26/10/2021
Embora sua origem não seja necessariamente brasileira, a banana adaptou-se ao nosso clima e virou uma das frutas-símbolo do Brasil. E essa "queridinha" é muito, mas muuuuito benéfica à nossa saúde, 👀 olha só:
✅ Ela é rica em fibras, potássio, vitaminas e antioxidantes;
✅ Previne doenças cardíacas, ajuda na digestão, aumenta a saciedade e reduz câimbras;
✅ Ajuda a reduzir a hipertensão, ajuda a combater a depressão (por ser rica em triptofono - substância que colabora para produção de hormônios específicos) e ainda ajuda a fortalecer o sistema imune.
Agora me conta aqui... quem é fã de colocar uma banana madurinha no prato de comida, hein?! ❤️
