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Dra. Ana Flávia Galvão

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Dra. Ana Flávia Galvão

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20/05/2026

Nem sempre a alegria está nas grandes coisas.

Para muitas pessoas autistas, ela aparece em detalhes que passam despercebidos para a maioria, mas que fazem toda a diferença na experiência do dia.

São momentos em que o corpo relaxa, a mente desacelera e não existe a necessidade de se ajustar, explicar ou se esforçar para caber.

E talvez o mais importante não seja só viver esses momentos, mas ter isso respeitado.

Porque quando o que te faz bem é visto como “estranho”, até a leveza pode vir acompanhada de culpa.

Mas não deveria ser assim.

Seu conforto, sua previsibilidade, seus interesses e seu jeito de viver o mundo também merecem espaço.

Se você se identificou, me conta aqui: o que, para você, traz essa sensação de paz no dia a dia? 🤍

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11/05/2026

Existe uma ideia muito limitada sobre o que é o autismo.

Muita gente ainda espera sinais óbvios, visíveis, fáceis de identificar. E quando eles não aparecem, a conclusão costuma ser a mesma: “então não é”.

Mas o que raramente é considerado é o quanto algumas pessoas passaram a vida inteira aprendendo a se ajustar. Observando antes de agir, analisando antes de responder, controlando antes de demonstrar.

Isso não acontece de forma leve.
Acontece com esforço, repetição e, muitas vezes, com um custo emocional alto.

O problema é que, quando essa adaptação funciona “bem demais”, ela apaga os sinais.
E quando os sinais não aparecem, o sofrimento também deixa de ser reconhecido.

Por isso, tantas mulheres passam anos sem se entender.
E por isso, tantas não são levadas a sério quando finalmente nomeiam o que vivem.

Nem todo autismo é visível. Mas isso não o torna menos real. 🤍

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06/05/2026

Muitas pessoas acreditam que sair de casa deveria ser algo simples, automático e fácil.

Quando isso não acontece, é comum surgir a sensação de que tem algo errado, como se fosse falta de organização, esforço ou capacidade.

Mas nem sempre é assim. Em muitos casos, existe uma forma diferente de perceber e reagir ao ambiente, e isso muda completamente a experiência.

Quando você começa a se antecipar, se preparar e ajustar pequenos detalhes, não está exagerando nem complicando as coisas. Está, na verdade, criando condições para que aquilo seja possível para você.

E isso é estratégia.

É entender o que funciona para você e respeitar isso com mais gentileza.

Se esse conteúdo fez sentido, me conta aqui nos comentários: o que mais te sobrecarrega quando você precisa sair de casa? 👇🏻

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04/05/2026

Crescer sem entender o próprio funcionamento pode ser muito solitário.

Muita gente com TDAH passou anos achando que era desorganizada, preguiçosa ou “sem foco”, quando na verdade estava lidando com dificuldades que nunca foram explicadas.

E quando você não entende o que acontece com você, é comum transformar isso em culpa.

Mas existe uma diferença enorme entre falta de esforço e dificuldade real.
E entender isso muda completamente a forma como você se enxerga.

Se você começou a se reconhecer nesses padrões, talvez seja o começo de um olhar mais gentil sobre si mesma. 🤍

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30/04/2026

Muita gente ainda associa o autismo a uma imagem única, como se existisse um jeito certo de “parecer autista”.

Mas a realidade é bem diferente.

O autismo também está nas formas mais silenciosas, nas adaptações que ninguém vê, nos padrões que foram aprendidos ao longo do tempo e nas estratégias criadas para dar conta do mundo.

Por isso, tantas pessoas passam anos sem se reconhecer.
Porque olham para o estereótipo… e não se veem ali.

Entender isso amplia o olhar.
Tira o foco do que é “visível” e começa a considerar a experiência real de quem vive.

E, muitas vezes, esse é o ponto de virada:
quando você para de tentar se encaixar em uma ideia limitada e começa a se enxergar de verdade.

Se quiser entender melhor o que acontece com você, me chama pelo link da bio 🤍

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19/04/2026

Entender o TDAH muda a forma como você se vê e se organiza.

Esses livros podem ser um ótimo começo.

E se você quer ir além e aplicar isso na sua vida, me chama pelo link da bio. 🤍

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24/03/2026

Muitas vezes, aprendemos lições importantes de formas que não imaginamos… e hoje, resolvi compartilhar algumas delas por aqui! 🤍

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16/03/2026

Durante muito tempo, mulheres com TDAH e autismo foram ensinadas a se adaptar, silenciar e “dar conta”.
Quase nunca a serem escutadas de verdade.

Na minha prática, eu aprendi que muitas dores não aparecem em critérios diagnósticos.
Elas aparecem no cansaço crônico, na culpa constante, na sensação de estar sempre atrasada em relação à vida.

E foi só quando eu entendi minha própria neurodivergência que ficou impossível continuar olhando para essas mulheres de forma superficial.

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