Augusto Porto

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31/05/2026

Final de semana de muito aprendizado, troca de experiências e crescimento profissional. Cada conhecimento adquirido fortalece ainda mais meu propósito de transformar vidas através da nutrição. Que venham novos desafios e conquistas!

04/05/2026

O que funciona para o influencer pode não funcionar para você.

Cada corpo tem uma rotina, uma necessidade, um histórico e uma resposta diferente aos alimentos.

Copiar cardápio da internet pode até trazer resultado no começo…
mas dificilmente traz constância, saúde e resultado duradouro.

Plano alimentar de verdade é individual, pensado para a sua realidade, seus horários e seus objetivos.

Dieta boa não é a que está na moda.
É a que foi feita pra você.

26/04/2026

Dias que desaceleram, conectam e f**am guardados pra sempre.
Já quero voltar.

Bahia

22/04/2026

Você não precisa de menos comida. Você precisa de mais consciência.

O emagrecimento verdadeiro começa quando você entende o que está por trás do que come, não quando corta tudo do prato.

Nutrição não é sobre restrição. É sobre cuidado, estratégia e constância.

Se o seu corpo tem pedido ajuda, talvez seja hora de ouvir com mais atenção.

16/04/2026

O que falta não é tempo. É prioridade!

Muitas vezes escolhemos a “comida rápida” para ganhar minutos…
mas perdemos saúde por anos.

Com 15 minutos você prepara uma refeição de verdade.
Com 50 minutos, você espera algo que só alimenta a pressa.

A escolha é diária. E silenciosa.

08/04/2026

Você não precisa passar fome para emagrecer, precisa de estratégia, equilíbrio e orientação correta.

Dietas restritivas até podem gerar resultado rápido, mas dificilmente são sustentáveis. O segredo do emagrecimento saudável está em aprender a montar refeições que promovam saciedade, nutram o corpo e se encaixem na sua rotina.

Quando você entende o que comer, quanto comer e como combinar os alimentos, o processo f**a mais leve, possível e duradouro.

Emagrecer não é sofrer. É aprender a se alimentar de forma inteligente!

Se você quer resultados sem radicalismos, o acompanhamento nutricional faz toda a diferença.

Agende sua consulta!

29/03/2026

Explorar São Paulo vai muito além de conhecimento é viver experiências. Aprendizado, networking e experiências únicas em um só lugar.
Porque evoluir também é se permitir viver o melhor que cada destino oferece.

25/03/2026

Reduzir o açúcar não signif**a abrir mão do prazer de comer bem.

O excesso de açúcar está diretamente ligado a inflamação, ganho de peso, compulsão alimentar e até alterações de energia ao longo do dia.

A boa notícia? Existem substituições inteligentes que fazem toda a diferença na sua rotina.

3 formas de substituir o açúcar:

1️⃣ Frutas naturais

Além de adoçar, trazem fibras, vitaminas e ajudam no controle da glicemia.

2️⃣ Mel ou açúcar de coco (com moderação)

São opções menos processadas, mas ainda exigem equilíbrio.

3️⃣ Adoçantes naturais (como stevia ou xilitol)

Podem ser aliados quando bem indicados. O ideal é individualizar.

⚠️ O mais importante não é apenas substituir… é reeducar o paladar. Quanto menos dependente do doce você for, mais saudável será sua relação com a alimentação.

📲 Me chama no direct e vamos montar um plano alimentar pensado para você.

18/03/2026

Avaliar é o primeiro passo para resultados de verdade.
A ventilometria e a calorimetria indireta permitem entender exatamente como o seu corpo funciona — do gasto energético à utilização de substratos.

Nada de achismo. Aqui é ciência aplicada na prática.

Marque sua avaliação e dê o próximo passo na sua evolução. 🚀

Saúde Nutrição

16/03/2026

Quando você escolhe alimentos que nutrem e hábitos que fortalecem, sua energia muda.

Mas quando escolhe o que te pesa no prato, na mente ou na rotina o corpo sente.

Nutrição não é perfeição, é direção. É sobre escolhas que te aproximam do seu bem-estar.

Que sua semana comece leve e cheia de decisões que te movem para frente! 🫡💪🏼

Endereço

R. Capitão Manoel Miranda, 698
Barreiras, BA
47805-210

Telefone

+557736110678

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