Psicóloga Larissa Lorentz

07/08/2026

TRADUZ AÍ, PSI #03 — Ansiedade Antecipatória

Você já sofreu por uma coisa que nem aconteceu ainda? 😰
Criou mil cenários na cabeça, imaginou tudo dando errado e sentiu no corpo como se o problema já estivesse acontecendo?

Isso tem nome: ansiedade antecipatória.

🎬 Traduzindo para a vida real: é como se o seu cérebro comprasse ingresso para um filme de terror que talvez nem entre em cartaz.

A mente tenta prever o futuro para nos proteger, mas, quando essa antecipação se torna excessiva, podemos acabar vivendo hoje o sofrimento de um amanhã que talvez nunca aconteça.

E aí acontece algo muito comum:
você cria o problema, vive o problema e sofre com o problema… antes da hora.

💭 Uma pergunta que pode ajudar nesses momentos:
“Isso está acontecendo agora ou é a minha mente tentando prever o que pode acontecer?”

Nem todo pensamento é uma previsão.
Nem todo medo vai se tornar realidade. 💙

📌 Salve este post para lembrar disso quando a mente começar a correr para o futuro.
E envie para aquela pessoa que vive sofrendo por antecipação.

Toda sexta tem um novo “Traduz Aí, Psi” — traduzindo o psicologuês para a vida real.

Larissa Lorentz Cardoso
Psicóloga | CRP 03/7684

04/08/2026

"Seu coração dispara, sua respiração f**a rápida e parece que você perdeu o controle? Se você já passou por isso, sabe como uma crise de ansiedade pode ser assustadora."

Durante a ansiedade, nosso corpo entra em estado de alerta e a respiração se torna rápida e superficial. A boa notícia é que aprender a respirar da forma correta pode ajudar a sinalizar ao cérebro que o perigo passou, favorecendo uma sensação maior de calma.

💙 Em comemoração ao Mês do Psicólogo, preparei um presente para você: um E-book gratuito ensinando, passo a passo, a Respiração Diafragmática, uma técnica baseada em evidências que pode auxiliar no manejo da ansiedade.

🎁 Para receber: 💬 Comente CALMA neste post ou me chame no direct, que eu envio gratuitamente.

Respirar é automático. Aprender a respirar melhor pode ser uma ferramenta valiosa para lidar com momentos de ansiedade.

📍Larissa Lorentz Cardoso
Psicóloga • CRP 03/7684

Psicoterapia Autocuidado ControleDaAnsiedade

03/08/2026

Uma tragédia como essa nos lembra que segurança no trabalho vai muito além de equipamentos de proteção.

A atualização da NR-1 reforça a importância da identif**ação e do gerenciamento dos riscos psicossociais nas organizações. Isso inclui conflitos, assédio, violência, estresse ocupacional e outros fatores que podem comprometer a saúde e a segurança dos trabalhadores.

É importante destacar que não existe uma relação automática entre sofrimento psicológico e violência. A maioria das pessoas que enfrenta transtornos mentais jamais apresentará comportamento violento. O objetivo da NR-1 é promover ambientes mais saudáveis, fortalecer lideranças, criar canais de escuta e identif**ar fatores de risco de forma preventiva.

Cuidar da saúde mental no trabalho é proteger pessoas e fortalecer organizações.

Larissa Lorentz Cardoso
Psicóloga CRP 03/7684

GestãoDePessoas LarissaLorentz PsicólogaOrganizacional

29/07/2026

Quanto custa adiar sua saúde?

Você acha que está economizando por não começar o tratamento... mas talvez esteja pagando muito mais caro.

Dias vivendo com dor, ansiedade, uma tristeza limitadora ou cansaço;

Queda na produtividade;

impacto na família e no trabalho.

ATENÇÃO ❗️❗️❗️❗️

Estamos nos últimos dias da condição especial para neuromodulação.

Se você já pensou em começar, talvez esse seja o momento.

Entre em contato e agende sua avaliação GRATUITA.

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24/07/2026

TRADUZ AÍ, PSI 🧠

Toda sexta-feira eu traduzo os termos da Psicologia para o bom e velho português do dia a dia. Sem complicação, com humor e muito conhecimento.

