Dr. Jairo Maropo - Endocrinologista

Dr. Jairo Maropo - Endocrinologista Médico - Residência em Clínica Médica e Endocrinologia/Metabologia no Hospital Federal dos Servidores do Estado. Mestrando em Endocrinologia - UFF

Atividade física regular, o que eu falo para os meus pacientes eu vivo diariamente, faz bem para o corpo e para a alma!1...
02/08/2026

Atividade física regular, o que eu falo para os meus pacientes eu vivo diariamente, faz bem para o corpo e para a alma!

10 Km - 39:41 (tempo oficial) - Ritmo: 3:58/ Km

01/08/2026

Ansiedade e Compulsão: Por que Você Come sem Estar com Fome?

Como endocrinologista, atendo diariamente pacientes que se sentem culpados por ‘não ter força de vontade’.

Mas a verdade é outra: a compulsão alimentar frequentemente nasce da ansiedade, e o mecanismo é cerebral, não moral.

Como o ciclo funciona:

1️⃣ A ansiedade gera um desconforto interno difícil de nomear.

2️⃣ O cérebro busca alívio rápido no prazer da comida.

3️⃣ O alívio é momentâneo — e logo vem a culpa.

4️⃣ A culpa realimenta a ansiedade, e o ciclo recomeça.O que perpetua o problema:

Dietas restritivas demais, que transformam a comida em ‘inimiga’.

Comer rápido, sem atenção, desconectado do corpo.

Usar a comida como única estratégia de regulação emocional.

O caminho de saída não é proibição:

✅ Identificar o gatilho emocional antes de abrir a geladeira.

✅ Criar pausas entre o impulso e a ação.

✅ Buscar outras fontes de conforto e prazer além da comida.

✅ Acompanhamento psicológico quando o padrão é frequente.

A culpa não é sua.

O ciclo tem explicação — e tem tratamento.

Você já percebeu que come mais nos dias de ansiedade?

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Dr. Jairo Maropo de Alencar
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26/07/2026

Dificuldade em Perder Peso, Cansaço, Queda de Cabelo…

Como está a sua Tireoide?

19/07/2026

A gordura abdominal tem um nome e sobrenome: Insulina Elevada.

Muitos pacientes se perguntam por que o peso se concentra na barriga, mesmo com uma alimentação razoável.

A resposta muitas vezes está no excesso desse hormônio circulando no sangue.

O mecanismo é claro:
1️⃣ A insulina alta sinaliza para o corpo estocar energia na forma de gordura visceral.

2️⃣ Ela bloqueia a ação da enzima lipase hormônio-sensível, que é responsável por quebrar a gordura para ser usada como energia.

3️⃣ Com o tempo, as células se tornam resistentes ao sinal da insulina, e o pâncreas precisa produzir cada vez mais para dar conta — entramos no ciclo da Resistência Insulínica.

Esse processo silencioso é a porta de entrada para:

✅ Aumento do risco cardiovascular.

✅ Diabetes Mellitus Tipo 2.

✅ Esteatose hepática (gordura no fígado).

A boa notícia? A insulina elevada responde muito bem à intervenção precoce: redução de carboidratos refinados, atividade física regular e, principalmente, preservação da massa muscular. 💪🥗

Você já incluiu a dosagem de insulina de jejum no seu check-up metabólico? Vamos conversar nos comentários! 👇



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12/07/2026

O ganho de peso na menopausa tem nome e sobrenome: estrogênio.

Durante a vida reprodutiva, o estrogênio ajuda a manter a sensibilidade à insulina e a distribuir a gordura de forma mais favorável.

Com sua queda na menopausa, o metabolismo passa por três grandes mudanças:

1️⃣ Redistribuição da Gordura: A gordura migra para a região abdominal, aumentando a gordura visceral e o risco cardiovascular.

2️⃣ Redução do Gasto Energético: A massa muscular tende a diminuir, reduzindo a taxa metabólica basal.

3️⃣ Resistência Insulínica: O corpo responde pior à insulina, favorecendo o acúmulo de gordura e o ganho de peso.

Mas a menopausa não precisa ser sinônimo de ganho de peso inevitável.

A estratégia muda: priorizar o treino de força, ajustar o aporte proteico e monitorar a saúde metabólica de perto. 🏋️‍♀️🥗

Você já sentiu essa mudança no metabolismo? Vamos conversar nos comentários! 👇




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05/07/2026

A compulsão alimentar não é apenas um comportamento; é um evento metabólico.

No Transtorno da Compulsão Alimentar (TCA), o corpo enfrenta uma montanha-russa hormonal.

O consumo exagerado de alimentos dispara picos de insulina, o hormônio responsável por ‘limpar’ o açúcar do sangue.

O problema é que, após um grande pico, ocorre uma queda brusca da glicemia — a hipoglicemia reativa. Nesse momento:

✅ O cérebro entra em alerta de sobrevivência.

✅ A fome ressurge de forma urgente e específica por doces ou massas.

✅ O sistema de recompensa exige uma nova dose de prazer para compensar o mal-estar.

Entender esse mecanismo é libertador para o paciente, pois remove a culpa e foca no tratamento real: estabilizar a insulina e tratar a base neuroquímica da compulsão.

