MOVA Pilates e Fisioterapia

MOVA Pilates e Fisioterapia Temos a missão de orientar de forma humanizada e individualizada, proporcionando assim, através do

03/06/2026

Os discos (estruturas que ficam entre as vértebras na nossa coluna) não parecem gostar nem da falta de estímulo, nem do excesso. Eles parecem responder melhor a uma quantidade adequada de movimento e carga.

Por isso, a pergunta não deveria ser: “Será que exercício faz mal para a coluna?”, mas “Qual é a dose certa de exercício para essa pessoa?”

Porque movimento não é o problema. Na maioria das vezes, ele faz parte da solução 💡✨

Algumas coleções vão muito além das figurinhas.Elas colecionam momentos, evolução, confiança e histórias ✨Esse é o time ...
22/05/2026

Algumas coleções vão muito além das figurinhas.
Elas colecionam momentos, evolução, confiança e histórias ✨

Esse é o time de Pilates da Mova, que trabalha todos os dias para devolver a liberdade de movimento que seu corpo precisa 💚

Quem aí já tem essas figurinhas no seu álbum? 🤭🤩

20/05/2026

Fraturar a mão já impacta qualquer rotina. Mas imagina precisar da precisão das mãos para realizar cirurgias todos os dias?

Depois de uma fratura de metacarpo e falange proximal, fechar completamente a mão se tornou difícil e impôs uma limitação importante de mobilidade e função.

No vídeo, vemos a evolução do fechamento da mão, mas o trabalho que está por trás através de técnicas manuais e instrumentais, recursos eletroterapêuticos, exercícios específicos e claro, muito raciocínio clínico é o que nos entrega esse resultado.

Porque recuperar uma mão vai muito além de “ganhar movimento”. Existe controle fino, coordenação, força, precisão e confiança envolvidos em cada detalhe.

E quando a profissão também depende disso, cada pequeno ganho faz diferença.

E apesar de o caminho ainda estar sendo percorrido, a evolução já está clara ✨

19/05/2026

Você faz os exercícios, fisioterapia, segue as recomendações e mesmo assim sente que não melhora?

As evidências mostram que os fatores que mais influenciam no prognóstico da dor lombar são comportamentais e psicológicos.

Então, o quanto você tem medo de se machucar ou evita se movimentar pode prejudicar sua evolução no tratamento muito mais do que você imagina.

Por isso, aqui na Mova o tratamento não se resume a fazer exercício ou aplicar técnicas, mas a te direcionar e devolver a confiança que seu corpo precisa! 💚

11/05/2026

O corpo humano adapta, sente, reorganiza e aprende aos poucos. E muitas vezes, no meio dessa construção, vem a sensação de que “voltou tudo de novo”.

Por isso, olhar só para a dor pode fazer você ignorar avanços importantes que já estão acontecendo.

Às vezes o progresso aparece primeiro na forma como você dorme, se movimenta, sobe uma escada, trabalha, treina ou perde o medo de usar o próprio corpo 💚

04/05/2026

Tem gente que mede a qualidade da consulta pela quantidade de exames solicitados.
Saiu sem pedido?
“Esse profissional não presta.”

Mas e se eu te disser que, muitas vezes, não pedir exame é exatamente o que mostra um bom raciocínio clínico?

Talvez ninguém tenha te explicado com clareza, mas nem toda dor aparece na imagem, e nem toda imagem explica sua dor!

Exame, quando bem indicado, soma.
Quando vira regra, pode atrapalhar.

08/03/2026

Hoje celebramos cada mulher que segue em frente, que se reinventa e que encontra tempo para cuidar de si 💚

Feliz dia a todas nós 🌻

05/03/2026

A dor traz medo.
O medo traz limitações.
E as limitações te impedem de fazer coisas simples.

O Pilates te devolve a segurança e a liberdade de movimento que você precisa pra FAZER TUDO O QUE TEM VONTADE.

Porque deixar de fazer o que gosta não é uma opção 💚

Pilates se adapta ao corpo, não o contrário.
E cada fase da vida pede objetivos, adaptações e exigências diferentes. O m...
04/03/2026

Pilates se adapta ao corpo, não o contrário.
E cada fase da vida pede objetivos, adaptações e exigências diferentes.

O melhor exercício é aquele que respeita o momento do seu corpo!

Para informações, link na bio 🔗

13/02/2026

Se você já ouviu “não pode agachar”, eu entendo seu medo e acredite, essa frase é mais comum do que deveria 😵

Mas vamos começar por um ponto importante:
O agachamento é um movimento funcional. Todos os dias você senta, levanta, pega algo no chão. E pasmem, em todos esses movimentos estamos agachando! 🤭

‼️Em alguns momentos pode ser necessário adaptar, mas isso é bem diferente de nunca mais fazer.

Durante o tratamento a pergunta nunca é “posso ou não posso?”, mas “como posso fazer com segurança?”. Porque o que reabilita não é a evitação de determinado movimento, mas o ajuste de carga, de amplitude, de técnica e a progressão gradual.

E se você também já ouviu essa frase, saiba que movimento bem orientado devolve confiança e liberdade 💚

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