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Isabela Alvarez

Espaço voltado para a saúde e bem estar através da fisioterapia funcional.

17/04/2022

🌟🐰🥕

1. Rezar 🙏🏻
2. Agradecer : pela vida e de Jesus que ressuscitou 🙌🏻
3. Estar cercado por pessoas que te amam ❤️
4. Ser feliz e dar boas risadas 🤣
5. Comer chocolate e outras coisitchas 🍫🍮

✨” Que a ressurreição de Jesus nos lembre que nada é impossível para quem tem Fé e Esperança! “

✨Feeeliz Páscoa, meu amores! A vocês e toda família ! 🙏🏻❤️

18/02/2022

✨ Evite alimentos ultraprocessados e ricos em sódio, hidrate-se, consuma alimentos naturais, consuma fibras, consuma cereais integrais, consuma chás diuréticos e faça drenagem!

12/02/2022

A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas seja você de alta performance ou amador (como eu rs), tanto em homens quanto em mulheres.
Podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões e para recuperação pós competição ou semana cheia de treinos intensos. Ajuda relaxando a musculatura e também descansando a mente. Essa massagem tem junção de 3 técnicas diferentes. Melhorando de dentro pra fora e de fora pra dentro.

Sooooocorrooo, só de falar pra vocês, já fiquei com vontade tb 😂

09/02/2022

E pro seu café da manhã de hoje tem bolinho de banana, super fácil de fazer!

1 banana madura bem amassadinha
1 ovo
1 colher café de fermento

Opcionais :
Canela a gosto
1 colher sopa rasa xilitol
Extrato de baunilha

Misturar tudo e colocar na forminha.

Pré aqueça o forno entre 180 e 205•C.
Deixe até dourar a parte de cima.
Rende de 2 a 3 bolinhos.

04/02/2022

Cuidados com os alimentos que parecem FIT mas de FIT não tem nada!

01/02/2022

Vamos começar o ano e fevereiro com esses benefícios??

1- Aumenta oxigenação dos tecidos;
2- Favorece a eliminação de toxinas e metabólitos (detox natural);
3- Aumenta a absorção de nutrientes por meio do trato digestório;
4- Redução de estresse;
5- Maior hidratação e nutrição celular;
6- Reabsorção mais rápida de hematomas e equimoses;
7- Acelera o metabolismo;
8- Reduz a retenção de líquidos nos tecidos, melhorando a aparência da celulite.

28/01/2022

🥳 Aaainnn meu tão esperado dia chegouu 🤩
Amanhã ja começo a contar quantos dias falta para o próximo 😂

🥰 Primeiramente queria agradecer a Deus por mais um dia, mais um ano de vida! 🙌🏻 Agradecer pela minha saúde, por tuuudo que tenho e por tuuuudo que irei conquistar! Agradecer minha família, amigos e clientes, sem vocês eu nada seria! Meus sinceros agradecimentos a cada um de vocês e a todos que fazem parte da minha vida e deixam ela ainda mais especial!

🌈 Eu acho que gosto do meu aniversário pq é dia que recebo taaanto amor, mas é o dia que dou ele tb! Que possamos doar e sentir esse amor todos os dias em nossas vidas! Coração f**a quentinho, e a vida bem mais alegre e feliz, neh?! 🥰

✨🌸 2.9 seja muuuuito bem vindo! Que venham com muito aprendizado, sucesso, alegria, saúde, paz, amor, união, muuuitas coisas boas e muitas bençãos !! Que tudo dê certo na vida de todos, amém! 🙏🏻❤️

26/01/2022

Soooocorrooooo, eu amoooo fazer aniversáriooo!! Um momento que reflito, agradeço e quero fazer várias mudanças, como se fosse intenções de ano novo kkkk Fico ansiosa, não durmo direito desde since 1993 kkkkkkkkkkk.

Quem é do meu time?

24/01/2022

A receita Fit da semana é de Brownie:

INGREDIENTES:
- 1 e 1/2 xícaras de aveia
- 1 e 1/2 xícaras de cacau em pó ou achocolatado
- 4 ovos inteiros
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 3 colheres de sopa de margarina sem sal
- nozes picadas

MODO DE PREPARO
Bata os ovos e o açúcar mascavo. Adicione os demais ingredientes. até formarem uma massa de bolo.
Acrescente as nozes por último. Forre uma forma (redonda ou quadrada) com papel manteiga. Despeje a massa na forma forrada e leve ao forno com a temperatura de 180°C sem preaquecer o forno.
Deixe 30 minutos no forno, retire e sirva quente.

20/01/2022

A argiloterapia trabalha com os mais diversos tipos de argila: bege, branca, verde, amarela, rosa, roxa, vermelha, marrom e preta. Cada uma delas possui propriedades específ**as, embora algumas compartilhem os mesmos benefícios. Por exemplo, as argilas vermelha, verde, amarela, preta e marrom podem auxiliar na respiração celular, flacidez, circulação sanguínea, edemas e inflamações; já a argila branca é cicatrizante, clareadora, calmante e antisséptica. Qual é a sua preferida??

15/01/2022

Só porque eu achei q fiquei liiinnnndja kkkkkk
Como vou provar que sou eu? 😂😂

Sooocorrooo, eu amoooo uma foooto!!! Aquariana pouco exibida 😅😂

Oootimo fds, meus amooores!!! 😍
Que seja maravilhoso and abençoado 🙏🏻❤️

13/01/2022

De modo geral, a água micelar serve para remover e limpar as impurezas da pele. Mas ela ainda traz um cuidado especial extra: protege as fibras de colágeno e elastina, ajudando a manter a pele firme, além de retirar até 98% de uma maquiagem leve em apenas uma passada.

Você já usa?

Endereço

Rua Professor Gérson Rodrigues, 7-27
Bauru, SP
17012-535

Telefone

+5514997335598

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