⚖️🔬Você já sentiu que sua fome parece ‘infinita’ após um exagero? Vamos conversar nos comentários! 👇



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01/07/2026

A pele fala o que o metabolismo esconde. 🩺

A Acantose Nigricans — aquela mancha escura, de aspecto aveludado, que aparece comumente no pescoço, axilas e virilhas — é um dos sinais mais importantes na endocrinologia pediátrica e de adolescentes.

Diferente do que muitos pensam, não se trata de uma questão estética ou de higiene.

É uma manifestação cutânea da Resistência à Insulina.

🧪📉Como acontece?

Em quadros de obesidade, o pâncreas precisa secretar quantidades altíssimas de insulina para manter a glicemia normal.

Esse excesso de insulina circulante acaba se ligando a receptores de crescimento na pele, causando o escurecimento e o espessamento da região.

Por que se preocupar?

A acantose em adolescentes é um preditor forte para:

✅ Diabetes Tipo 2 precoce.

✅ Síndrome Metabólica.

✅ Esteatose Hepática (gordura no fígado).

A boa notícia é que a acantose é reversível!

Quando melhoramos a sensibilidade à insulina através de uma alimentação limpa e da prática regular de exercícios, as manchas tendem a clarear conforme o metabolismo se equilibra. 🏃‍♂️🥗

Se você notou esse sinal em um filho ou filha, ou familiar, procure uma avaliação endocrinológica.

O diagnóstico precoce muda o futuro dessa saúde.

Você conhecia o significado dessa mancha?

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28/06/2026

Muitas vezes, o que chamamos de ‘fome’ é, na verdade, uma busca do sistema de recompensa cerebral por dopamina.

Como endocrinologista, vejo que a maior dificuldade no tratamento da obesidade é aprender a distinguir esses dois sinais:

✅ Fome Fisiológica (Real):

Surge gradualmente.
Aceita diferentes tipos de alimentos (comida de verdade).
Traz sinais físicos, como o estômago vazio.
Gera saciedade após a refeição.

❌ Fome Emocional:

É súbita e urgente.
É específica (você quer ‘aquele’ doce ou ‘aquela’ massa).
Não passa com uma refeição equilibrada.
Frequentemente gera culpa após o consumo.

Entender que a comida muitas vezes é usada como um mecanismo de alívio para o estresse ou ansiedade é fundamental.

O tratamento da obesidade vai muito além das calorias; trata-se de recalibrar a sinalização hormonal e neuroquímica do apetite. ⚖️🔬

Você consegue identificar quando sua fome é emocional?

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21/06/2026

A esteatose hepática não alcoólica é uma das condições metabólicas mais negligenciadas no consultório.

Muitos pacientes recebem o diagnóstico de ‘gordura no fígado’ e acham que é algo simples, apenas porque não sentem dor.

Mas a verdade científica é que essa gordura acumulada pode funcionar como um gatilho para uma cascata inflamatória perigosa:

1️⃣ Esteatose Simples: Acúmulo inicial de gordura nos hepatócitos.
2️⃣ Inflamação: O excesso de gordura gera estresse oxidativo e inflamação local.
3️⃣ Fibrose: A tentativa do corpo de cicatrizar a inflamação gera tecidos fibrosos (cicatrizes).
4️⃣ Cirrose: O fígado perde sua estrutura saudável e sua capacidade de funcionamento, um quadro grave e irreversível.

Quais são os fatores de risco reais? O sedentarismo e uma dieta rica em gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados são os principais combustíveis para esse acúmulo de gordura visceral.

Diferente do que muitos pensam, o tratamento de primeira linha não é medicamentoso: é a mudança real do estilo de vida. A prática regular de exercícios físicos e uma reeducação alimentar focada em comida de verdade são capazes de reduzir drasticamente a gordura hepática e reverter o processo inflamatório antes que ele vire fibrose. 🏃‍♂️🥗

Cuidar do seu fígado é cuidar de todo o seu metabolismo.

Você já realizou seus exames de imagem e enzimas hepáticas este ano? Vamos conversar nos comentários! 👇

14/06/2026

Ferro: O Cofator Silencioso da sua Energia e Humor 🧠

Você sabia que o ferro é muito mais do que um componente do sangue?

Na endocrinologia, olhamos para o ferro como um cofator essencial para que diversas engrenagens do seu corpo funcionem.
Quando os níveis de ferritina estão baixos, três pilares fundamentais são abalados:

1️⃣ Sua Tireoide Trava: A enzima Tireoperoxidase (TPO), responsável pela síntese dos hormônios tireoidianos, depende diretamente do ferro para funcionar. Sem ferro, a produção de T3 e T4 cai, simulando perfeitamente um quadro de hipotireoidismo — com cansaço, queda de cabelo e unhas fracas — mesmo que o seu TSH ainda esteja normal.

2️⃣ Seu Cérebro Desacelera: O ferro é vital para a síntese de neurotransmissores como a Dopamina e a Serotonina. Níveis baixos podem causar o que chamamos de brain fog (raciocínio lento), irritabilidade e sintomas que mimetizam a depressão. Muitas vezes, o paciente não precisa de um antidepressivo, mas sim de uma otimização dos estoques de ferro.

3️⃣ Sua Oxigenação Falha: Além da hemoglobina, o ferro compõe a mioglobina nos músculos. Sem ele, o transporte de oxigênio e a produção de energia (ATP) nas mitocôndrias ficam comprometidos. O resultado? Uma fadiga crônica que não melhora com o descanso.



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