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jeni_nutressencia

Por uma Nutrição que traduza a sua Essência! Nutricionista de Família
Abordagem Comportamental

17/06/2026

Esses são alguns exemplos das 300 espécies de frutas nativas do nosso Brasil varonil!

Que show de bola essa biodiversidade, né? O Brasil é sempre campeão nesse quesito!

Você sabe o nome de alguma delas?

Deixe nos comentários!

14/06/2026

Agradecimento especial a Marilimiaaa pelos lindos presentes carregados de amor e de cultura! Um lindo penteado cheio de significado e a famosa capulana moçambicana!

🧡🌻

05/06/2026

O mês de maio foi tão intenso por aqui que quase esqueci de deixar o post resumo do mês, que já virou tradição nessa minha odisseia por SP 😂

Mas aqui está! Teve visita de amiga mineira, festa de aniversário com cafezim, prova de estatística, congresso de Nutrição Comportamental com encontros inusitados e celebrados, viagem de aniversário com o mozão e alguns perrengues da vida universitária, que também fazem parte.

Obrigada a quem está me acompanhando nessa jornada de aprimoramento em Mindfulness e Mindful Eating, agora no mestrado 🙏🧡

03/06/2026

Se olhar no espelho e sentir que o próprio corpo é um adversário é uma realidade dolorosa para muita gente.

Hoje, no Dia Mundial de Conscientização dos Transtornos Alimentares, resolvi trazer um pouco sobre o real significado de se cuidar.

A insatisfação crônica com a imagem é um dos gatilhos para o desenvolvimento de transtornos alimentares.

Muitas vezes, a busca obsessiva por um padrão é confundida com saúde, mas dietas extremas e restrições severas não são atos de cuidado — são punições.

Fazer as pazes com o espelho não significa desleixo. Significa entender que:

✨ Cuidar do corpo é nutri-lo com respeito e movimentá-lo com prazer.
❌ Brigar com o corpo, além de ser cansativo, pode prejudicar nossa saúde mental e emocional.

Quando mudamos a nossa relação com o corpo, a nossa postura diante da comida e da vida também muda.

O verdadeiro cuidado nasce do respeito, mas isso pode ser bem desafiador para quem viveu uma vida em guerra.

Mas é possível mudar essa perspectiva.

Vamos juntos?

Endereço

Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

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Site

http://books.scielo.org/id/9q

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