Espaço PsicoViver

Espaço PsicoViver Somos um grupo de 3 psicólogas: Ana Claudia, Jacqueline Nunes, e Morgana Araújo. Trabalhamos sob a

Nem sempre os sonhos são fontes de motivação e felicidade.Às vezes, eles também podem ser fonte de ansiedade.Sonhar impl...
02/06/2026

Nem sempre os sonhos são fontes de motivação e felicidade.

Às vezes, eles também podem ser fonte de ansiedade.

Sonhar implica responsabilidade, investimento, entrega. Implica correr riscos sem a certeza de que alcançaremos aquilo que desejamos.

Quando um sonho é importante para nós, ele costuma vir acompanhado de dúvidas, expectativas e medos. Afinal, quanto maior o significado, maior a possibilidade de nos sentirmos vulneráveis.

Nem toda ansiedade aponta para algo que queremos evitar.

Algumas apontam justamente para aquilo que mais desejamos viver.

Juntas somos Do Fio à Forma, uma comunidade que nasce do encontro, do acolhimento e das conexões que fortalecem caminhos...
26/05/2026

Juntas somos Do Fio à Forma, uma comunidade que nasce do encontro, do acolhimento e das conexões que fortalecem caminhos.

Se você deseja caminhar com a gente, envie um direct ou escreva “quero” nos comentários.

Desde a faculdade, ouvimos muitas vezes que o percurso na clínica pode ser solitário.E, de fato, estar em um consultório...
18/05/2026

Desde a faculdade, ouvimos muitas vezes que o percurso na clínica pode ser solitário.
E, de fato, estar em um consultório, sustentando a escuta atenta do outro todos os dias, pode nos atravessar de muitas formas.

Mas descobrimos que não precisa ser assim.

Foi em uma conversa simples, durante um almoço, que começamos a compartilhar nossas inseguranças, dificuldades emocionais e os desafios de sustentar o cuidado na clínica.
E foi dali que nasceu o desejo de criar um espaço seguro de acolhimento, troca e elaboração emocional para psicólogos.

Ao longo de mais de um ano, esses encontros nos permitiram cuidar das nossas próprias dores, construir apoio coletivo e fortalecer nossa caminhada profissional e pessoal.

Assim nasceu o “Do fio à forma”:
uma comunidade terapêutica feita por psicólogos e para psicólogos.
Um espaço para pensar a clínica, compartilhar vivências, elaborar afetos e lembrar que quem cuida também precisa de cuidado.

Donald Winnicott, pediatra e psicanalista, já nos alertava décadas atrás: o desenvolvimento de uma criança não é um proc...
12/05/2026

Donald Winnicott, pediatra e psicanalista, já nos alertava décadas atrás: o desenvolvimento de uma criança não é um processo automático que acontece sozinho. Ele depende de um “ambiente suficientemente bom”.

Hoje, vivemos na era da distração. Entre telas vibrantes e agendas lotadas, o essencial acabou ficando silencioso. Mas o psiquismo infantil não mudou: ele continua gritando pelas mesmas bases de sempre.

Não é sobre oferecer o melhor aplicativo educativo ou o brinquedo mais caro. É sobre sustentação.O desenvolvimento saudável não nasce da distração, nasce da relação. Menos pixels, mais presença. Menos entretenimento, mais vínculo.

Você não precisa ser impecável. Precisa apenas ser o porto seguro onde seu filho pode ancorar.

11/05/2026

Entre uma escuta e outra, quem acolhe também precisa ser acolhido.

Existe algo muito potente quando psicólogas se reúnem não para “dar conta”, mas para compartilhar vivências, trocar olhares, elaborar afetos e encontrar apoio em quem também conhece os bastidores do cuidado.

Cuidar de outras pessoas exige presença.
E sustentar essa presença também pede espaço de escuta, troca e acolhimento.

Você, colega psicólogo(a), tem encontrado um espaço de partilha e acolhida?
A profissão não precisa ser vivida de forma solitária. 🤍

Porque, às vezes, tudo o que um profissional precisa…
é não precisar sustentar tudo sozinho.

