência civil. E você está agora ali, na porta da discoteca, esperando que ela não apenas cresça, mas apareça. Ali estão muitos pais, ao volante, esperando que saiam esfuziantes sobre patins, cabelos soltos sobre as ancas. Essas são as nossas filhas, em pleno cio, lindas potrancas.
Continua nos comentários👇🏻

12/08/2026

Ja salva esse texto lindo✅
Antes que elas cresçam

Há um período em que os pais vão f**ando órfãos dos próprios filhos.

É que as crianças crescem. Independentes de nós, como árvores, tagarelas e pássaros estabanados, elas crescem sem pedir licença. Crescem como a inflação, independente do governo e da vontade popular. Entre os estupros dos preços, os disparos dos discursos e o assalto das estações, elas crescem com uma estridência alegre e, às vezes, com alardeada arrogância.

Mas não crescem todos os dias, de igual maneira; crescem, de repente.

Um dia se assentam perto de você no terraço e dizem uma frase de tal maturidade que você sente que não pode mais trocar as fraldas daquela criatura.

Onde e como andou crescendo aquela danadinha que você não percebeu? Cadê aquele cheirinho de leite sobre a pele? Cadê a pazinha de brincar na areia, as festinhas de aniversário com palhaços, amiguinhos e o primeiro uniforme do maternal?

Ela está crescendo num ritual de obediência orgânica e desobediência civil. E você está agora ali, na porta da discoteca, esperando que ela não apenas cresça, mas apareça. Ali estão muitos pais, ao volante, esperando que saiam esfuziantes sobre patins, cabelos soltos sobre as ancas. Essas são as nossas filhas, em pleno cio, lindas potrancas.
Continuacao nos comentários👇🏻

12/08/2026

Talvez a parte mais difícil de ver os filhos crescerem não seja a saudade. Seja descobrir quem você é quando eles já não precisam tanto de você.

Durante muitos anos, sua rotina teve pequenas urgências.

Uma mensagem para responder.

Uma comida para preparar.

Uma consulta para marcar.

Uma preocupação para resolver.

Uma carona.

Uma decisão.

Um conselho.

Você sabia o que precisava fazer.

E, muitas vezes, nem precisava pensar muito sobre isso.

A maternidade ocupava espaço, tempo, energia e também uma parte importante da sua identidade.

Até que os filhos crescem.
E você f**a feliz por vê-los seguindo a própria vida.

Mas pode existir uma outra sensação, bem mais difícil de admitir.

“E agora?”

Porque ninguém prepara uma mulher para o momento em que ser necessária deixa de ser uma tarefa diária.

E algumas mulheres confundem esse espaço com perda.

Sentem culpa por sentir falta da antiga rotina.
Que mulher você é quando não está ocupada cuidando de alguém?

Talvez essa seja uma das perguntas mais importantes dessa fase.

Não para preencher a casa vazia.

Mas para começar a preencher a própria vida com coisas que também tenham signif**ado para você.

Se seus filhos cresceram, o que essa nova fase despertou em você que talvez estivesse adormecido?

Quero conhecer a sua história.👇🏻

11/08/2026

“Antes de criticar uma ferramenta de ativação emocional, precisamos entender o que ela está tentando fazer.”

Mas vamos pensar pela ótica da neurociência.

Quando estamos esgotados, nosso estado fisiológico influencia nossa atenção, nossa motivação e nossa disposição para agir.

E é justamente aí que entram os recursos de ativação:

movimento, voz, música, interação social e postura corporal.

Eles podem ajudar a mudar o estado subjetivo e preparar a pessoa para a ação.

Sistemas como endorfinas, ocitocina e testosterona participam de processos relacionados ao bem-estar, interação social, motivação e comportamento.

Mas atenção: isso não signif**a que um exercício específico simplesmente “libere um hormônio”. A ciência é muito mais complexa.

Muitas pessoas que participaram deste treinamento srntem mudanças signif**ativas, no corpo, na mente e consequentemente em seus resultados.
Me conta você teria coragem de experimentar?

No evento ele costuma dizer:" Quem tem medo do ridiculo não se aproxima do extraordinário!!"
SERÁ?

11/08/2026

Mas vamos pensar pela ótica da neurociência.

Quando estamos esgotados, nosso estado fisiológico influencia nossa atenção, nossa motivação e nossa disposição para agir.

E é justamente aí que entram os recursos de ativação:

movimento, voz, música, interação social e postura corporal.

Eles podem ajudar a mudar o estado subjetivo e preparar a pessoa para a ação.

Sistemas como endorfinas, ocitocina e testosterona participam de processos relacionados ao bem-estar, interação social, motivação e comportamento.

Mas atenção: isso não signif**a que um exercício específico simplesmente “libere um hormônio”. A ciência é muito mais complexa.

Então, ativar não signif**a fingir que está tudo bem.

Signif**a utilizar o corpo e o comportamento como possíveis portas de entrada para mudar o estado emocional.

E se você experimentasse algo que ativasse suas emoções positivamente, o que você acha que mudaria no seus resultados?

11/08/2026

Talvez você tenha passado tantos anos cuidando da vida que acabou deixando algumas partes de você esperando.

Você aprendeu a ser responsável.

A resolver.

A antecipar necessidades.

A lembrar de tudo.

A estar presente.

E, muitas vezes, isso foi necessário.

Mas existe uma diferença entre saber cuidar da própria vida e saber o que você deseja viver.

Porque algumas mudanças não começam quando você decide mudar.

Começam quando você finalmente admite:

“Alguma coisa em mim mudou.”

Agora quero saber da sua história:

Qual foi o momento em que você percebeu, pela primeira vez, que já não era mais a mesma mulher?

10/08/2026

Depois dos 40, algumas perguntas começam a aparecer. A mais importante talvez seja: quem sou eu agora? Você já se fez essa pergunta?

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Av. Lucio Costa 4700
Barra Da Tijuca, RJ
22621-120

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