20/04/2026
Cuidados essenciais para nossa pelve:
▫️A hidratação adequada mantém equilíbrio da mucosa vaginal e urinária, favorece a lubrificação natural e previne infecção urinária;
▫️Segurar a urina pode distender a parede da bexiga e provocar retenção ou incontinência urinária;
▫️Reprimir a evacuação contribui para constipação, sobrecarga no assoalho pélvico que podem favorecer o aparecimento de disfunções como: dores, incontinência f***l, a**l, distensão abdominal e prolapso de órgãos pélvicos e
▫️Os exercícios para musculatura do assoalho pélvico, contribuem para a sustentação dos órgãos, melhora da continência urinária e f***l, redução de dores pélvicas e conforto e estética para a região íntima.
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