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Deiselaine Aranha - Nutrindo vidas

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Brasil
Batatais, SP
Deiselaine Aranha - Nutrindo vidas

Sou nutricionista apaixonada por alimentação e sem radicalismos. E é essa visão que eu tento sempre trazer para o meu trabalho.

Nutricionista, formada pelo Claretiano Centro Universitário de Batatais
*Reeducação alimentar
*Hipertrofia muscular
*Obesidade/excesso de peso
*Orientação alimentar
*Distúrbios alimentares

23/07/2026

Ser nutricionista não é ser perfeita. É saber voltar para o equilíbrio sem culpa. 💜✨

Quem também faz isso? 👇

05/07/2026

Almoço de domingo por aqui 🤍 Comida simples, gostosa e sem complicação. Porque comer bem também é comer comida de verdade, com prazer e equilíbrio. ✨

24/06/2026

🇧🇷⚽ HOJE TEM BRASIL!

E não, você não precisa escolher entre aproveitar o jogo ou cuidar da alimentação.

A verdadeira vitória não está em fazer tudo perfeito. Está em manter o equilíbrio durante a Copa.

Por isso, escalei uma seleção de opções para te dar energia durante a partida, sem precisar chegar ao fim do jogo com aquela sensação de exagero ou culpa.

Lembre-se: um jogo não define o campeonato. Assim como uma refeição não define seus resultados.

Agora me conta nos comentários:

👇 Qual é o seu petisco favorito para assistir ao jogo do Brasil?

🇧🇷 Bora torcer juntos!

19/06/2026

⚽🇧🇷

Copa do Mundo é tempo de torcida, emoção, encontros... e também de manter o equilíbrio.

Muita gente acredita que precisa escolher entre aproveitar os jogos ou cuidar da alimentação. Mas a verdade é que dá para fazer os dois. 😉

O segredo não está em ser perfeito.

Lembre-se: ninguém ganha um campeonato em uma única partida.

Da mesma forma, seus resultados não dependem de um churrasco, de um petisco ou de um dia fora da rotina.

O que faz diferença é a constância. 🏆✨

Me conta: qual é o seu maior desafio para manter o equilíbrio durante a Copa? 👇🇧🇷

13/06/2026

Dia de jogo não precisa ser sinônimo de exagero!

O problema não é o petisco. O problema é chegar na hora do jogo morrendo de fome e deixar a emoção escalar o cardápio. 😂

Com algumas escolhas inteligentes, dá para curtir cada lance sem ficar estufado no intervalo:

✅ Sanduíche com proteína
✅ Espetinho de frutas
✅ Pipoca caseira
✅ Tábua com queijo, tomate e azeitonas
✅ Amendoim sem casca
✅ Sucos naturais e bebidas sem álcool

A ideia não é passar vontade. É entrar em campo preparado para aproveitar o jogo inteiro! 🇧🇷🏆

Agora me conta: qual desses lanches seria o titular absoluto na sua mesa de Copa? 👇⚽

🇧🇷 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 🍍🥪🍿🇧🇷

13/06/2026

Nem toda vontade de comer durante o jogo é fome de verdade.

Muitas vezes, o que está em campo é a emoção.

E não tem nada de errado nisso.

O problema é quando a gente confunde emoção, hábito e memória com fome física e acaba exagerando sem perceber.

Entender essa diferença é um dos primeiros passos para ter uma relação mais leve com a comida dentro e fora da Copa. 🇧🇷✨

Agora me conta aqui nos comentários: você consegue assistir um jogo sem petiscar ou isso é missão impossível? 😂👇

🇧🇷

12/06/2026

Nenhum relacionamento dura apenas com paixão.
Nenhuma dieta dá resultado apenas com motivação.

Assim como no amor, você não precisa ser perfeito todos os dias.
Você só precisa continuar cuidando daquilo que realmente importa. ✨

Que seu relacionamento com a comida seja tão leve, saudável e duradouro quanto um amor que vale a pena cultivar. ❤️

👇 Me conta:
Qual dessas comparações entre namoro e dieta mais fez sentido para você?

12/06/2026

No Dia dos Namorados, nada mais justo do que celebrar aquelas combinações que parecem ter nascido uma para a outra. ❤️

Além de deliciosos, esses casais mostram que equilíbrio, sabor e nutrição podem andar juntos. Afinal, comer bem não precisa ser complicado! 😉

Marque aquela pessoa que é o seu match perfeito dentro (ou fora) da cozinha! ❤️

11/06/2026

🇧🇷⚽ Saiu a convocação da Nutri!

Na Copa, todo mundo quer torcer, comemorar e aproveitar cada momento. Mas ninguém merece terminar o jogo com estômago pesado, barriga inchada ou aquele arrependimento clássico de segunda-feira, né? 😅

A estratégia campeã não é compensar depois. É entrar em campo preparado! 🏆

✔️ Não chegar morrendo de fome no churrasco
✔️ Fazer escolhas equilibradas sem deixar de aproveitar
✔️ Beber água durante o jogo
✔️ Curtir os petiscos sem exageros

Porque alimentação saudável não é cartão vermelho para os momentos de diversão. É aprender a jogar o campeonato inteiro, e não apenas uma partida. 😉

Agora me conta: qual dessas atitudes já faz parte do seu time? 👇⚽

08/06/2026

⚽🇧🇷 Se os jogadores da Seleção fossem alimentos e suplementos… quem seria o craque da sua dieta?

A gente vive procurando o suplemento perfeito, o alimento milagroso ou a estratégia da moda. Mas montar um time campeão na nutrição é muito mais do que escalar apenas as estrelas. 🏆

Mas a verdade é uma só:

👉 Não adianta colocar a creatina de camisa 10 e deixar a alimentação no banco de reservas.

Resultados consistentes acontecem quando o time inteiro joga junto: alimentação, treino, sono, hidratação e estratégia. 😉

Agora me conta nos comentários: Qual desses seria o camisa 10 da SUA rotina hoje?

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