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NutriLcardoso

Medicina e Saúde

30/04/2025

Mais um dia de cuidado e promoção da saúde!
Tive a alegria de realizar um atendimento nutricional na Escola Estadual Pinto Marques ( ), com a participação especial de funcionários e alunos.
Foi um momento de escuta, acolhimento e troca de saberes sobre alimentação saudável e acessível no dia a dia.

Agradeço à escola pela parceria e confiança nesse trabalho tão importante para a formação de hábitos saudáveis desde cedo. Que venham mais iniciativas como essa!

30/10/2023

Convidamos você a participar do 1° MEETING DE SAÚDE MENTAL FEMININA, promovido pela GR Essencial.

Estaremos em um ambiente de diálogo e reflexão sobre os desafios enfrentados pela mulher moderna e suas repercussões na saúde mental.

📍Data: 11 de Novembro
📍Hora: 8:30h às 12:00h
📍Local: Auditório do Edifício Torre Vitta Office - Av. Rômulo Maiorana, n. 700

Esperamos você! 😉

19/09/2022

Para começar a semana: separamos 4 alimentos para você experimentar colocar no prato, no lugar do feijão.

Você costuma consumir algum deles? Deixe aqui o seu comentário ;)

16/09/2022

As manchas escuras na pele, também chamadas de Acantose nigricans, são um dos sintomas da Síndrome dos ovários policísticos. E costumam aparecer no pescoço e nas axilas.

A alimentação tem papel importantíssimo para que elas diminuam ou mesmo venham a desparecer.
Através da mudança de estilo de vida, tratamento adequado e controle da resistência à insulina é possível conseguir o clareamento dessas manchas.

Algumas estratégias nutricionais são: diminuir a quantidade de alimentos ricos em açúcar, aumentar o consumo de alimentos integrais, consumir mais vegetais e frutas e controlar o peso.

Você sabia dessas informações? Compartilhe com uma amiga que precisa saber disso!

14/09/2022

Hoje é dia de receita das nutris! O suco verde é uma ótima opção, bem nutritiva, para dias quentes.
Veja só o que você precisará:

• Ingredientes:
2 folhas de couve
3 fatias abacaxi
1/2 litros de água de coco
3 folhas de hortelã

• Modo de preparo:
1) Corte o abacaxi em cubos;
2) Remova os talos da couve;
3) Coloque todos os ingredientes no liquidificador;
4) Depois de coar, sirva o suco com gelo.

• Serve 4 pessoas.

✨ Dica das nutris:
Você pode escolher usar outras folhas verdes, como: o espinafre, rúcula ou qualquer outra verdura de sua preferência 😉

Como você costuma fazer o suco verde na sua casa? Já tinha provado dessa forma?

31/08/2022

A palavra de hoje é gratidão.

Ao rever tudo o que passamos, vemos como Deus foi gracioso conosco em nos abençoar com pessoas maravilhosas que nos apoiam tanto nessa caminhada!

E o nosso propósito como nutricionistas se fortalece cada vez mais: transformar vidas através da alimentação saudável. Pois acreditamos que é muito importante ter um bom relacionamento com o corpo e com a comida.

Obrigada por todas as homenagens! Nosso coração ficou quentinho com cada mensagem que recebemos hoje ❤️

Endereço

Travessa Estrella, Rua Jardim Tapajós I,nº 2 ( Entre Duque E Rômulo Maiorana)
Belém, PA
66095-520

Telefone

+5591984744533

Site

facebook.com

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