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Dr. Jorge Rezeck

Médico, Palestrante, Empresário
Triatleta
Medicina personalizada
CRM 140.333

23/06/2026

A caneta emagrece. Mas é pra vida toda? 💉

Os GLP-1 (Ozempic, Mounjaro) controlam a fome enquanto estão no seu corpo.

Você para, a fome volta — e no maior estudo da semaglutida (STEP-1), dois terços do peso voltaram em 1 ano.

Não é falta de força de vontade. É fisiologia: o corpo defende o peso que conhece.

A caneta silencia o sinal, não reeduca o organismo.

Por isso ela é ferramenta, não o tratamento inteiro. O que segura o resultado é o que se constrói dentro: músculo preservado, gasto energético medido na calorimetria, hábito ajustado e saída planejada.

📍 Faz ou pensa em fazer GLP-1? Agende uma avaliação e monte um plano que se sustenta sem depender do remédio pra sempre.

Dr. Jorge Rezeck — Endocrinologista · CRM 140.333 · RQE 76599. Conteúdo educativo, não substitui consulta médica presencial.

Fonte: STEP-1 (Wilding et al., 2022).

18/06/2026

Você precisa de pré-treino pra conseguir treinar? Então tem um problema.

Cafeína, energético, aquela dose pra "f**ar ligadão" — isso só cria dependência de estímulo. Seu corpo já produz adrenalina no momento em que você começa a se mexer. E o pior: o ligadão te engana. Você acha que rendeu mais, mas pegou o mesmo peso. Era só taquicardia, não performance.

O que ajuda de verdade é outra coisa: suporte que melhora a chegada de sangue no músculo, complexo B, magnésio, zinco, selênio, CoQ10, e recuperação no pós-treino. Indicações clássicas, com critério — não modinha de academia.

O Fabrício é campeão e nunca gostou de pré-treino justamente por isso. Quando trocamos pelo protocolo certo, a performance e a recuperação melhoraram de verdade, sem aquele coração disparado.

Ter um especialista é o atalho honesto: um mentor que já conhece o caminho, pra você não f**ar batendo cabeça. No fim, o que a gente busca é qualidade de vida.

Conversa com . Encerramos aqui a série.

EP. 04/04 — LINHA TÊNUE 🔶

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Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica presencial. Suplementação e medicação devem ser orientadas individualmente por um médico.
Dr. Jorge Rezeck · CRM 140.333 · RQE 76.599

16/06/2026

Imagina uma dor de queimação e choque. O dia inteiro, todos os dias, por anos.

Foi o que o Fabrício viveu depois de um trauma na coluna: dor neuropática. Pensa no nervo como um fio de cobre. A bainha de mielina é a capa que protege esse fio e faz o impulso elétrico viajar certo. O trauma desencapa o fio — o impulso vaza no meio do caminho, e o corpo sente dor o tempo todo.

Só tomar remédio que "tapa" a dor é enxugar gelo: mascara, mas não trata a causa — e o nervo continua se perdendo. O tratamento de verdade tem três pilares: bloquear a dor para recuperar mobilidade, regenerar a fibra (antioxidantes, complexo B, B12) e reidratar a bainha. Isso leva tempo e depende da resposta de cada organismo.

A dor do Fabrício saiu de 10 para 5. A meta é baixar ainda mais. De 10 pra 5 já é uma qualidade de vida absurda. Resultado individual — varia de pessoa para pessoa.

Curiosidade que ele me trouxe: quando o cérebro foca em algo, ele desfoca da dor. Por isso vale eleger as prioridades logo cedo — o cérebro entende o que importa.

Conversa com .

EP. 03/04 — LINHA TÊNUE 🔶

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Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica presencial. Resultados variam de pessoa para pessoa; nenhum tratamento garante resultado.
Dr. Jorge Rezeck · CRM 140.333 · RQE 76.599

11/06/2026

O hormônio é a cereja do bolo. O problema é quem quer a cereja sem nunca ter feito o bolo.

Fui dar uma palestra e tinha menino de 15 anos perguntando como f**ar "fortão". Atleta amador querendo hormônio pra ganhar uma competição de brincadeira. O uso virou rotina, normalizado — e ninguém fala do risco.

A base é 90% do resultado: treino, comida, sono, disciplina. O hormônio só lapida o que já existe. Quem faz tudo certo e não toma cresce mais do que quem toma e não faz nada. Sem a base, é exposição sem benefício.

O divisor de águas é uma pergunta: para quem, e para quê? Existe indicação médica real — recuperação, performance, janela terapêutica. Fora disso, o risco é dose × tempo. Sem critério e sem acompanhamento, a conta chega lá na frente.

Conversa com .

EP. 02/04 — LINHA TÊNUE 🔶

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Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica presencial.
Dr. Jorge Rezeck · CRM 140.333 · RQE 76.599

09/06/2026

A insulina é o hormônio mais anabólico do corpo. Não é a testosterona — é a insulina.

É ela que coloca a glicose (energia) dentro do músculo. Sem energia, o músculo não cresce, por mais testosterona que exista. Por isso alguns atletas passaram a usá-la para forçar o anabolismo. E é aí que mora o perigo.

Para quem é diabético, a insulina é tratamento — o corpo precisa dela. Para quem é metabolicamente saudável e injeta mesmo assim, ela vira uma das estratégias mais arriscadas do esporte. O cérebro não tem reserva de energia: quando a glicemia despenca, o risco é grave e imediato. Você viu nas redes o caso recente de um atleta. A linha é tênue demais para brincar.

Não sou contra hormônio. Sou contra o uso sem critério. Medicamento existe para fins médicos, prescritos — não para fins estéticos por conta própria.

