CATARIN FISIOTERAPIA

27/09/2022

25/02/2022

E aí, galera, como foi a semana?

Tenho visto muita gente reclamando de uma semana bem cansativa 😥, mas chegou o feriadão de carnaval.

Aproveite para relaxar e comece com essas dicas aqui, para mandar embora as dores pelo corpo. 💆🏻‍♂️

⛔ Lembrando, isso não é tratamento, mas é uma forma de aliviar as dores causadas por tensão muscular, por treinos, sobrecarga ou estresse.

Você sabia que a liberação miofascial é extremamente indicada para pessoas que estão nesta situação.

Agende seu horário pelo link que está na bio.

Bom final de semana a todos.

Catarin Fisoterapia e Quiropraxia ®️
📍 Rua Guilherme de Almeida, 6-37 | Vila Universitária
📱 (14) 99731-0224

23/02/2022

Sempre bom lembrar...

Tomar remédio para dor, sem saber a sua causa, é como colocar um band-aid em um corte que precisaria dar pontos.

Busque saber a causa para a dor ser tratada de forma correta.

Entre em contato pelo link que está na bio e agende sua avaliação.

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22/02/2022

Vamos investigar 🕵🏻‍♂️ Vou te fazer algumas perguntinhas bem rápidas, ok?!

Você sente dores nos ombros ou cervical?

Sente doras na lombar?

Sente dificuldade para respirar?

Se você tiver algum (ou alguns) destes sintomas, a probabilidade de você estar apresentando um desequilíbrio torácico, é alta.

Má postura em atividades diárias ou em atividades físicas, são algumas das causas que colaboram para o desequilíbrio torácico, tendo em vista que, esta região desenvolve rigidez muito facilmente.

Mas eu tenho uma boa notícia, isso NÃO É IRREVERSÍVEL e você NÃO PRECISA conviver com essas dores pelo resto da vida 🙌🏼.

Clique no link que está na bio e agende sua avaliação.

Será um prazer te receber no consultório.

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16/02/2022

Quem nunca ouviu essa frase? Ou quantas vezes você mesmo já pediu para “aquele amigo” estalar suas costas?

Isso não vai resolver seu problema (e a probabilidade de piorá-lo é bem alta).

A 𝙦𝙪𝙞𝙧𝙤𝙥𝙧𝙖𝙭𝙞𝙖 é muito mais do que “estalar” alguma parte do seu corpo.

Na realidade, Quiropraxia são manobras que corrigem a postura e desequilíbrios no corpo, (desequilíbrios estes que, em sua maioria das vezes, podem ocasionar dor).

Desta forma, a única conclusão que podemos ter é que NÃO É QUALQUER “ESTALO” QUE IRÁ RESOLVER SEU PROBLEMA, muito pelo contrário.

Não dê o seu bem mais precioso, sua saúde e ser corpo, para qualquer um manusear.

Sente algum tipo de dor? Acha que aquele estalo resolveria seu problema?

Entre em contato pelo link que está na bio e agende sua avaliação.

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14/02/2022

Tudo se resume em Fisioterapia, porque fisioterapia é saúde!

Frases como “se eu soubesse que era tão bom, teria vindo antes” ou “você mudou minha vida” são constantes aqui no consultório e não é à toa.

O papel da Fisioterapia, em todas as suas áreas, é levar qualidade de vida a todas as pessoas.

Você sente alguma dor no corpo?

Faça esse teste, venha para uma avaliação.

Agendamentos pelo link que está na bio.

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11/02/2022

Lembra que já falamos um pouco sobre mobilidade?

Você sabia que existem, também, exercícios de mobilidade para os tornozelos?

A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento de uma marcha adequada, ou seja, ajustar os movimentos da sua PISADA e assim evitar dores nos tornozelos e até mesmo, joelhos e quadris.

💡 Veja como nosso corpo é uma engrenagem! Estamos falando de tornozelos, mas o impacto da falta de mobilidade deste membro, alcança outros.

⛔ Lembrando: a mobilidade é de extrema importância, para que não haja nenhum “desajuste” em seu corpo.

Se você já sente algum tipo de 𝙙𝙤𝙧 nos 𝙩𝙤𝙧𝙣𝙤𝙯𝙚𝙡𝙤𝙨, 𝙟𝙤𝙚𝙡𝙝𝙤𝙨 ou 𝙦𝙪𝙖𝙙𝙧𝙞𝙡, provavelmente já haja algo em seu corpo que pode não estar ajustado da maneira correta.

Neste caso, agende uma consulta, pois somente os exercícios de mobilidade não irão solucionar seu problema, mas somente aliviar as dores por algumas horas.

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07/02/2022

Você sente dores constantes nos tornozelos?

Existem inúmeras causas para dores no tornozelo, por isso sempre será necessário uma avaliação individual.

Mas veja algumas das causas mais frequentes:

✅ Excesso de peso;
✅ Sapatos inadequados;
✅ Uso excessivo de salto;
✅ Torsões ou cicatrização incompleta pós lesões;
✅ Excesso de atividade física ou movimentos inadequados...

Você se identifica com algumas destas causas? 🤔

Sentir qualquer tipo de dor, nunca será algo comum, por isso, se você sente dores nos tornozelos, entre em contato conosco e agende uma consulta imediatamente para avaliação.

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02/02/2022

Mo.bi.li.da.de: uns amam, outros odeiam e alguns sequer ouviram falar.

Os praticantes de Crossfit, certamente já ouviram essa palavra algumas vezes, mas te garanto, essa palavrinha deveria ser dita em todas as modalidades esportivas (e fora delas também).

Mobilidade é a capacidade física de alcance de movimentação.

Os exercícios de mobilidade, são alongamentos que visam amplitude de movimento e consequentemente, maior eficiência na hora da realização dos exercícios, ou movimentos costumeiros do dia a dia.

Quer um exemplo de exercícios de mobilidade? Os vídeos com exercícios que venho deixando aqui pra vocês, onde explico e desafio a vocês a realizarem alguns movimentos visando amenizar as dores.

No final destes vídeos, sempre ressalto que sua finalidade é amenizar dores e não trata-las.

Da mesma forma, todos os exercícios de mobilidade visam evitar uma lesão, mas quando trata-se de uma lesão já existente ou dores recorrentes é necessário o acompanhamento de fisioterapia.

Você faz parte do time que ama ou odeia a mobilidade?

Independente de qual seja, agende agora sua consulta pelo link que está na bio.

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31/01/2022

Janeiro chegou ao fim! 📅✅

E você, já iniciou os novos hábitos que tinha prometido? 👀

Lembre-se, hoje sempre será o melhor dia para iniciar algo novo e bom pra você!
E pra sua saúde também, cuide do seu bem mais precioso!

Agende agora sua consulta pelo link que está na bio.

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28/01/2022

“Não tenho tempo” é a campeã de todas as desculpas para não cuidar da própria saúde.

Quantas mais você já deu?

Sua saúde é seu bem mais precioso, cuide-se com amor.

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26/01/2022

Você sabia que o repouso não é indicado para pacientes com dores crônicas?

É isso mesmo, aquela dor chata e persistente não irá embora com seu repouso e, por muitas vezes, a melhor solução também não seja o uso de medicamentos.

Nestes meus longos anos de Fisioterapia Manipulativa, já vi pacientes diagnosticados com Hérnia de Disco, onde a “única solução” era uma cirurgia, nunca mais sentirem dor, após o tratamento fisioterapêutico adequado.

Este é um apenas um exemplo que estou utilizando para te mostrar que repouso nem sempre é a melhor solução e que a Fisioterapia pode, SIM, transformar sua vida.

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