Paloma Gonçalves Nutricionista

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A gente precisa parar de tratar um único tipo de corpo como se ele fosse o destino obrigatório de toda mulher.Existe uma...
21/08/2026

A gente precisa parar de tratar um único tipo de corpo como se ele fosse o destino obrigatório de toda mulher.

Existe uma diferença enorme entre querer emagrecer porque você deseja se sentir melhor, cuidar da sua saúde ou simplesmente porque aquele é um objetivo seu, e passar a vida tentando alcançar um corpo que foi colocado diante dos seus olhos como sinônimo de sucesso.

E essa pressão vai ficando tão normal que, às vezes, a mulher nem percebe mais se está perseguindo um desejo próprio ou tentando provar que também consegue chegar lá.

Seu corpo não precisa vencer uma competição para ter valor. Emagrecer pode ser um objetivo. Cuidar da alimentação pode ser um objetivo. Mudar o corpo também pode ser.

Mas nenhum desses objetivos deveria exigir que você viva em guerra com quem você é hoje.

Fez sentido?

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Faça isso para ter mais saciedade e acelerar seu emagrecimento.

Um ajuste simples, mas que faz muita diferença.

Já aproveita e me segue para mais conteúdos sobre emagrecimento.

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A forma como você cuida do seu corpo hoje influencia muito mais do que o espelho. Influencia o que você vai conseguir fazer e viver daqui a alguns anos.

E esse cuidado não precisa começar quando você envelhecer. Quanto antes você começar a construir força e bons hábitos, maior a chance de chegar lá com autonomia e mobilidade.

Seu eu de 60, 70 ou 80 anos vai agradecer pelas escolhas que você está fazendo agora. 💚

E você, já está cuidando do seu corpo pensando no futuro?

14/08/2026

O sintoma campeão aqui nos atendimentos. Se acontece com você, assiste até o final e já salva pra não perder.

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