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25/04/2026

Se você nasceu nos anos 70.

Qual a importância de repor Magnésio O magnésio é um mineral essencial que atua em mais de 300 reações bioquímicas, send...
08/04/2026

Qual a importância de repor Magnésio

O magnésio é um mineral essencial que atua em mais de 300 reações bioquímicas, sendo fundamental para a produção de energia, saúde óssea, função muscular (relaxamento) e nervosa. Ele ajuda a regular o açúcar no sangue, a pressão arterial, melhora a qualidade do sono e reduz o estresse.

Principais Benefícios e Usos:

Saúde Muscular e Óssea: Essencial para o relaxamento muscular, prevenindo cãibras, e ajuda na fixação de cálcio nos ossos, prevenindo a osteoprose.

Sistema Nervoso e Sono: Ajuda a regular neurotransmissores, promovendo relaxamento, reduzindo a ansiedade e melhorando a qualidade do sono.

Energia e Metabolismo: Essencial na produção de ATP (energia celular), ajudando a reduzir o cansaço e a fadiga.

Saúde Cardiovascular: Auxilia no controle da pressão arterial (vasodilatação) e estabiliza o ritmo cardíaco.

Digestão: Pode auxiliar no alívio da constipação crônica, agindo como laxante suave.

Sinais de Deficiência:
A falta de magnésio pode causar fraqueza, náuseas, cãibras musculares, ansiedade e rigidez no corpo.

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Assim foi março✨🌼
30/03/2026

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🦴 PARECE IGUAL… MAS NÃO É!Muita gente acha que artrose e artrite são a mesma coisa 😳👉 mas elas têm causas totalmente dif...
21/03/2026

🦴 PARECE IGUAL… MAS NÃO É!

Muita gente acha que artrose e artrite são a mesma coisa 😳
👉 mas elas têm causas totalmente diferentes.

Veja a diferença de forma simples:

🔵 ARTROSE
• Está ligada ao desgaste da articulação
• Surge mais com o tempo
• Pode causar rigidez e desconforto ao se movimentar

🔥 ARTRITE
• Está relacionada à inflamação
• Pode ter origem autoimune
• Pode causar inchaço e sensibilidade

📌 Resumo que quase ninguém te explica:
👉 Artrose = desgaste
👉 Artrite = inflamação

💡 Entender isso muda completamente a forma de cuidar das suas articulações

👀 Informação simples… que muita gente ainda confunde.

Resgate sua força novamente.Com acompanhamento personalizado você pode voltar a ter força e disposição, no conforte de s...
12/07/2025

Resgate sua força novamente.

Com acompanhamento personalizado você pode voltar a ter força e disposição, no conforte de sua casa ou aqui na academia.

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Vou te explicar através de uma analogia.👇🏻Imagine que a nossa imunidade é um exército formado por várias células inflama...
14/06/2025

Vou te explicar através de uma analogia.👇🏻

Imagine que a nossa imunidade é um exército formado por várias células inflamatórias, nossos soldados. A função desse exército é nos proteger contra microorganismos causadores de doenças como vírus, bactérias e fungos.

Entretanto, às vezes acontece de um batalhão, isto é, um grupo de soldados, receber um comando errado e começar a combater o seu próprio quartel, o hospedeiro, neste caso, o ser humano. E é assim que se desenvolve a doença autoimune!

😱Autoimune: da sua própria imunidade.

Quem ou o que dá o comando errado? Ainda não sabemos. Parece ser como um quebra-cabeças: se todas as peças estiverem corretamente dispostas e encaixadas, o cenário se completa e a doença acontece.

👉🏼Provavelmente, essas peças são elementos genéticos, epigenéticos, inerentes ao indivíduo e a sua interação com o meio em que vive. Tudo isso vem sendo motivo de muito estudo.

Como já sabemos, o indivíduo é um ser complexo. E o entendimento desses mecanismos imunológicos é, também, complexo e desafiador!
Por isso, NUNCA ignore as sensações do seu corpo.
❌Preste atenção em tudo!
❌Tente identificar os sintomas.estudos
❌Procure ajuda médica o quanto antes.

Sábado à noite com Curso sobre Prescrição Segura para Idosos .👉🏻 Especialista em Atividade Física para Idosos
03/05/2025

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Categoria Melhor Professora de Natação Obgdaaaaaaa Pessoal! Gratidão 💞🌷
08/04/2025

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Obgdaaaaaaa Pessoal! Gratidão 💞🌷

Dia da Conscientização do Espectro AutistaObrigadaa por tantos aprendizados🙏🏼🧩💙
02/04/2025

Dia da Conscientização do Espectro Autista

Obrigadaa por tantos aprendizados🙏🏼🧩💙

Vença seus obstáculos para realização própria e nunca pra provar nada à ninguém ☺️🫡
14/05/2024

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