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Se você quer ser algo,talvez isso já exista em você.A gente aprendeque precisa mudar tudo.começar do zero.Mas nem todo d...
07/05/2026

Se você quer ser algo,
talvez isso já exista em você.

A gente aprende
que precisa mudar tudo.
começar do zero.

Mas nem todo desejo
vem da falta.

Muitos vêm
do que já está aí,
pedindo espaço.

Talvez não seja
sobre se tornar alguém novo.

Mas sobre sustentar
quem você já é.

E isso nem sempre é fácil.

Porque se permitir
também assusta.
pede coragem.
pede deixar para trás
algumas versões antigas.

Crescer não é sempre adicionar.
Às vezes,
é parar de se impedir.

Nem sempre se enxerga o mundo como ele é, mas sim como se está. O mecanismo da projeção funciona como um convite para no...
01/05/2026

Nem sempre se enxerga o mundo como ele é, mas sim como se está.

O mecanismo da projeção funciona como um convite para notar o que ainda não foi aceito internamente. É comum projetar no outro aquilo que dói encarar em si mesmo, transformando o incômodo externo em uma defesa para não olhar para dentro.

Quando se retira o foco do comportamento alheio e se observa o que aquilo desperta, seja tensão, raiva ou julgamento, ganha-se a chance de integrar partes esquecidas da própria história. Afinal, o que se aponta no outro revela caminhos preciosos para o autoconhecimento. Mas atenção: nem tudo o que se sente em relação ao outro é projeção. Às vezes, o que surge é a intuição captando algo que é, de fato, do campo ou do outro.

Mas como diferenciar o que é projeção do que é intuição? Esse é um tema para um próximo post. 😉Ficaremos atentos?

Relacionamentos

28/04/2026

Você está buscando o seu “melhor eu” no futuro?

Ás vezes pode-se pensar:
“Quando eu me entender, vou ficar em paz.”

Mas o autoconhecimento não é um destino.
É a forma como encontra a si mesmo no caminho.

É perceber o que sente…
sem fugir, sem se corrigir o tempo todo.

Não precisa se consertar.
Precisa se compreender.

Quando isso muda, a pressão diminui.
E a vida deixa de ser uma espera por quem você vai ser para se tornar um encontro com quem você já é.

Hoje, não tente resolver tudo.
Só observe um incômodo e se pergunte:
“O que isso está tentando me mostrar?”

Sem pressa, só presença.🌻

O uso excessivo do celular não acontece “do nada”.Ele costuma estar ligado a processos bem conhecidos na psicologia: for...
25/04/2026

O uso excessivo do celular não acontece “do nada”.

Ele costuma estar ligado a processos bem conhecidos na psicologia: formação de hábitos, busca por recompensa imediata e tentativa de regular estados internos como tédio e ansiedade.

O problema é que, apesar de funcionar no curto prazo, esse alívio rápido pode reduzir nossa capacidade de lidar com o desconforto.

Por outro lado, o celular também tem funções importantes e positivas.
A questão não é eliminar, mas regular.

Isso começa com algo simples, mas potente:
trazer consciência para um gesto que hoje é automático.

Pequenas pausas, identificação de gatilhos e ajustes no ambiente já produzem mudanças relevantes ao longo do tempo.

Regulação não é rigidez.
É construir mais liberdade de escolha diante do que você sente.

O que se passa aí dentro agora? Muitas vezes vivemos no “piloto automático”, acreditando piamente em cada crítica, medo ...
18/04/2026

O que se passa aí dentro agora?

Muitas vezes vivemos no “piloto automático”, acreditando piamente em cada crítica, medo ou cenário catastrófico que a mente cria. Mas a verdade é libertadora: você é o observador, não o objeto observado.

A frase de Fritz Perls nos convida à autenticidade, e este caminho para chegar nela é possibilitado pela metacognição. É a capacidade de olhar para um pensamento de autocrítica e dizer: “Olha só, eu estou tendo um pensamento de insuficiência agora” — em vez de simplesmente dizer “Eu sou insuficiente”.

Essa pequena distância muda tudo. É nela que mora a sua liberdade de escolha e a sua saúde mental.

Como está o seu fluxo mental hoje? Leve ou barulhento?

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Belford Roxo, RJ
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