Conversa com , atleta de alto rendimento.

EP. 01/04 — LINHA TÊNUE 🔶
Salve e mande pra quem treina.

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Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica presencial.
Dr. Jorge Rezeck · CRM 140.333 · RQE 76.599

04/06/2026

Uma única injeção desligou o gene do colesterol. A ciência acaba de mudar o jogo — e isso diz muito sobre o seu futuro. 🧬

Em maio de 2026, o New England Journal of Medicine publicou os resultados do estudo Heart-2, o primeiro teste em humanos de uma terapia chamada VERVE-102 (desenvolvida pela Verve Therapeutics, hoje parte da Eli Lilly).

A tecnologia é de tirar o fôlego: em uma única infusão, ela edita o DNA das células do fígado para desligar o gene PCSK9 — a proteína que impede o seu corpo de remover o colesterol ruim. Os resultados? Redução de até 88% do PCSK9 e de até 62% do LDL, com efeito mantido por até 18 meses.

Antes de qualquer empolgação: é um estudo de fase inicial, com 35 pacientes de alto risco, e a terapia ainda é investigacional. Não está disponível. Mas a direção que ela aponta é o que importa.

Porque essa é a essência da medicina de longevidade: tratar a causa, não administrar o sintoma a vida inteira. E a boa notícia é que você não precisa esperar a edição genética chegar pra começar. Conhecer seus biomarcadores (LDL, ApoB, Lp(a)), cuidar dos quatro pilares — atividade física, nutrição, sono e hormônios — e medir seu metabolismo de verdade são decisões que estão no seu controle hoje.

O futuro da sua saúde se constrói agora.

📍 Quer ler o que os seus exames dizem sobre o seu risco? Agende sua avaliação pelo link na bio.
Dr. Jorge Rezeck — Endocrinologista · CRM 140.333 · RQE 76599

Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica presencial.

Fonte: Lee RG et al. In Vivo Base Editing of PCSK9 with VERVE-102 for Hypercholesterolemia. New England Journal of Medicine, 25/05/2026.

02/06/2026

Você vai à academia, treina pesado, mas o corpo não muda. O problema pode estar no excesso de cardio.

Eu vejo isso todo dia: gente fazendo esteira, bike, escada, jump — cardio em excesso, dia após dia — convencida de que está no caminho certo.

E está se autossabotando.

Quando você faz aeróbico em excesso e isolado, o corpo entra num estado catabólico prolongado: ele passa a consumir a própria musculatura como fonte de energia. Seu condicionamento cardiovascular melhora, sim. Mas seu músculo não se desenvolve como deveria — e você antecipa a sarcopenia, a perda de massa muscular que naturalmente viria só lá na frente.

O músculo é a sua poupança de saúde para o futuro. Queimar ele agora é sacar dessa poupança cedo demais.

O protocolo correto não é escolher um ou outro. É treino concorrente — aeróbico e musculação juntos:
→ A musculação dá o estímulo de hipertrofia e protege sua massa muscular.
→ O aeróbico melhora seu VO₂ máx e sua capacidade cardiorrespiratória.
→ Um potencializa o outro: músculo mais preparado rende mais no cardio, e melhor condicionamento sustenta um treino de força mais intenso.

Quando você faz só um dos dois, especializa o músculo numa função e deteriora a outra. É por isso que atletas de endurance hoje treinam força, e fisiculturistas hoje fazem esteira — algo impensável há alguns anos.
Se você é a pessoa que só faz maromba e foge do cardio, ou a que só vive na esteira achando que está tudo certo: corrija a rota. Treine de forma adequada para colher o resultado que você espera.
Ninguém vive à base de motivação. A disciplina diária tem que vir de você.
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Este conteúdo é educativo e não substitui consulta médica presencial.

Dr. Jorge Rezeck
Endocrinologia · Medicina de Longevidade e Performance
CRM 140.333 · RQE 76599

28/05/2026

Não basta viver mais. É preciso viver melhor.

A medicina integrativa olha para prevenção, metabolismo, inflamação, sono, atividade física e qualidade de vida antes que a doença apareça.

A pergunta é simples: como você quer viver seus últimos 10 anos?

Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica.

26/05/2026

Você não quer perder peso. Você quer perder gordura.

Parece a mesma frase. Não é — e confundir as duas custa caro.

Quando o emagrecimento é rápido demais e sem estímulo muscular, parte do que some na balança não é gordura: é músculo. O número desce, a foto engana, e a saúde paga a conta no silêncio.

E o músculo não é estética. É metabolismo, é força, é o seu seguro de vida pra próxima década. Quem perde massa magra hoje e reganha só gordura amanhã fez o pior negócio possível com o próprio corpo.

O que separa quem emagrece de quem apenas f**a mais leve e mais frágil:
• treino de força + proteína suficiente
• sono de verdade (é dormindo que o corpo reconstrói)
• o tempo certo de cada decisão — inclusive a hormonal

A balança nunca foi o objetivo. Sua composição corporal é.

Salve este post pra lembrar antes da próxima dieta. E se você quer fazer isso com método — e não no escuro — a avaliação de longevidade e performance existe pra isso.

📌 Conteúdo educativo. Não substitui consulta médica.
Dr. Jorge Rezeck — Medicina de Longevidade e Performance

21/05/2026

Emagrecer certo não é acelerar tudo de qualquer jeito.

Treino gradual, sono adequado e timing hormonal fazem diferença no resultado, na preservação da massa muscular e na performance.

O corpo responde melhor quando você respeita o processo.

Endereço

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Barretos, SP
14780-399

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