O termo de hoje é...

Ruminação.

👉 No popular:

“Seu cérebro virando uma vaca emocional: mastiga o mesmo problema o dia inteiro.” 🐮😂

Ruminação é quando você f**a repetindo mentalmente os mesmos pensamentos, analisando excessivamente situações do passado ou preocupações do futuro, sem conseguir chegar a uma solução.

Pensar não é o problema. O problema é f**ar preso no mesmo pensamento, alimentando a ansiedade e o esgotamento emocional.

Agora me conta...

💬 Qual assunto o seu cérebro insiste em “mastigar” ultimamente?

E qual termo da Psicologia você sempre ouviu falar, mas nunca entendeu direito?

Quem sabe ele não aparece nos próximos episódios do ? 👇

RuminaçãoMental Autoconhecimento

22/07/2026

Como você tem preparado seu filho para o mundo ?

Precisamos verdadeiramente falar sobre isso.

A baixa tolerância a frustração está se tornando um grande limitador na vida dos nossos jovens .

O que sempre fico me perguntando é: Qual é a parcela dos pais nessa conta ?

PRECISAMOS expor nossos filhos ao mundo real, pois em algum momento eles vão precisar enfrentar esse mundo e é melhor que eles estejam preparados .

Orientação aos pais é tão ou mais importante que a terapia dos filhos .

Larissa Lorentz Cardoso
Psicóloga CRP 03/7684
7798832 0303

17/07/2026

TRADUZ AÍ, PSI

Toda sexta-feira vou traduzir os termos da Psicologia para o bom e velho português do dia a dia. Sem complicação, com humor e muito conhecimento.

E para começar...

Pensamento intrusivo.

👉 No popular:

"A famosa ideia de girico." 😂

Mas atenção: pensamento intrusivo não é vontade, nem signif**a que você concorda com aquele pensamento. São ideias que aparecem de forma involuntária, muitas vezes causando medo, culpa ou desconforto.

Quanto mais você tenta expulsá-las à força, mais elas costumam insistir em aparecer.

Agora me conta...

💬 Qual foi o termo da Psicologia que você sempre ouviu falar, mas nunca entendeu direito?

Quem sabe ele não aparece nos próximos episódios do ? 👇

17/07/2026

14/07/2026

Você sente que o seu cérebro não acompanha a sua vontade?"

Você tenta se concentrar...

Mas a distração aparece.

Lê a mesma página várias vezes.

Esquece compromissos.

Sente uma névoa mental constante.

O raciocínio parece lento.

E, no fim do dia, vem a sensação de que você poderia ter produzido muito mais.

Se você já tentou de tudo e ainda convive com esses sintomas, talvez o problema não seja falta de esforço.

Seu cérebro pode precisar de um estímulo adequado.

A neuromodulação, quando indicada após uma avaliação, pode ser uma grande aliada para melhorar funções cognitivas como atenção, foco e velocidade de processamento, contribuindo para mais produtividade e qualidade de vida.

E este é o momento ideal para começar.

🎉 Estamos nas últimas vagas da nossa campanha de aniversário.

✔ Protocolos de neuromodulação com condições especiais.

✔ Avaliação inicial gratuita.

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14/07/2026

Como você lida com as suas emoções?

Você as encara de frente... ou passa a vida tentando fugir delas❓️

Agora responda outra pergunta:

O que seus filhos estão aprendendo ao observar você❓️

Estamos criando uma geração cada vez mais intolerante à frustração, ao "não", à espera e às dificuldades da vida.

A vida real não oferece proteção o tempo todo. Ela exige coragem, resiliência e equilíbrio emocional.

Filhos fortes não nascem prontos. Eles são formados por adultos que ensinam, pelo exemplo, a enfrentar as emoções em vez de fugir delas.

A pergunta que f**a é:

▶️▶️▶️ Você está preparando seu filho para o mundo... ou apenas tentando protegê-lo dele?

Para preparar os filhos muitas vezes precisamos olhar para dentro e "aparar as nossas arestas ".

Como você está por dentro ❓️