Psicóloga e Psicopedagoga Patrícia Matos

29/07/2026

23/05/2026

“O abraço fortalece vínculos, regula emoções e nos lembra que não estamos sozinhos. 💙

Na Psicologia, entendemos que conexões afetivas saudáveis acolhem a mente, ajudam na regulação emocional e fortalecem o sentimento de pertencimento.

Em um mundo tão acelerado, nunca foi tão importante valorizar o afeto, a presença e os pequenos gestos de cuidado.”

Patricia Matos
Psicóloga Cognitivo Comportamental
CRP 06/70064

04/05/2026

Você já se perguntou por que, mesmo sabendo que merece mais…
continua aceitando menos?

Isso não é falta de força.
E muito menos falta de oportunidade.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que muitos dos nossos comportamentos são guiados por crenças profundas — construídas ao longo da vida, muitas vezes sem que a gente perceba.

São pensamentos como:
“não sou boa o suficiente”
“se eu exigir, vou ser rejeitada”
“é melhor isso do que ficar sozinha”

E aos poucos…você vai se adaptando a menos.Vai silenciando o que sente.
Vai se afastando de quem realmente é.
Mas isso não precisa continuar assim.

Quando você identifica e questiona essas crenças, você começa a fazer escolhas mais conscientes, mais leves e mais alinhadas com o que você merece viver.

Você não nasceu para viver padrões que te machucam.

Patrícia Matos
Psicóloga Cognitivo-Comportamental