Dr. Otoni Portinelio

21/12/2022

Alguns beneficios de tomar banho gelado!

Você conhece os benefícios da água gelada? Eles são muitos e podem contribuir, inclusive, para a saúde da pele e dos cabelos. Saiba mais aqui!

20/12/2022

Quais são os benefícios do cacau?

Ele funciona como vasodilatador, fazendo com que o sangue flua melhor, diminuindo, consequentemente, a pressão. O cacau ajuda bastante a manter a saúde do coração. Ele possui uma substância chamada ácido oleico que combate doenças cardíacas. Além disso, essa maravilha ainda combate os radicais livres em excesso.

19/12/2022

Pode tomar água com gás todos os dias?

Em excesso, a água gaseificada pode causar certo desconforto. Prefira o consumo da água mineral sem gás. A ingestão de água ao longo do dia é uma das recomendações básicas para manutenção da saúde e hidratação do corpo.

14/12/2022

Alguns exercicios que fortalecem os ossos!

A prática de atividades físicas constantes faz toda a diferença na saúde e fortalecimento dos ossos. Saiba mais sobre o assunto!

12/12/2022

Quais os benefícios do salmão?

O salmão é destaque quando falamos de ômega 3, uma vez que contém ácidos graxos poli-insaturados dos tipos EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosa-hexaenoico). Essas gorduras essenciais são obtidas por meio da alimentação e atuam para garantir o bom funcionamento do cérebro, do coração e do sistema nervoso.

07/12/2022

Alguns alimentos para anemia 👇

A anemia é resultado da carência tanto de ferro como de outros nutrientes essenciais para o organismo. Acesse e descubra o que é bom para anemia!